健身的一身腱子肉很好看，但是实用性……的确差一点。
我们有个好友，有健身教练证，也考了滑雪教练证。但是他的滑雪姿势，怎么说呢，像打拳。一个左勾拳，一个右勾拳，上身带转姿势有点僵硬，调整起来反而比没有健身基础的人更难。
我老公跟他一起健身五六年了，也是一身腱子肉。但是他同时参与的运动更多，还打球、游泳和滑板。滑雪进阶时他也明显发现自己有一些大腿的肌肉，发力方式不灵活。
还有个朋友，没啥大块肌肉，多年芭蕾舞练习。她换天花板的灯泡时，凳子垫在床垫上，非常不稳固。但是她的小腿肌肉非常灵活，保持平衡方面绝对无敌，最后在凳子上垫着脚保持平衡，完成了拆灯罩换灯泡的工作，同时凳子一直在左右摇晃。一般人无法实现。
综上，健身出来的身材很好看，但是的确不够实用。还要搭配其他运动进行锻炼。
