湖南部分城市气温频频逼近甚至超越38℃的酷暑线，这样的极端天气已持续多日，面对如此酷暑，湖南的朋友们不妨暂时逃离城市的喧嚣与酷热，前往周边那些自然风光旖旎、气候宜人的避暑胜地，享受一场身心的清凉之旅。在大自然的怀抱中，不仅能够有效降温解暑，还能深呼吸到那富含负氧离子的清新空气，让身心得到彻底的放松与净化。
下面是我整理的一些景点，友友可以根据个人喜好和交通便利性选择合适的避暑景点。
01.炎陵神农谷
炎陵神农谷位于株洲市炎陵县十都镇，是一处集自然美景与红色历史于一体的旅游胜地。这里不仅有山高林密、峡谷幽深的神秘环境，还保存着古朴原始的风味。游客在此可以欣赏到落水源瀑布、珠帘瀑布等壮观景点，同时也能感受到炎帝遍尝百草的传说和红军不畏险阻上井冈山的红色印记。神农谷国家森林公园更被誉为「天然氧吧」，年平均气温14.4℃，空气相对湿度高达86%，是湖南夏季避暑的理想之地。
02.大围山唯山居
大围山唯山居民宿位于大围山国家森林公园的半山腰，其无边泳池成为了湖南周边的「网红」景点。这里不仅环境优美，而且空气清新，负氧离子含量高达每立方厘米85900个。夏天时，大围山的平均气温仅为22℃，被誉为「天然空调」。游客在此可以欣赏到连绵的山峰、远眺日出霞光，或在山林走道上散步谈心，体验大自然的清凉与宁静。
03.莽山国家森林公园
莽山国家森林公园位于湖南省宜章县，被誉为「第二西双版纳」和「南国天然树木园」。这里的年平均气温为17.2℃，特别是在海拔900米以上的区域，冬季不寒冷，夏季无酷暑。位于海拔1300米的林子坪的莽山森林宾馆，拥有60间标准房，并配备了会议室和娱乐休闲中心，被广大游客誉为南方高山避暑的最佳选择。
04.张家界武陵源
张家界武陵源风景名胜区是湖南最适合避暑小住的地方。该景区位于湖南省西北部，由张家界国家森林公园、索溪峪自然保护区和天子山自然保护区组成，总面积达到500平方公里。这里属于中亚热带山原型季风性湿润气候，年均降水量在1380.0～1450.0毫米之间。高达67%的森林覆盖率使得这里地质构造复杂，地貌景观奇特，被誉为「奇峰三千、秀水八百」。夏天时，这里的气温相对凉爽，是避暑的理想之地。
05.东江湖风景旅游区
东江湖位于湖南省资兴市，是一个国家5A级的旅游景区，以其湖光山色和丰富的旅游项目著称。这里融汇了南国的秀丽景色和历史文明，被誉为「人间天上一湖水,万千景象在其中」。湖面浩瀚纯净，景色壮观，还有雾漫小东江、东江大坝、龙景峡谷、兜率灵岩、东江漂流等众多景点。夏天时，这里更是清凉宜人，是湖南最适合避暑小住的地方之一。
06.永州阳明山国家森林公园
永州阳明山国家森林公园是湖南最佳的避暑胜地。位于湖南省西南部，永州市双牌县，这里属于五岭山脉，全年雨水均匀，无明显的伏旱和秋旱，年平均气温约12°C。阳明山不仅拥有高达1625米的主峰和连绵的山群，还有云雾、流泉、飞瀑等自然奇观。炎炎夏日，这里的平均气温仅为22°C，被誉为「天然的空调房」。此外，阳明山还有十万亩竹海，为游客提供了露营、观星、漂流和观赏云海日出的绝佳选择。
07.南山牧场
南山牧场位于邵阳城步，被誉为「南方的呼伦贝尔」，是湖南最佳的避暑胜地。这里不仅拥有23万亩的集中连片草山草坡，还被誉为「南方的呼伦贝尔」，建有南国最大的现代化山地牧场。夏季气温平均19℃，最高气温28℃，成为湖南省乃至整个江南地区夏季气温最低的地方。除了避暑，游客还可以欣赏云海、游览草原，体验赛马等娱乐活动。
08.大熊山
大熊山国家森林公园位于湖南娄底新化县，是湖南湘中的避暑胜地。公园内拥有高达95%的森林覆盖率，包括蚩尤文化体验区、春姬峡谷观光区、大熊峰登山揽胜区、川岩江原始探险区、生态养生度假区和森林生态保护区六大功能区。这里不仅有古林怪树、奇花异草和飞禽走兽，还有国家级野生保护动物和历史悠久的熊山寺。此外，梅山龙宫和九龙池等景点也吸引了众多游客。
09.壶瓶山大峡谷景区
壶瓶山大峡谷景区位于湖南石门县西北部，是湖南第二高峰，海拔高达2098.7米。这里属于亚热带山地气候，年平均气温为9.2℃，夏季最高气温不超过38.2℃，因此成为湖南最佳的避暑胜地。壶瓶山不仅拥有丰富的动植物资源，其独特的峡谷地貌也令人叹为观止。谷内多条溪河从源头跌落，形成瀑布和动态水景，为游客提供了丰富的自然体验。此外，这里还有百瀑险滩漂流、攀岩等户外活动，让游客亲近大自然，享受清凉一夏。
10.幕阜山国家森林公园
幕阜山国家森林公园，古称天岳山，位于湘鄂赣三省交界，是湖南的天然避暑胜地。年平均气温在9.4到13.19°C之间，四季分明，春季云涛雾海，夏日凉爽宜人，秋天碧空万里，冬季白雪皑皑。特别是冬春之交，南面山上百花盛开，而北面则有冰凌积雪，形成「润深春积雪,若幽夏无暑」的独特景观。此外，这里还是AAAA级风景区、森林康养中心和绝美的风景打卡地。
11.茅岩河景区
茅岩河景区位于张家界西部，是一个融合了峡谷风光、洞天美景、水上漂流、民俗风情和红色文化的国家4A级旅游景区。这里的大峡谷青山浮水，万木葱茏，峭壁对峙，沟深谷幽，洞穴密布，飞瀑溅珠。特别是被誉为「世界奇穴之冠」的九天玄女洞，以其「大、奇、美、幽」的特点著称于世。夏季时，这里的平均气温不足26℃，清爽凉快，是避暑小住的好地方。
12.沩山芦花瀑
沩山芦花瀑是长沙宁乡沩山的一个著名景点，位于九折仑北坡芦竹坪芦花村地域，是沩水的发源地。瀑布从深山沟壑汇集的小溪绕过山崖，滚滚奔流，七八丈高，从悬崖倾泻而下，瀑布像芦絮纷飞，因此得名「芦花瀑布」。沩山主峰海拔约700米，森林覆盖率高达85%，年平均气温15℃，夏季气温比市区低10℃左右，曾被湖南评为「夏季避暑旅游目的地」。
13.云山国家森林公园
云山国家森林公园位于邵阳武冈，被誉为湖南四大名山之一，以山奇、水秀、林幽、云幻著称。夏季平均气温仅为23.2℃，为游客提供了一个凉爽的避暑胜地。园内不仅有云海、古树、流泉、溪涧、瀑布等自然景观，还有幽谷、奇峰、古刹、灵寺、古道、古迹等人文景观，被誉为「楚南胜地」。
14.湖南南山国家公园
湖南南山国家公园是邵阳城步南山风景名胜区的别称，位于雪峰山脉南段，拥有绵延80余里的壮观景色。这里年平均气温仅为10.9℃，即使在夏季最热的时候，气温也维持在18-28℃之间，使其成为江南地区温度最低的地方。这样的气候条件使得南山牧场成为湖南省乃至整个江南地区的最佳避暑胜地，游客在此可以享受到凉爽而不觉得寒冷的气候。
选择一处心仪的避暑胜地，让身心在自然的怀抱中得到彻底的释放与恢复。
