四肢无力、头晕恶心
你是不是通常会认为
这是感冒来了
警惕！
其实出现这种症状
也可能是低钾血症！
一
得了低钾血症的六个明显症状
低钾血症会对人体神经肌肉系统造成影响，在临床上常见的症状有：
1
疲乏
常表现为全身没有力气，精神状态比较差，休息后仍不能缓解。
2
肌无力
肢体肌肉反应迟钝、动作缓慢，四肢肌肉会出现抽搐、痉挛等情况。
3
嗜睡
白天很容易睡着，虽然能够被叫醒并回答一些简单的问题，但会很快再入睡。
4
昏迷
意识完全丧失，不会自己睁眼，任何言语和疼痛刺激均不能唤醒。常见于重度低钾血症患者。
5
吞咽困难
吞咽时咽部、胸骨后或其他部位，会产生梗阻、停滞的感觉。
6
呼吸困难
感觉空气不足、呼吸费力、需要用力呼吸。呼吸时可能需要张嘴抬肩，或者坐着呼吸感觉稍微舒服一些。常见于重度低钾血症患者。
Tips
低钾血症的其它症状
低钾血症还会在肾脏以及心脏等方面出现不同的症状，例如多尿、心慌、四肢发凉等。
二
引发低钾血症的三大主要原因
1
饮食不当导致钾摄入不足
一般食物中含钾都比较丰富，只要能正常进食，不挑食，机体一般就不会缺钾。
而若患有消化道梗阻、长期禁食、偏食、厌食、恶性肿瘤等，由于身体内总钾贮备不足，且肾脏仍然不断排钾，易引起低钾血症。
2
腹泻、呕吐等导致钾流失
常见于严重腹泻、呕吐等患者。在高温下进行重体力劳动时，大量出汗可导致钾的丧失，大量应用利尿剂或肾上腺皮质激素造成钾丢失，还有甲亢等疾病也会引起低钾。
3
疾病、用药等导致钾离子异常
细胞外钾离子向细胞内转移，引起低钾血症。常见于碱中毒、大量使用葡萄糖液（特别是同时应用胰岛素）、低钾性周期性麻痹。
Tips
低钾血症诱发因素也有很多，如过度饮酒、吸烟，长期节食减肥，大量饮用含糖饮料或进食高碳水化合物，高温环境，长期服用泻药等。
三
日常生活中如何预防低钾血症
1
不随意用药
不随意使用利尿药、激素等容易引起低钾的药物。
2
规律生活
生活和饮食要规律。不暴饮暴食或者过分节食，每天保证 7~8 小时的充足睡眠，不要太过劳累。
3
戒酒
饮酒会造成体内乳酸堆积，导致糖代谢障碍而产生低钾。
4
多吃含钾食物
海带、紫菜、果干（无花果干、大枣、西梅）、坚果、香蕉、猕猴桃、芒果、牛肉、猪肉等。
5
注意运动
积极锻炼身体，增强体质。注意不要过度运动，过度运动会导致大量排汗，加速身体中钾的流失。
综合 | 云南省中医医院、腾讯医典
