2023年5月20-29日带团去了一趟川西藏区，主要在甘孜，还去了理塘。全程10天，行程示意图如下：
一路经过 塔公草原、云绕亚拉山口、新都桥、上木居、理塘、格聂之神、牛背山
临时增加了 月亮湖、莲花湖、理塘寺、千户藏寨、康巴汉子村、上里古镇
5月20日： 从北京出发，乘飞机到成都中转，带着5名游客，一对夫妻都是58岁，另一对夫妻分别64、65岁，还有一位全团年龄最大的70岁男士。70岁的王老师走了100多个国家和地区，藏区也去过多次，但这次他出发前几天阳了，刚康复，但最终他还是决定不退团！
子梅垭口拍摄的贡嘎雪山
在机场租了一辆 别克GL8 ，当晚住成都天府国际机场附近。酒店叫： 天府大国大酒店， 设施很新，网评四钻，但前台服务有点混乱，离天府机场7.7公里。
5月21日：当日重点 康定塔公镇附近的 云绕.亚拉观景平台( 海拔4684米)！从成都平原缓缓抬升，旅行达人王老师就坐在我的边上（副驾座位），显得有些不适，说有点头疼！总之，不是很新鲜！他说可能是高反了！
下午过了 雅拉山口（海拔4401米）， 经塔公草原，GL8就开上了土路，以前很少走过这样的路，怕轮胎被扎了，也担心上得太快，大家适应不了高海拔，因此这一段我开得特别的慢。
约1小时的盘山路以后，终于抵达 云绕.亚拉雪山观景平台 停车场，但还需要往上爬100多米的台阶才能到达垭口处， 否则还是看不到亚拉雪山 。
刚一下车，70岁的王大叔跟我说：你们上去吧，我不去了！我知道他是一位特别爱玩、会玩、又很爱拍照的人，我问他怎么了？他说有点不舒服！
我说：都到这里了，坚持一下，就最后100米了，我扶你上去；二话不说，我驾着他的手臂就往台阶上走！
我接着说：有我在，你不用担心！
走了大约20步，王老又说：你们上吧，我就不去了！
我知道：人有时往往就是因为多了一点紧张、少了一点信念！
「咱们不要放弃，都到这儿了，你没问题的，你多次去过藏区，现在做深呼吸，一会儿我们就上去了！不行咱们就多歇一会儿！」我立即说道。
在台阶上坐了一会儿，王老站起来了，我扶着他走了几步，王老还是说：谢谢，请扶我回去吧，我不上去了！
我说我叫个当地老乡，一起扶你，说着就下来了几个人，我叫其中一个人帮忙，他二话没说就架起了王老师的另一肩膀！
虽然高度只有100来米，但跟平时还真是不同，中间又歇了几次！离垭口越来越近！我和老乡继续鼓励着他。
王老的状态也越来越好了，当我们登上
云绕亚拉垭口
的那一刻，王老师自然而然地松开了我们的手，举起相机拍照去了，我提示他要注意脚下安全！他显得轻松起来！
王老师说要给老乡一些小费，但他说不要，转身就走了！
亚拉雪山 就在眼前，好像触手可及，这里确实是近距离欣赏亚 拉雪山 的好地方。大家都很激动，被眼前的景致折服了。
我在亚拉山口 （只找到这一张）
过了几分钟，我问王老师感觉怎么样，他说还行！其他四位游客也都说还好。下山后王老师说：感谢你，这次要不是你，我肯定上不去了！
我在想：很多时候，我们真的是自己吓自己，耽误了很多事。
当晚我们住在 新都桥（海拔3000米左右） 。住的酒店叫：维也纳3好酒店(康定新都桥店)。2022年才开业，设施很新，还提供制氧设备，性价比高，值得推荐。
5月22日： 去上木居的途中，在甲根坝采风时，我们执意要找个地方喝酥油茶，找了很久，有几家还没开门，无意间进了一家超市向老板娘打听，她说她后面就是她自己的民宿，赶快让她领我们进去参观，我们喝上了她亲手泡的酥油茶、吃了她家的糌粑。
老板娘非常热情，还告诉我们说沙德那边有个 月亮湖 非常漂亮，我记在了心里。
月亮湖
月亮湖
从甲根坝往沙德，一路上有很多漂亮的藏族村落，安安静静，房子大多青石红瓦的木雅建筑，高达三四层，很是养眼。我们也选择了几处停车拍照。马路两边时不时出现黄色小杜鹃，青稞苗已经下地。洁白的俄色花与绿色的田园交相辉映。
到沙德镇吃午餐的时候，我找了一家小小的藏餐馆，点了两个藏包子，一个当地人也在里面吃饭，我跟他聊了起来，从他嘴里也得知普沙绒乡的 月亮湖
挺漂亮的。
月亮湖
我又问餐厅老板，是个女的，她也说去过 月亮湖 景色很美。我查了地图算了一下，时间是来得及的。征求大家的意见后，加上了 月亮湖。 游客只是自行负责门票，多出的几十公里车费不再收大家的。我们公司领队是有这个权限。
月亮湖
到了 月亮湖（海拔3600左右） ，游客很少，周围被山包裹着，真的很原始，一些松树倒在湖中，两岸有丛林小径，走到最里面有一大片草地，弯弯的河水曲线，有几头牛只顾低着头吃草，好美的画面。
当地人过来告诉我们还应该到上面的 莲花湖 去（湖南海拔4200米左右，离月亮湖大约10公里）。但需要坐他们的包面车往返，我们的车开不上去。每人收费160元。
莲花湖
莲花湖
我们成了莲花湖当天唯一的一批客人，莲花湖周围都是山，中间宁静的湖水变成小河，河上有一座木桥，远处也是一片天然草原，能看到牛在吃草；路上有许多白色大朵的杜鹃花，开得正艳，煞是好看。我们还在半山腰的野温泉池泡了泡脚。
当晚住在 上木居（海拔3800米左右） ，在这里一共住3晚，要去附近著名的 泉华滩、冷嘎措、子梅垭口、里索海。
我们住的是一家民宿： 上木居岗尕民宿 ，老板很热情，酒店设施还很新。但早餐很一般。
5月23日：泉华滩（海拔约4000米） 比较容易到达，有3人徒步（包括我），往返需要3小时左右。另外3位年龄大一些的是骑摩托车。
泉华滩
泉华滩
泉华滩
泉华滩
下午去 冷嘎措（湖面海拔4500米左右） 时只有我和胡老师夫妇上去了，王老师和常老师夫妇在山下等我们；大多数游客是骑马上下，而我们选择了往返徒步（大约5小时）。冷嘎措是拍贡嘎雪山及湖面贡嘎倒影的好地方。
冷嘎措
冷嘎措
冷嘎措
去冷嘎措途中马队
傍晚开我们自己的车上到了 子梅垭口（海拔4500米） ，在那里我们拍到了贡嘎神山的日照金山。
贡嘎夕阳
5月24日：此行的第五天，我们要去里索海，但是单程徒步需要5-6小时，里索海 （湖面海拔4550米），我心里还是有点犯嘀咕。
我在群里发消息，征求大家的意见，我估计5位团友多半都会选择骑摩托上下，毕竟往返要10-11小时，而且是高海拔地区。
但是年轻夫妇俩回复说，他们要徒步，常老师夫妇说就在酒店休息，白天在酒店附近转转，70岁的王老师选择骑摩托车。我决定跟年轻夫妇俩一起去徒步。
早上9：00从
上木居村出发
，过了一座小桥，沿着河谷一直往里走，有许多牦牛在吃草，泉水清冽，叮咚作响，路边跑着一群又一群麻色藏鸡！
路上始终只有我们三人！偶尔有骑摩托车路过，也是到山上去挖虫草的当地人。
胡老师是从事体育事业的，走路很快，他的夫人很迁就，也一直紧跟在他的后面！两人一路不停地轻声细语，看上去感情甚好，颇让人羡慕！
他们还跟我讲述了在西藏阿里冈仁波齐转山的故事：当天围绕整个神山一整圈，半夜才走出来，就在女士体力严重不支时，突然出现一位神仙般的‘白衣仙子’，伸身搀扶她下山，陪伴他们走了很远，后突然消失，夫妇俩转身想对‘白衣仙子’说谢谢，可是对方已不见了踪影。
我们一起沿河谷走了大约1小时，就要向右手拐到另一条河谷时，他们继续沿着马路走，我则从谷底溯小溪而上，看上去要近一点，但路隐隐约约，有的地方要靠扒开树丛寻找，但很快他们就掉队了。
岸上高处两个
藏族人
在
挖虫草
，我走上去一看究竟，妇人从包里小心翼翼地拿出一个盒子，里面有两只虫草，周围裹着一些保护草绒，她问我买不买，我说不买。
再往上的风景并不算出彩，依然没有其他人，偶尔能看到摩托车载着游人往上去。
我的两位同伴刚开始还能看得到，后来也渐行渐远、彻底消失，我想也不要过多打扰他们，就索性一个人往上爬了！
高原徒步不能走得太快，要保持自己的节奏，累了就坐下来歇一会儿，我亲自实验了，不用担心说坐下去就起不来。
我虽然也气喘吁吁，但总体感觉还好，山腰上黑色的牦牛群俨然不顾风景，只埋头吃着草，近处也出现了一头牦牛，似乎是拉了单儿，抬头看了我几眼！
旷野的山谷偶尔听到锄头敲击的声响，骑车去牧区的当地人也总会跟我打招呼！有的还竖起大拇指，问他们还有多久才能到里索海，他们总是说大约还要2个小时吧！
我终于翻过了垭口，
贡嘎雪山
出现在眼前，它的周围还有很多山，上面都有雪，下面是一条深深的河谷，植被不多，蜿蜒的河水静静地流向远方。
就我一个人。想起了一首歌，我大声唱：
清清的河水流啊！白云已远走！晴朗的天空照大地！我看太阳升起！......
去里索海途中的垭口
去里索海途中的垭口
本以为 里索海 就到了，但还要沿着山腰的路继续缓缓向下约40分钟！到达里索海一共用了4.5小时！！
里索海
在海子边躺着睡了一会儿 ，没有半点声音，等了他们大约一小时，他俩终于出现在湖边的天际，地上还有很多土拨鼠，我给他们拍了照，女士说她快到垭口那会儿，死了的心都有。
里索海边
里索海
我们在湖边走着，继续尽情拍照，但一直有风，倒影并不是很清晰；摩托车把王老师也送到了湖边。他在湖边拍了几张照，就离开了。
里索海
下山时我先走，胡老师他们在后若隐若现，当我下到一片草丛准备抄近道时，迎接我的是一堆牦牛的骨骸！
沿途还拍了一些野花。
一个老妇人正在她的老木屋前打理着田地！胡老师他们已没了踪影。
胡老师在里索海
等我回到酒店，已经晚上7：10分，大约又过了1小时，他们俩才回来。
游里索海， 普通体质的人建议骑摩托车往返，当时的费用是260元。目前还非常小众，是近距离看贡嘎雪山及湖中倒影的好去处！
我在里索海
非常原始 ，汽车还开不到这里，当地老乡也 不提供骑马 来这里（太远了），只能徒步或坐老乡的摩托车，因此游客甚少。
走到海子的最里面，如果天气晴好，湖面风平浪静的时候，能清晰地拍到贡嘎雪山的倒影，极为出片。
这里是土拨鼠的乐园，当地人说有时在这里也能看到野山羊。
（5月25日） 沿318国道往理塘，路过甲根坝乡时爬到了 碉楼古堡 的里面；
过雅江，到理塘吃晚餐，傍晚从理塘县去 格聂镇 ，沿途的地貌仿若外星球，荒野之上，金字塔形的山体有好几座，荒野之上；余晖洒在连绵不断的格聂雪山之巅 ， 映出了斜斜长长的金黄。住在 格聂神山脚下的一家民宿 (海拔3800米左右)。叫 老乡传统宾馆 ，条件一般，房间里没有卫生间，但如果第二天要起来看日出，这家是离格聂神山最近的。
（5月26日） 第二天早上起得很早， 去看了格聂神山日出 。拍到了神奇的 格聂之眼。 眼里的水已经干了，常老师他们带了航拍器，拍下的照片还给我发了一张，真的很像一只眼睛，可惜我找不到了。
本张照片源自网络（格聂之眼）
本张照片源自网络（格聂之眼）
当天返回 新都桥再住1晚（维也纳3好酒店），途中临时增加了 理塘寺、千户藏寨、康巴汉子村 。到康巴汉子村里，村民大多上山去挖虫草去了，3个小学生带着我们在村里转了很久，给我们介绍了一些村里的故事。
（5月27日） 抵达 牛背山（海拔3666米） ，但由于天气原因，没能拍到云海和贡嘎日出。在山上住了一晚三角帐篷酒店（牛背山星辰酒店），正对着贡嘎雪山，还挺有特色的。如果天气好，躺在床上就可以看贡嘎雪山。
牛背山星辰酒店（非本人拍摄）
牛背山星辰酒店（非本人拍摄）
（5月28日） 回成都，路过雅安时，给大家加了行程之外的 上里古村 ，当晚住在成都天府机场内的 天府空港悦享酒店， 走路几分钟就可以到机场候机大厅。
酒店照片（非本人拍摄）
酒店照片（非本人拍摄）
原订并非这家酒店 ，因为考虑到第二天要回北京，又不进成都市区，肯定是离机场越近越好，而且这家酒店恰好就在机场内， 网评又是5钻 ，我就给做主了。如果您只是在成都天府国际机场转机，这家酒店值得推荐。
（5月29日） 酒店享受了一个丰盛的早餐，后步行到航站楼，离开成都回到北京。
说明： 文中部分配图是9月去该线路的领队小任提供。
