来源/家庭医生(jtys1983)
无论是新司机还是老司机,多长、多久、多少次一直都是男人们的最大执念。
什么18厘米、30分钟、一夜7次……一句说不得,一说就得掰扯掰扯,经常一言不合就开车。
那么,对于女人来说,男人的长度、次数和持久度,到底哪个更重要呢?前方高能,请系好安全带……
18厘米,才算优秀?
很多人对长度耿耿于怀,认为关乎男性的实力和尊严。
毕竟,长度再直观不过了,上个厕所也能较起劲。
我国著名性学家史成礼教授,曾进行过涉及1416名成年男性的实体阴茎测量。
数据显示,男性常态时,丁丁长度平均8.375厘米,勃起时平均12.0厘米。
不同研究结果不同,北京医科大学第三医院相关专家,也对2547名16-40岁的男性进行过调查。
结果发现,丁丁常态下平均长度7.43厘米,勃起时平均13.08厘米。
【中国男科学杂志】发布的研究则显示, 国人正常状态长度为4.5-8.6厘米,勃起后长度为9-16厘米。
对此,博览全书的网友表示不服气:哪个男主不是18厘米起步呀?
实际上,即使是欧美男性,也很少能够达到18厘米。
而且,长度这东西,其实够用就好,不必因为不如人而陷入自卑、自闭。
一般来说,在正常状态下, 未生育女性的阴道长度为7.5厘米 ,性兴奋时大约增长2.5厘米。
图源:壹图网
女性阴道中, 几乎所有的神经末梢都分布在外1/3段 ,靠外的区域对刺激更敏感。
也就是说,就算男性「一步到胃」,能去到更深的部位,也不会增加女性的快感。
30分钟,才是正常?
网络上,经常可以看到有人吹嘘自己半小时打底,1小时飙车不累。
荷兰的一项研究,经过4000多次性生活统计后发现,夫妻性生活的平均时长为5.4分钟,其中最短仅有33秒,最长达到44分钟。
那么,时间多短才算早泄呢?
性生活的时长,一般由 射精潜伏期 决定,指的是从性器官接触开始,直至射精的时间。
国际性医学会对早泄做了针对性解释:
所以,只要不是时间特别短,都不属于早泄。
调查显示,我国男性的射精潜伏期大多为3-10分钟,根据个人身体素质以及其他因素有所波动,真正的早泄发病率只有30%左右。
图源:壹图网
在很多人看来,男人越「持久」越好,比如,霸道总裁的爱就一向很持久。
但其实,性生活时长超过6分钟,就已经打败了50%的男人, 而超过30分钟,很可能是射精延迟。
为了拼时长,而刻意延迟射精,可能会导致 勃起功能障碍或慢性前列腺炎、无菌性前列腺炎、精囊炎 等疾病。
控制射精,还会让男性的大脑皮层处于紧张、焦虑的状态,时间长了,容易引起 神经衰弱,出现失眠、健忘、头痛、头昏 等症状。
美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员发现, 性生活的最佳时长其实是7-13分钟。
性生活时间太长,会使男女双方精神倦怠、身体乏力,尤其是对于男性来说,性生活超过13分钟,疲惫感会增强,且较难恢复体力。
而少于7分钟,则有意犹未尽之感。
一夜7次,是好是坏?
男性在高潮后,会进入所谓的「贤者时间」,也就是 不应期 。
从快感高峰坠入身体、精神两空的谷底,有时会感觉身心放松、无欲无求,有时会感到忧郁、焦虑。
不应期过后,男性才可以开启新一轮战斗。
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而不应期的长短,与男人的 年龄、精力、体力 等因素有关。有的人可能是几分钟,有的人可能是几小时,个体差异非常大。
性生活是一项能耗相当大的运动,特别是背部、腰腹部和四肢肌肉会很累。
因此,能够一夜7次的,一般有2种情况:一是天赋异禀,但想也知道很少见;二是射得快、时间短。
但次数多其实没啥可羡慕的,男性过于追求次数,反而会引起 勃起功能困难、射精困难 等性功能障碍,劝你不要逞强。
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调查发现,相较于长度、次数和持久度,女性更在意其实是 亲密度 。
想要提高亲密度,需要足够的前戏和情感抚慰,比如营造一个舒适温馨的环境,亲吻、爱抚一一安排上等等。
另外,虽然改变不了丁丁的长度,却可以通过改善丁丁的硬度,来增强性生活的快感。
而在硬度方面, 男性的丁丁分为4种情况:
只有达到青瓜程度,才能真正增加男女双方的快感和满意度。
图源:壹图网
那硬度不够怎么办?别担心,勤能补拙:
1. 凯格尔运动
长期坚持凯格尔运动,可以改善男性勃起的硬度,延长射精的时间,对于治疗前列腺炎也有帮助。
重复练习4组即可,一天2-3次。
2. 深蹲
深蹲可以促进肢下血液循环,有助于睾酮分泌,还能锻炼下半身肌肉。
早晚各一次,每次2组,每组10-15个即可。