8月2日下午16时许
江苏省气象台继续发布高温橙色预警:
预计8月3日
南京、扬州中南部、泰州、盐城南部、南通、镇江、常州、无锡、苏州等地大部分地区的日最高气温可达37℃以上
扬州北部、盐城北部、宿迁、淮安、徐州等地大部分地区的日最高气温可达35~36℃
问:如何迅速解暑?
开空调、冰西瓜、冷饮棒冰等
成了很多人的「续命神器」
但!
过分贪凉
可能后果很严重!
近日
就有一男子一口闷冰镇红茶后
狂吐血1000毫升
冲上热搜,
给大家敲响了警钟!
狂喝冰饮导致贲门撕裂
男子吐血1000毫升致休克
7月19日,黑龙江哈尔滨,哈医大一院群力院区急诊室,一男子佝偻着腰边走路边吐血,大概吐了1000毫升的血。所幸医生及时抢救,患者最终无生命危险。医生介绍,抢救时患者已是休克初期,整个人处于朦胧状态(指一种意识障碍,主要表现为意识清晰度下降或意识范围缩小)。
△监控视频
据该男子自述,由于天气炎热,他一口气喝完了冰镇的红茶,之后人就感觉不舒服,赶紧前往医院就诊。
△医生诊断
广州中医药大学第三附属医院脾胃病科医生晏显妮表示,冰镇饮料或刺激性的食物,如快速进入消化道,消化道黏膜受到强烈刺激,胃中血管急剧痉挛收缩,胃内压力骤然升高,从而易造成贲门撕裂,引起消化道出血。
贲门撕裂导致的大出血并不少见,一旦发生,就可能有生命危险,请一定多加注意。
温馨提醒:
喝冷饮不仅不解渴
还有这些危害
伤心脑血管
福建福州一位男孩小辉在打完篮球后,一口气喝了一瓶冰镇饮料,过了不到五分钟,感到胸闷胸痛。一起打球的朋友赶紧拨打120,将其被送到医院抢救。遗憾的是小辉经抢救无效死亡,被确诊为突发急性心肌梗死。
易耗伤阳气,免疫力下降
夏季原本是「养阳」好时机,此时人体阳气达到最旺盛的时候,培补阳气能让人体抵抗力更强,冬天少生病。
但如果你常喝冷饮,易耗伤阳气。阳气不足的人会面色发白,精神不振,胃肠道消化能力下降,长此以往会使人免疫力下降,易生病。
易得妇科疾病
女性子宫较难抵挡寒冷侵袭,当冷饮进入胃肠道后,子宫内膜血管也会发生强烈的收缩,导致痛经,或导致月经量少,经期紊乱。
易长胖
多喝冷饮易伤脾胃,脾胃虚弱会易水肿,导致虚胖。此外,高糖、高热量的冷饮也是让人夏天长胖的一个主要原因。
如果真的很想吃,
怎么办?
这样吃冷饮不伤身
适时、适量、慢饮
对健康人群而言,进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
■冷饮的摄入量,一次以200克左右为宜;
■吃冰时最好遵循「入口不冰齿」的原则,可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下;
■冰西瓜等冰镇食品可从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃;
■空腹时不要吃冰,饭前、饭后1小时不要吃冰,不然会影响消化、妨碍营养吸收;
■吃冰最好在午后,比如下午3时就是吃冰较适当的时机。
这些人想吃也要忍住
以下这些人群禁止或慎吃冷饮
■6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮,幼儿应该少吃冷饮;
■经期女性应禁食冷饮,妊娠期女性最好不要食用冷饮;
■老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群,慎吃冷饮。
还有这些夏天「消暑神器」
想要健康又解渴,建议大家选择以下饮品:
①足量白开水
炎炎夏日应足量饮水,最好是喝白开水,推荐每日饮水量应达到1500-1700毫升,少量多次,不要等到口渴时再喝水。
②温热茶水
温热的茶水是夏季理想的软饮料,温茶水既能补水解渴,也能帮助降低皮肤温度。
③绿豆汤
绿豆有清热、解暑、解毒、利尿的功效,为了减少热量摄入,建议大家少放糖或不放糖。
酸梅汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品也是不错的选择。