第一静下来，让自己安静下来，每天睡前听冥想音乐，让自己放空，入静。
第二洗热水澡，让浑身热起来！
第三远离负能量，因为你这时候能量很低，很容易被左右，传染。
第四坚持运动，产生多巴胺，让人兴奋，快乐！
第五刷手机时多看婴儿的笑脸，孩子是希望，会唤起你的爱！
第六找个「树洞」，对着它喊出来，把你所有的不愉快都倒出去，整个人就轻松了！
第一静下来，让自己安静下来，每天睡前听冥想音乐，让自己放空，入静。
第二洗热水澡，让浑身热起来！
第三远离负能量，因为你这时候能量很低，很容易被左右，传染。
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第五刷手机时多看婴儿的笑脸，孩子是希望，会唤起你的爱！
第六找个「树洞」，对着它喊出来，把你所有的不愉快都倒出去，整个人就轻松了！
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