这个冬天过得好不好，就看你的肾气足不足！大家好，我是只说真话的贾医生。
很多人啊，一到了冬天就容易腰疼、腿疼，浑身没劲儿，整个人就像是被「吸干」了精气一样，干啥都提不起精神，整天昏昏沉沉的，抵抗力也很差，动不动就头疼脑热的，这其实啊，都可能是肾气不足惹的祸！
中医认为，肾为先天之本，主藏精，可以说我们一身的精华都藏在肾里面，肾精充足了，可以充分的濡养五脏、骨骼、身体发肤，让人身强体壮。但是冬天呢，我们身体会消耗大量的能量，如果不能及时补上，就会导致肾气亏虚，五脏失养，阴阳失调，各种小毛病也就随之而来了。
轻一点的会经常腰膝酸软，头晕耳鸣，动不动就咳嗽，严重一点的还会出现记忆力减退，抵抗力下降，关节疼痛，大小便失常等问题。所以到了冬天，一定要把肾气补足。怎么补呢？
有一个中成药大家可以了解一下，叫做「金锁固精丸」。我们单看这个名字就知道，它就像一把金锁一样，可以牢牢的锁住肾精，不让其流失。它里面呢，只用到了六味药，分别是沙苑子、芡实、龙骨、牡蛎、莲子以及莲须。
沙苑子既能温补肾气，又能固涩肾精；而芡实更是固肾止泻的一把好手，还能健脾祛湿，增强肾的代谢能力，避免水湿潴留；然后是龙骨、牡蛎，这两味药也是补肾固精的老搭档了，既能固肾益精，又能镇心安神，还能调理失眠；最后是莲子和莲须，这两味药都出自水里，所以能滋阴补精。诸药合用，在补益精气的同时呢，还能固摄肾精，不让其流失，可谓是一举两得。
那除了中成药之外呢，我们平时还可以多按揉涌泉穴，也就是我们脚底足心的这个穴位，每天在泡完脚之后按揉个两分钟，也能起到补肾益气的作用。
好了，以上就是贾医生今天跟大家分享的全部内容了，希望能对你有所帮助，我们下期再见！
