你会死，不开玩笑
把你的话整理下意思就是每天只吃一个鸡蛋，还要锻炼运动，这点热量摄入，普通人1天都坚持不了，你还想坚持一个星期？可能第三天你就会低血糖昏厥了。
一个人就算躺着啥也不干每天都要消耗1500千卡的热量，一个鸡蛋的热量顶多70大左左右，也就是说每天只吃一个鸡蛋，跟没吃东西没有区别。很快身体就会进入应激反应，虽然正如你所想的会开始分解脂肪获取储备热量，但是这个分解速度远远赶不上身体的消耗速度，虽然每个人的体质不同，但不出意外的话一个礼拜你就真正意义上的饿死了。 而且这还忽略了人体最重要的微量元素摄入，例如不吃盐会神级衰弱、肌肉萎靡与骨质疏松、心率失常，生活不能自理。
先吃饱再减肥绝对不是笑话，每天热量消耗大于摄入300千卡左右就是最佳理想状态了，而且做到这点并不难，好好的规划吃饭不运动就行。
假设每天基础热量消耗1500千卡，满足这个基础上额外再消耗300大卡我们就可以减肥，个人推荐可以这样吃东西。
1、早餐：鸡蛋*1（70大卡） + 1杯200毫升牛奶（100大卡） + 1个全面面包（147大卡）总计：317大卡左右
2、午餐：沙县鸡腿饭，不额外加饭量、不加免费的辣酱。热量大约 600大卡
3、晚餐：吃玉米1根（300大卡）+全麦面包（147大卡）。如果运动，运动30~60分钟后再吃1根香蕉（100大卡）
不运动情况下，摄入总量为1347大卡，每日身体额外消耗热量200大卡，不运动一个月下来照样减肥。
加上运动，30~60分钟运动中低强度消耗大约300大卡，补一根香蕉加速碳水循环，每日身体额外消耗热量大约300~400大卡，减肥效果更佳。
