前不久【2024中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数】城市发布：
六盘水、呼伦贝尔、哈尔滨分列前三，
第四到十名分别是：贵阳、青岛、昆明、
遵义、长春、烟台、威海。
（前10名，贵州占了3）
榜一的六盘水，
贵州避暑旅游的「金字招牌，
所以论避暑，
一定是榜上有名。
贵州
被誉为中国的「绿色走廊」，
夏季平均气温23℃，
森林覆盖率62.83%，
是同纬度最凉爽的区域之一，
全省约四分之三的区域
气候条件都适合避暑旅游。
那么，
贵州哪里到底最适合避暑呢？
一定是：
贵州避暑首选地
01：毕节
洞天湖地，花海鹤乡
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
没有荔波、黄果树那样出圈，
她的美也得到了官方的认可。
毕节，
地处乌蒙山腹地，
位于云贵川三大美食大省交界处，
还拥有贵州最大的民族自治县；
但是毕节避暑真的少有人知。
这里有：
世界「世界上最大的天然花园、
世界上最大面积的野韭菜花带 、
世界面积最大的野生玉簪花、
有世界级地质公园织金洞、
中国三大高原湖泊之一草海。
和中国凉都六盘水比也不逊色，
冬无严寒、夏无酷暑，
夏季平均气温21℃，
是名副其实的「天然大空调」，
晚上还要加件外套。
这里的城市实时空气质量指数（AQI）
排名全国前列，
是大自然赐予的「天然大氧吧」。
毕节不仅夏天避暑，
四季皆美：
春天，这里是杜鹃花海世界
夏天，这里是22℃的避暑胜地
秋天，这里是田园风光的诗意之城
冬天，这里是候鸟相伴的温暖天堂。
毕节还是全贵州最会吃
洋芋、豆腐 的地方。
那来这里肯定少不了洋芋。
在这里洋芋的做法多样蒸煮油炸，
洋芋粑粑、洋芋片、烤洋芋、
麻辣洋芋、烙洋芋 ...
只有你想不到没有做不到。
毕节下县大方县
被称为「宵夜之王」
这里的豆干是整个贵州出了名的，
而且已经被选为非遗特产。
吃法也是多种多样：
手撕豆干、爆浆豆干、臭豆干、
牛筋豆干、恋爱豆腐果 ...
还有 金沙羊肉粉 ，
一定要吃。
贵州羊肉粉「四大派系」之一，
粗如竹筷，微酸鲜滑的米粉
加上中国七大名椒之一大方皱椒，
将辣椒磨成粉后用羊油炒制而成。
全贵州都有烙锅，
那毕节毕节是整个贵州的烙锅发源地，
在这里万物皆可烙。
坐标：贵州省毕节
周边景点：百里杜鹃、织金洞、阿西里西大草原、韭菜坪、草海、阿西里西大草原、鸭池河大桥、支嘎阿鲁湖
02：兴义
康养胜地、人文兴义
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
兴义，
它没有黔东南那些城市的名气，
却有媲美黔东南的美景风情，
还是三大省「美食天堂」交汇处。
兴义有「山地玩都」之美誉，
有独一无二的「一城三景」，
正所谓「景中有城，城在景中」。
兴义全年温暖气候长达230天，
被称为「小春城」，
夏季这里均温18℃ -27℃，
不冷不热刚刚好。
这里有万峰林、马岭河峡谷
万峰湖这样的大美风光，
被人称为旅游界的黑马。
除了山水之绝美，
这里居住着布依、苗、彝、
回、汉等33个民族，
悠久的历史、多民族的交融。
兴义的美食更是被
纪录片【风味人间】、
【第一餐】、【下饭菜】去取景，
央视为它做美食专题。
还是中国糯食之乡，
贵州人吃糯米饭的历史悠久，
兴义最为著名。
所以来这里一定要吃出名的
贞丰糯米饭、 鸡肉汤圆。
还有贵州四大羊肉粉之一 兴义羊肉粉 。
兴义与其他羊肉粉不同的地方
在于用的是干辣椒、花椒和秘制酱汁。
坐标：贵州黔西南兴义
周边景点：万峰林景区、万峰湖景区、南龙布衣古寨、盛世苗家、马岭河峡谷、鲁屯古镇、云屯生态公园
03：六盘水
西部煤海，中国凉都
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
如果贵州只选一个地方避暑，
那六盘水必须上榜。
中国气象学会认证的 「中国凉都」 ，
被称为「中国避暑休闲城市」、
「山地户外运动基地」、
「山地康体养生度假胜地」。
这里是个天然的大空调，
而且空气质量优良率超过96%，
负氧离子每立方厘米达到2万个，
是名副其实的无夏氧吧。
这里森林覆盖率很高，
夏季平均气温只有19℃！
如果遇到下雨，
就算是炎热的7、8月都要穿棉袄。
这里有着丰富的喀斯特、丹霞地貌，
塑造出自然奇观无数。
北盘江是「贵州大裂缝」，
被【中国国家地理】评选为：
中国十大最美喀斯特峡谷。
来到六盘水，
这碗水城 羊肉粉绝 不能错过。
水城羊肉粉最讲究的一是汤，
二是油辣椒，三是粉，
辣椒焦焦香香，羊肉鲜而不膻。
还有 水城烙锅 ，
堪称「西部一绝」。
当地人必点洋芋粑、乌洋芋、
臭豆腐、五花肉、牛肉、板筋等，
一绝。
坐标：贵州六盘水
周边景点：乌蒙山国家地质公园、玉舍国家森林公园、野玉海、妥乐古银杏、大洞竹海、坡上草原、阿勒河
:
04：盘州
清凉乌蒙，金彩盘州
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
盘州，
位于六盘水市西南部，
紧挨着云南曲靖。
图：小红书/拾叁埖
从前，这里是贵州「挖煤」的地方，
如今盘州是全贵州省
乃至全国的重点产煤县（市）
和「黔电送粤」重要电源点，
被誉为「煤电之都」。
图：©盘州旅游
盘州市还有多张城市名片：
全国百强县、全国科学发展百强县市、
全国投资潜力百强县市、
美丽中国示范县
……
虽然有这么多的名头，
但是盘州真的是少有人知，
这里这里夏季均温19°C，
宜人的气候和独特的生态环境，
成为国内的「空调城市」。
夏季的盘州是避暑的天堂，
也是最漂亮的游玩季节，
在这里，
你可以感受到19℃的清凉夏天，
享受山奇、水灵、谷美、石秀的自然风光。
盘州的美食没有六盘水出名，
但是美景美食也不输，
盘州火腿最为著名，
盘州燃面当地最为出名的小吃，
盘州荷叶糯米鸡、酸汤鱼，豆花火锅
...
让人回味无穷。
坐标：六盘水市盘州市
周边景点：妥乐村、娘娘山、大洞竹海、哒啦仙谷、乌蒙山、盘县大洞、玉舍森林公园九龙潭、火铺十里杜鹃风景区、西冲玉带旅游度假区
05：习水
缤纷红城，翡翠绿洲
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
习水没听过那习酒一定听过，
习水隶属于遵义市的一个县城，
虽然距离遵义不远，
却是少有人知的黔北宝地，
是一片生态旅居康养福地。
这里有「四渡赤水」红色文化、
当年红军长征路上，
艰苦卓绝，一路披荆斩棘，
这此留下了「四渡赤水」纪念馆。
除了璀璨的红色记忆，
习水还是「一半山水一半城」的旅居地，
习水县森林覆盖率57.93%，
年均温13.6°，夏季气温21°，
穿梭其间如同置身天然氧吧。
这里有条赤水河谷旅游公路、
有条罕见的丹霞状河床水上公路、
有世界自然遗产天生桥、
有贵州最大的国家级自然保护区，
来过了习水才知道，
原来一座小城可以这么舒服。
习水的美食很少有攻略介绍，
直到央视综艺【三餐四季】来这里录制，
这里的豆腐皮也是名扬天下，
来了一定要试一下豆腐皮火锅；
撒贝宁老师们吃过的功夫飞鱼
香辣油亮、糯香软口的习水辣子鸡
糯而清香、一唆脱骨的笼笼鲊
习水麻羊火锅等
本地一系列特色美食
令无数老饕心神向往。
坐标：遵义市习水县
周边景点：三岔河、飞鸽景区、土城古镇、赤水河谷旅游公路、习酒文化城、龟仙洞·洞酿洞藏、四渡赤水纪念馆、二郎滩渡口、杉王景区、中国丹霞谷景区
06：安顺
21°C的瀑乡之城
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
有人问我，安顺在哪里？
黄果树大瀑布知道吗？
就在那里。
安顺就在贵阳旁边，
来过这里的人都称赞它是美食的「精华」所在。
这里的均温只有20℃，
如果一下子甚至都要盖棉被，
妥妥的避暑胜地。
除了出名的黄果树瀑布
还有「最后的穴居部落」、
苗寨、古镇、屯堡...
这些都是明朝历史遗留下来的，
原始而质朴。
图 /Hi 贵州
在安顺地区流行着一句话：
贵阳的穿着，安顺的吃喝，
可见安顺美食在老百姓心目中的地位。
就连【舌尖上中国】、【风味人间】
等美食节目都曾在这取景。
夺夺粉、小锅凉粉、红烧牛肉粉、
剪粉、荞凉粉、肉沫粉、砂锅粉 ...
随处可见而又花样百出的粉。
还有 油炸粑稀饭 、糯米粉、鸡蛋糕、
冲冲糕、烤小肠、烤鱼 等各种美食，
来的话备好256G的胃。
坐标：贵州安顺市
周边景点：黄果树、龙宫、天龙屯堡、云峰八寨、格凸河、花江大峡谷、坝陵河峡谷、关岭国家地质公园
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【作者：走吧网；公众号：走吧网】
