享受了几天凉爽天气真是太舒服了，可帝都夏天的闷热永远不会迟到，为高温做准备，安排几个纳凉好去处。
公园荷花开好了，唯美荷塘、摇橹船与帝都夏天最相配；夏夜水岸风光旖旎，傍晚散步清凉解暑；还有千顷林海、森林流泉、清凉洞府，躲进绿野仙踪，洗去燥热，换一身凉爽。
从城区公园到京郊山谷，有这么多避暑纳凉胜地，其实在帝都过夏天也可以很凉爽。不过雨季来临，想前往山区避暑游玩的朋友，一定及时关注天气变化，避开阴雨天气哦！
紫竹院公园荷花渡
蛙鸣阵阵、蝉吟声声，帝都夏日最美时刻已达成，京城第一波荷花晒足了阳光次第绽放，不用跑去白洋淀，在京城也能荷塘泛舟，感受诗画中的夏日风情。
在帝都众多赏荷胜地中，当属紫竹院公园的荷花渡人气高。在荷塘中开辟出一条800米长的航道，游客只需花15元，就能坐上复古摇橹船，在迂回曲折的河道上慢悠悠划过，穿梭于荷花之间，看鱼戏莲叶间，近距离体会「芙蓉向脸两边开」的意境。
船在荷塘中，一花一叶触手可及，脑海里浮想联翩，出现的全是古人诗句里的唯美画面。
在荷花渡的旁边是一片竹林，湖中荷花红艳眩目，岸上竹影绰绰，消夏纳凉的同时，可以品竹赏荷，这不就是李白笔下的「竹荷」意趣吗！
荷花渡的位置离公园南门比较近，入园后走100多米就到了码头。荷花最佳观赏时间在上午，不想错过这波夏日限定浪漫，就在上午9-11点间到达乘船。中午气温高，荷花会慢慢闭合，如遇刮风摇橹船也会停船。
另外，夏日清晨也是游园好时段，可以在公园凉亭中感受「荷风送香气，竹露滴清响」的清凉。上午泛舟赏荷，之后还有时间坐船从紫竹院到颐和园，体验「慈禧式」御河泛舟颐和园。
地址：海淀中关村南大街35号
清河滨水绿廊
有水的地方总是令人心旷神怡，打卡海淀网红清河滨水绿廊，真是清凉回血的好去处。这里是一座沿河而建的带状公园，与周边几座公园组成18个景观，湖光山色、河水淙淙，环境特别好，甚至圆明园的天鹅都来打卡游玩。
虽然是人工打造的滨水景观，却维持了良好的自然生态，白天可以看稻田、小瀑布、观水鸟、远望群山，呈现一派人与自然和谐共生的景象。
河岸铺设了平坦的步道和专业骑行地，骑车运动或推婴儿车遛娃都无障碍，栈道木桥修建的也不错，常能看到岸边热衷垂钓的大叔。
住在附近的朋友那真是太方便了，吃过晚饭来河边走一走，消消食，站在彩虹桥上看日落晚霞，余晖洒在水面，两侧树影也美不胜收，体验完全不输亮马河。
华灯初上，绿廊的景观照明开始发挥奇效，灯光与水面光影交互，像一条蜿蜒的光带，漂亮极了！还有许多装饰灯，直接打在地面上映射出各种图案，引得人们好奇观看。
有时候碰到下沉广场搞活动，市集、演出、露天电影什么的，更有小桥瀑布，凉雾缭绕，人们离开空调房，专程跑来乘凉看节目，这样的夏夜时光舒服极了。
地址：海淀滨河路与小清河路交叉口东南20米
西山国家森林公园
近郊避暑好去处，小爱会首选西山国家森林公园，这里不但适合亲子休闲爬山、俯瞰京城夜景，还拥有植物园樱桃沟同款「水雾森林」，人少又凉快，离市区还超近，开车1小时左右，坐地铁就能来，也有公交直达。
景区里有难易多条线路，建议带孩子的家庭走东门，花溪-森林工坊-自然观察径-快活林-鬼笑石，这条线路虽然长点，但平路很轻松，并途经儿童游乐区，可以停下步伐休息调整，带娃观察各种植物。从这条路线前往鬼笑石，也比爬台阶好走得多，特别适合亲子游。
开篇所说的「水雾森林」，地点就在进大门后几百米处的花溪，不管走哪条线路，都会从这里开始。水雾大概从上午9点开始喷，下午4点半关水，树荫蔽日、木栈道长廊、小瀑布被水雾团团环绕，如临仙境。而且雾气放得很大，几乎花溪全程都有水雾，只要没有阳光直晒，身上是很凉爽的。
而置身森林里也丝毫不觉得晒，选择这条遮阴极好的线路，全程林荫道，即便烈日当头也不再怕的。只是需要做好防蚊虫的准备，如果打算夜爬鬼笑石，还需再带个手电筒。
山上每个景点附近都有补给站，买吃喝不用愁，不过依然建议自带一点简单的食物，方便享受林间的悠闲时光。
地址：海淀闵庄路与香山南路交叉口
云梦仙境
夏天做什么事最畅快？当然是玩水啦！带娃来云梦仙境消夏避暑，好玩又不累。这里飞瀑百丈，潭深水清，景色无可挑剔，并且是鬼谷子隐居的洞天福地，打卡老祖宫，或许能心想事成。
关键是如果不想爬山，可以买大通票，坐魔毯上山，坐飞船下山，还有一滑到底的玻璃水滑道，多种好玩的项目均可体验。
景区游览线路很清晰，是单向行走的，入园后直接来个200米的魔毯，毫不费力就到山顶了。下了魔毯又是几个高空项目，有的比较刺激的项目，孩子年龄不够是玩不了的，高空飞船孩子可以玩，有惊无险，全程只有5分钟，算不上刺激，但很有趣。
飞船送你到对岸后，再走一段路就是天空之镜了，只要赶上晴朗好天气，这里随便一拍就超好出片，不知道的人还以为又是什么网红打卡地呢。
最后一站就是超好玩的玻璃水滑道了，这是云梦仙境的王牌项目，所有人都会排队体验，据说还是北京最长的玻璃滑道。利用水流和高度落差下滑，漂流过程中有轻微水花溅起，速度不快，比河道漂流温和多了，不会全身湿透，相当解压。
地址：怀柔琉璃庙镇东峪村
八奇洞景区
外面的世界蒸桑拿，溶洞里却常年气温不足20℃，恍然大悟，知道该去哪儿避暑纳凉了吧！位于门头沟潭柘寺镇有个八奇洞，以其奇特地貌和丰富的钟乳石景观而闻名，并且还是带娃洞穴探险的天选路线。
作为国内北方地下空间最大的地下溶洞，通往地下的台阶多到望不到头，幸好有长达千米的大滑梯，坐在提前准备好的麻布垫上，戴好手套，一出溜直接滑到底，仅需10分钟，就能轻松解决上千个台阶的困扰。速度可以自己掌控，方便好玩又安全，对小朋友相当友好。
但成年人玩滑梯就有点困难了，没有想象得那么丝滑，一段一段的滑梯需要借助手脚往前挪动，屁股都快磨出火星子了，终于抵达地下秘境。那一瞬间巨凉快，气温也就16℃左右，真是难得的消暑胜地，怕冷的朋友记得多带件长袖外套。
钟乳石形态各异，结合洞中灯光渲染出了许多景观，飞龙在天、地下长城、滴水观音、擎天一柱什么的，居然还有小桥流水，神秘莫测，仿若玄幻的地下宫殿。尤其是洞里有一滩碧水，看上去就像纪录片里的探洞场景，黑黝黝地深不见底。
总体来说洞中世界很大，走许久走不到头，但不用着急，在这么凉快的地方慢慢看，大概1小时能走完一圈。只是洞内地面湿滑，还有台阶，一定注意脚下安全。
地址：门头沟潭柘寺镇平原村
从城区到京郊，帝都避暑纳凉好去处找到了，清凉舒适，小众有趣不挤人，足以应对热浪滚滚的夏日。
