中国人一定听过这样一个观念：小孩要睡硬床。
我就是这个观念的受害者。长辈坚持小孩睡软床长不高、要驼背，从小我睡的床就非常硬，我觉得那都不叫床，只能叫床板，敲起来邦邦响，翻身幅度大一些能把身上磕青，这就导致我长大后报复性的想睡软床。
我给自己买的第一张床垫就非常软，人躺床上能陷进去的那种，每天美滋滋睡得可幸福了，直到我得了腰椎间盘突出...一觉起来腰酸背痛的，严重的时候甚至直不起腰。
因为这个原因，我开始琢磨研究到底该买什么样的床垫，也发现了长辈一直以来的误区。
医生常说睡「硬床」对腰好，其实不是指床要硬得跟床板一样，而是指的床垫的支撑力要合适。
这是我们人体的背部脊椎结构。
它是有曲线的。
床太软了，脊柱会陷进床垫里（身体每个部位重量不一样）而脊柱周围的肌肉会自动发力维持人身体的支撑，这就是为什么软床睡多了腰不好的原因，睡觉得不到放松。
床硬了也不行，床太硬脊柱凸起的部分会跟床形成一个对抗关系，身体承重的位置太单一了影响血液循环，，血液循环不顺畅人就不舒服，不舒服就翻身，翻来翻去床还是硬，恶性循环怎么睡都不舒服。
现在越来越多床垫品牌商家都在纠正引导大家睡硬床对腰好的这个观点，作为床垫行业上市企业的梦百合就提出了一个#向硬床宣战的话题讨论，我父母要是早点看到，我就不会睡那么多年床板了。
我们需要的是既能让肌肉得到放松，又能让背部均衡受力，简单点解释，就是床垫的支撑力要合适，这个跟床垫材质是息息相关。
一、市面常见床垫材质
目前市面上常用的床垫材质有以下五种。
1、椰棕材质
偏硬——椰棕是天然材质，整体偏硬，所以经常跟别的材质混合使用，椰棕最大的优点是不吸水透气性极强，缺点是本身含糖所以容易生虫，目前国内技术还做不到完全脱糖。
2、乳胶材质
偏软——乳胶其实就是橡胶，这种材质柔软度非常高，市面上的软床基本都是乳胶床垫，橡胶因为天然具有抗菌防螨的效果，所以做出来的床垫除螨抗菌性也比较好，但处理不好时间长了床垫会粉化，容易引起呼吸道相关的疾病。
3、记忆绵材质
适中——记忆绵对比椰棕和乳胶来说，软硬度比较适合，因为它最大的特点就是回弹慢+感温性强，可以根据人体温度和压力变化来调整软硬度，缺点就是组合搭配没做好的话，散热性会很差。
4、3D材料
偏硬——3D其实是一种复合纺织品，优点是透气性强，应该是所有材料了透气性最强的，但它的缺点是抗干扰性和贴合度差，这个是床垫的基本功能，所以一般不建议大家买3D材料的床垫。
5、空气纤维材料
空气纤维材料有很多种，poe（较软）、pe、pp（较硬）都是，它跟3D材料一样，都这几年才被用来做床垫的化工材料，透气性强，但是支撑性不足，常规条件下不建议大家购买。
总结来说，目前市面上的床垫主要以椰棕、乳胶、记忆棉这三种材料或者这三种材料混合制作为主，也比较建议大家购买这三种材质的，但买的时候一定要关注其对应缺点的解决方法。
二、床垫购买必看指标
当然，一张床垫除了软硬适中，睡得舒服，还有考虑它的使用寿命和卫生安全，除了填充材质，这些要点也是不可忽略的。
1、弹簧类型
一定要买独立袋装弹簧！
以前的床垫基本都是整网弹簧，睡觉稍微翻个身床上另一个人就跟着一起动，抗干扰性非常差，噪音也大，独立袋装弹簧就完美解决了这个问题，现在独立袋装弹簧的价格也下来来，不到3k的就能买到。
独立袋装弹簧
整网弹簧
2、透气性
人睡觉的时候是会出汗的，床垫如果不透气水汽就会汇聚到底部，人睡床上会觉得很闷，夏天越睡越热，冬天被子再都都觉得背心发冷。
大家见过这种发霉的床架吗？
这种就是透气性不好造成的，要知道床垫是直接接触皮肤，透气性不好不仅仅是睡眠质量，而是直接会影响身体健康，人睡不透气的床垫很容易生病。
3、抑菌效果
除了透气性要好，床垫本身的材质也要能抑菌才行。
人一生起码有三分之一时间是在床上度过的，而床垫几乎是不会清洗的，积年累月的用肯定就要考虑抑菌、防螨的问题。
4、运输与安装
只有买过床垫的朋友才懂，床垫是真的很重！
我曾经帮客户搬过床垫，当时还没有压缩包装，电梯根本进不去，客户又不想吊装，最后是叫上我一起搬上了14楼，成为了一段我此生不愿再经历的痛苦回忆，考虑到安装、退换货的之类的问题，床垫一定要买送货上门，且保证能上电梯的。
5、价格
床垫里的智商税产品不少，尤其是针对中老年人和小孩，一张简简单单的床垫已经不是床垫了，而是保健品，降血压、纠正体态...这种床垫往往价格还很高。
如果只是考虑一般家用，我的建议是买2k—3.5k左右价位的床垫就绰绰有余了，也不是说超过这个预算就是智商税，只是不再是单纯的日用品，而是涉及到智能、品牌溢价、私人定制等领域了的产品了。
三、梦百合安安垫真实测评
我之前买的超软乳胶漆床垫睡得腰越来越痛，最近换成了梦百合的安安垫，正好趁这个机会给大家做一个测评。
