福建十大徒步路线 | 茫荡山

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福建千年铜关—南平茫荡山

高大险峻的 茫荡山 在南平市区西北部，省级风景名胜区，面积117平方公里。 福建母亲河闽江 的三大支流： 沙溪、富屯溪、建溪 在茫荡山的山脚下汇成闽江。茫荡山自古以来就是福建北上出闽的必经之路，山中有多条千年古道、山隘关口，亦被称为「 延平铜关 」。

茫荡山俗称懵懂洋 （地图标注是蒙懂洋），山上山峰林立，峰回路转，奇岩怪石竞秀。 虽然茫荡山占地面积只有117平方公里，即便和武夷山同处一地，茫荡山却丝毫不甘拜下风，并不逊于武夷山。还因具有多个独特的景观而自成一派。

茫荡山上的瞭望塔

航拍茫荡山和天湖景观

茫荡山最高峰为红旗顶 ，海拔1363米，山上千峰竞秀，万岩争奇，山幽林深，清泉潺缓，由溪源峡谷、石佛山、三千八百坎、鸳鸯石、文山城墙、演山龙盘峡谷、朦瞳洋、茂地天湖、宝珠廊桥九大景区， 著名的有仙人叠石、蛤蟆石、百丈飞瀑、天湖、瑞龙桥，晴雨树等 108处景点组成。

闽赣古道

茫荡山之三千八百坎乃闽赣古道 ，因昔日从坎脚至坎顶要登三千八百级而得名，古道全长约5公里，沿途奇石峥嵘，花木繁盛，古树名木众多，是扬名海内外的闽赣古道，也是当年南宋文天祥抗元、明末隆武帝郑成功征战的路线。历史上， 辛弃疾、文天祥、马可·波罗、徐霞客 等历史名人在此留下足迹，可谓景色秀丽，人文荟萃。

相传过去曾是一条羊肠小路，当年 杨八妹 带兵入闽，因山路崎岖，运粮不便，下令修建古道。这些美丽传说使它更富神秘色彩。 所以形成这些传说是因为古道历经世故，饱受沧桑，给人留下了许多神秘的地方，而这些传说也成为人们到三千八百坎游览的一种登山徒步探奇的动力。

三千八百坎碑石

三千八百坎 作为我国现存最好的古道之一，为国家一级景点。曾拍过同名电视剧，并以「 三千八百坎，坎坎出黄金 」的传说著称于世。 三千八百坎由于年代久远失修，凹凸不平的石路难以行走。在民国期间重修， 筠竹村六十八岁的老人王堂选 在1911年募资兴建，亲自勘察设计，并率工匠凿岩，铺石筑阶，于1920年将三千八百坎整修一新。重修后为五千五百余级。每石阶宽近两米，用一至二块石条铺成，工整完美，方便易行。在道路不发达的年代，三千八百坎是南平通往顺昌、洋口，邵武等地的直达赣南的唯一通道，更是方便了南来北往的客商。 王堂选先生重建三千八百块坎的事迹功在千秋。

三千八百坎

闽赣古道 ——三千八百坎承载了一份厚重的历史文化传承。虽然是退出了历史的舞台，但它也为两地民间人士和客商的交流往来起到重要的作用和贡献！如今更成为旅游者徒步圣地，带动当地文旅事业的发展，千年古道继续发出了璀璨绚丽的光芒。

晴雨树

茫荡山 年均气温19.3度， 是一处极好的避暑胜地，人称「 福建的庐山 」。 山上奇树异花甚多，以宝珠村的「 晴雨树 」最为奇特。它是一株古老的红豆杉，每逢夏秋，烈日当空，树下必有丝丝细雨飘落。日照越强，雨点越密，令人叹为观止。

凌云桥

三峰桥

三峰桥廊桥

宝珠村 位于茫荡山西部，海拔800多米，有「玉带湖」、「天庭」、「天外天」、「森林浴」等50余处景点，尤以三峰桥、凌云桥、接龙桥三座古廊桥最为出名。央视【走遍中国】节目中介绍宝珠村至今保存良好的廊桥。这些胜景掩映在郁勃碧绿的林海之间，别具一番闲情逸致，是休闲、避暑、养生的好去处，有「 海西第一村 」之美誉。

徒步线路参考：

一天路线： 三千八百坎景区→茂地村天湖→宝珠村
两天路线： 高坪村→106台营地→三千八百坎景区→宝珠村（或茂地镇）

路线和景点：

本次徒步活动线路：高坪 → 三千八百坎穿越 →宝珠村
沿途路线：高坪村 → 鸳鸯石 → 1363（红旗顶） → 白云路 → 106台（杨八妹练兵场 金交椅） → 三千八百坎坎头古堡（瞭望塔 金山 银山） → 华光庙 → 坎底（双龙瀑布） → 三千八百坎入口售票处 →宝珠村（或茂地镇）

徒步攻略和沿途亮点

上午八时到达南平市延平区高坪村山脚下汇合，沿着高坪竹海行驶一段路后，我们开始徒步沿高坪古道开始往南平最高峰红旗顶攀登。穿过松涛起伏的林海，往前方眺望，著名的鸳鸯奇石映入眼帘。

高坪竹海

鸳鸯石

只羡鸳鸯不羡仙，南平鸳鸯似神仙。

天下叫鸳鸯石的风景点很多，以茫荡山高坪的一对天成「 鸳鸯石 」最为形似、传神、恩爱。「 南平鸳鸯石真奇观，天然一双甲天下 」，可为天下一绝，是情侣祈福，旅游的好去处。

天成一对「 鸳鸯石 」坐于市区最高山海拔1363米的红旗峰之巅，被群山烘托。石体酷似一对不离不弃，恩爱缠绵的鸳鸯畅游在碧波之上，雄鸳鸯梳翎翘首、雌鸳鸯亲密追随，双鸟紧紧相偎。恩爱情态，栩栩如生。此处青山围绕，碧水环流，常年云雾伴随，时有云海翻腾，堪比仙境，一对鸳鸯酷似远离人间的「 神仙眷侣 」，令人神往不已和羡慕 。

鸳鸯石

鸳鸯石风景区一带奇石叠出，瀑布壮观，高山草甸，竹海苍茫，是南平茫荡山自然风景保护区中保持原生态状态极好的景点。这里怪石嶙峋，千姿百态，蛤蟆石非常形象，张开大嘴巴，活脱脱一只大青蛙的卡通。走过丛林中，杂草深处惊现蟒蛇出洞的惊险场景，胆小的游人顿时退避三舍。

青蛙石

蛤蟆石

蟒蛇出洞

过了鸳鸯石，继续穿林海跨云岭，披荆斩棘，向海拔1386米红旗顶攀爬。过了针叶林带 我们进入高山草场，只见高高山脊上齐腰深荆草，在秋风中衰黄，如金色的绒毯披挂在山坡上，草坡与底矮的高山松林互错，黄绿相间，美伦美奂。

高山草场

高山松林

山间的奇花异果

经过两个多小时的攀爬，终于登上了茫荡山的最高峰——红旗顶（海拔1363米，峰顶有国家地理标志刻石）。山顶上两根巨形无字石牌和数条石条矗立峰顶，斑驳的青苔可见它们至少在这经历有数百年风霜。登上红旗顶后，在山顶做短暂修整，就可以继续沿着顶峰高高的山脊往106电视台-白云岗-矇瞳洋（练兵场和点将台）崖壁等景点进发。

红旗顶

黑石岩台

火山熔岩堆砌的尼 玛石堆

中途会经过一处奇异的火山熔岩石台，奇怪的地貌是一块数百平米起伏的黑石岩台。这是远古时期，火山熔岩形成的特殊地貌。火山喷发，岩浆缓慢涌出地表后，因为温度下降，岩浆冷却凝固，覆盖在地表上，就形成这样熔岩台地。台地中央有村民堆砌的尼 玛石堆。

翻过几道山脊后，回头再望高坪方向的那些山头，它们已遥远地沒入在蓝天天际边。不知不觉间几乎横跨了整个茫荡山山脉。往前眺望这处翠绿的山岗上坡顶，有几栋白房子和高耸入云的发射天线塔。那里是福建省广播电视局直属的106电视发射台，目前还没有对外开放。中午12点我们到达矇曈洋 这里地势平坦 视野开阔，是中途休息的好地方。

106电视发射台

矇瞳洋山峡间地势险要，怪石嶙峋，在 缓坡上让人 惊奇的是有一块完整的大石头，形如紫禁城金殿上的金交椅，奇大无比，自然天成。 相传为杨八妹操练士兵时的座椅，周围有鼓石、石箱、点将台等。 懵懂洋山顶相传为杨八妹练兵场和点将台。高峰崖壁前方为千刃深峡，四面群峰环抱，重重叠叠。在山峰顶上，可远眺南平市区和绕城三江……

金交椅

点将台

下午二点从蒙瞳洋往三千八百坎方向穿越了近一个小时的山道。到达三千八百坎坎顶——古堡。三千八百坎坎顶在两座山头（左烛台，右金山和银山）之间，古堡则紧扼交通要道。此为古代兵家必争之地，有一夫当关，万夫莫开之险。古堡外有七株千年水杉，即使远在15公里外的南平城内，人们也可清楚地看到它们挺拔入云的雄姿。

从坎顶古堡往金山瞭望塔攀援，山路奇陡，攀登半个小时才到塔顶，金山森林火情瞭望塔建在茫荡山金山之巅。每当雨后初晴，登塔望远，云蒸霞蔚，彩虹高挂，颇有朦憧茫荡之感，异常美丽。举目四顾，但见风烟俱静，天山共色，远处可见建溪、富屯溪二水缭绕南平城，闽江蜿蜒如带下至福州。

从金山瞭望塔下到三千八百坎坎顶古堡重新再出发，下午三点多我们开始穿越这条著名的闽赣千年古道——三千八百坎。三千八百坎沿途景色随着登山高度的变化而不同，或石壁陡峭，或深谷悬崖，山涧小溪忽在道旁潺潺低唱，忽而在断崖前跌落为瀑布，那远近山中不时传出的鸟叫声和那宛啭不绝的蝉鸣，更给十里古道增添了幽静深远的感觉。

古道很美，景色绝佳。2016年的大洪水泥石流冲毁了好几段路基，彻底崩塌成悬崖绝壁。 使本来险绝的古道更险上加险。部分路段多年已无人行走，有简易路标提示：路己毁坏请返回。徒步者只能手脚并用，攀爬行走，步步惊险。古道全长约5公里，沿途奇石峥嵘，树木繁盛，古树名木众多。沿途有些大树早已经干枯死亡，其树干像石化般依然坚强昂首挺立向天歌！

走到华光祖庙石碑，预示行程过半。 古道形成虽然年代久远，但重修后的大部分路面还算平整，石阶每级高15公分左右，宽约一米，依山势而建，盘山上下，蜿蜒前伸，萦绕碧峰，形若长龙。再往下走就是坎底。这里和山上截然不同，完全是两重天。坎底有壮观的双龙瀑布和清澈的溪流，弯曲的小径，古香古色的亭楼，静怡的小桥、远处是满目青山绿水和云雾缭绕的山峦。

傍晚时分，我们终于走出三千八百坎这个线路的最后一个行程，耗时三小时左右，行程18公里左右，到达茫荡山景区售票口，坐上车开始返程。如果要去茂地镇或宝珠村住宿过夜，可以另行规划路线安排乘车前往。

郑重提醒：在徒步旅行中，一定要注意保护自然环境，不破坏森林植被，不捕杀野生动物。随身备好垃圾袋，不随手乱丢垃圾；不得明火野炊烧烤；撤离露营休息点时，仔细打扫环境卫生，带走生活垃圾，在指定地点投放！

户外线路状况可能随时发生变化，以上内容仅供参考，请临行前充分利用 搜索网站 、 社交媒体、户外软件 结合多条记录时间较近的路线轨迹做好规划准备。充分了解季节、天气预报、沿途路线/景区维护 开放/关闭 和往年同时期情况。

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