在一个稳定优雅的环境待久了，人的身体和大脑都很容易固化，很难发现自己在身心方面存在什么问题，因此，也就不知道应该如何完善提升自己？旅游是发现自身问题并完善提升自己的很好途径。
这个感悟很多年前就有，只是最近连续两次出行，体会尤深罢了。
先说说身体。以前总觉得自己的身体健康状态很好，饮食有滋味，睡眠很好，作息很规律，运动锻炼也没啥问题，工作上也没有感到什么压力，虽然个别体检指标略显阳性，但身体没有什么异常表现。但第一次选择跟随户外团出行回来之后，身体有很多毛病都暴露出来了。腰酸腿疼自不必说，一般人都会有，但对我来说要重一些，两天没敢出门活动。发烧咳嗽却是不常见，持续了了半个多月才好，班也没上。至于眼睛视物更模糊，前列腺发炎，胃部反酸烧心，以前症状很轻，现在很重。这一切都表明，自身的身体健康状况在不断地下降，抵抗力越来越差，因为以前旅游从来没有发生过这种情况，更不用说在家里待的这段时间了，这是一个非常不健康的信号。
再说说大脑。大脑主要是指认知方面。以前总觉得自己看过很多书，走过很多路，跨过很多桥，越过很多山，涉过许多水，阅人无数，经事很多，对事物的认识已经非常透彻，对自身也非常了解，自己存在什么样的问题？哪些方面应该提高？都非常了解，从而对自己很有自信。但是旅游回来之后，看过自己没有看过的风景，走过自己从来没走过的路，爬过自己从来没爬过的山，见过自己从来没见过的人，接触从来没有接触过的事，发现自己还真是个井底之蛙，很多方面认知还存在着差距，需要自身提升的方面太多了，从而改变了以前的自信心。可能这就是人们常说的活到老学到老，或者说是读万卷书不如行万里路，亦或说人生是一场永无止境的修行吧！
因此，在旅游回来之后，经过一个阶段的自我反省、身体检查和状态调整以后，现在又制定了下一步的生活计划，针对自己存在的各方面问题去加强提高，完善不足，进一步提升自己。
其实，很多人都有这种感悟，以前我也与别人交流过。只是从来没有像今天这么系统而认真地进行总结与反思。现在才知道为什么有那么多人喜欢旅游，热衷于旅游，而且与他们在一起总是感觉他们与众不同，身体似乎更有活力，认知总也是比别人要高一点，原来秘密在此。
通过这件事情不仅提醒了我自己，也提醒大家，有时间应该常出去走一走，看一看，因为每次旅行都是一次自我提升。
