1、红海（亚洲、非洲）
红海是一片长达2300公里的狭窄海域，位于亚洲西部与非洲北部之间，从西北的苏伊士湾延伸到东南的曼德海峡，覆盖面积约45万平方公里；该海域形成于大约3800万年前，原为东非大裂谷的北部延伸区域。由于板块运动的影响，红海随时间推移逐渐变宽，周围干旱地区河流输入有限，导致海水盐度逐渐增高，目前成为全球盐度最高的海区之一。
红海两岸主要是阿拉伯国家，包括伊斯兰教圣城麦加和麦地那位于其东岸，因此红海自古以来在穆斯林心中有着极其重要的地位，被视为「圣海」和「朝圣之海」；在苏伊士运河开通前，红海仅是一条边际的运输路线，主要承担西亚至北非的海上运输，但苏伊士运河的建成使得红海一跃成为全球最关键的海上贸易通道之一。据估计，全球每年约有30%的集装箱货物和20%的化石燃料通过这里运往欧洲，苏伊士运河的过桥费也为埃及带来了丰厚的经济收益，同时显著提升了该国的国际地位。
2、地中海（欧洲、亚洲、非洲）
地中海位于欧洲、亚洲与非洲的交汇处，东起西亚的叙利亚、黎巴嫩西海岸，西至伊比利亚半岛南端的直布罗陀海峡，并通过此与大西洋相连，海域总面积约252万平方公里，为全球最大的陆间海之一；尽管地中海辽阔，但其地理位置相对封闭，在苏伊士运河建通前，只能通过直布罗陀海峡和土耳其海峡两条狭窄的通道与外海相连。其中，直布罗陀海峡宽约45公里，土耳其海峡在最窄处仅1.5公里，巨大的地中海通过这两个狭窄的通道与外洋进行水体交换。
地中海是地球上最古老的海洋之一，其发展经历了多次剧烈的地质变化。数百万年前，一次大规模地质活动导致了与大西洋相连的古摩洛哥海峡的闭合，地中海一度成为巨大的盐沼。直到后来一次大地震开辟了现今的直布罗陀海峡，地中海才与大西洋重新连通，恢复了活力，这片海域也成为了包括古埃及、古希腊、古罗马在内的西方文明的摇篮。
3、黑海（亚洲、欧洲）
黑海位于东欧和西亚之间，是一片内陆海，面积达到42万平方公里，仅在西南部通过土耳其海峡与外海相连，是全球封闭性最强的大型海域之一。黑海的水源充足，源于周边的多条大河，包括多瑙河、顿河和第聂伯河等，这些河流均流向黑海。
黑海是乌克兰、罗马尼亚、格鲁吉亚和保加利亚等国的重要海域，同时也是俄罗斯在最南端的海上出口。东巴尔干、高加索及中亚的里海沿岸国家要通过黑海进入地中海及欧洲，必须经过这片海域。
由于其地理位置优越，黑海一直是周边国家争夺的焦点。历史上，包括沙俄帝国和奥斯曼帝国在内的多个强权曾将黑海视为自己的势力范围。奥斯曼帝国在鼎盛时期甚至曾使黑海变成自己的内海。尽管奥斯曼帝国已成为历史，但土耳其仍控制着黑海唯一的出海口，这条狭窄的海峡大大增强了土耳其的国家影响力，同时为其大国梦想添翼。
4、波罗的海（欧洲）
波罗的海位于欧洲北部，处于欧洲大陆与斯堪的纳维亚半岛之间，海域面积约43万平方公里，区内有芬兰湾、里加湾和波的尼亚湾等多个大型海湾。其最西部通过厄勒海峡、大贝尔特海峡和小贝尔特海峡与外海相连，其中最窄的小贝尔特海峡平均宽度只有2公里，而最宽的大贝尔特海峡平均宽度为16公里，其中两条狭窄海峡由丹麦控制，而最著名的厄勒海峡则为丹麦与瑞典共有。
波罗的海的海水盐度较低，平均盐度不足1%，由于其纬度较高，冬季海水易结冰，造成沿岸港口多为冻港或半冻港；尽管波罗的海自身条件一般，但其地理位置处于西欧、北欧和东欧三大势力的交汇点，周边还有德国、俄罗斯等大国，使得这片海域的争夺历来激烈，主要参与者包括俄罗斯、德国、丹麦、瑞典和波兰等。随着冷战结束后西方国家加大对俄罗斯的遏制，北约的扩张速度加快，瑞典、芬兰及波罗的海三国的加入使得波罗的海逐渐成为北约的「内湖」。
5、波斯湾（亚洲）
波斯湾位于伊朗高原与阿拉伯半岛之间，海域面积大约25万平方公里，最东端通过霍尔木兹海峡与阿曼湾及阿拉伯海相连。波斯湾的沿岸地区蕴藏着全球60%的石油和40%的天然气，是当前全球最为关注的海域之一。
波斯湾是相对较年轻的海湾，其形成对美索不达米亚平原和两河文明的发展起了决定性作用。在历史上，亚述、波斯和阿拉伯等多个帝国就围绕这片海域崛起，因长期为波斯帝国所控制，故称之为波斯湾或波斯海，而阿拉伯人则称之为阿拉伯湾或海湾。
由于其丰富的石油资源，波斯湾一直是国际焦点。其周边的主要国家包括伊朗、沙特、伊拉克和卡塔尔等，霍尔木兹海峡的战略位置使得控制其南岸的伊朗成为该区域最有影响力的国家。尽管阿拉伯国家一直尝试通过陆路建设输油管道至红海或地中海绕开霍尔木兹海峡和曼德海峡，但无论从经济性还是安全性来看，海上运输油气仍然是最佳选择。
6、墨西哥湾（北美洲）
墨西哥湾位于北美洲南部，是全球最大的海湾之一，面积达150万平方公里。它被美国南部的五个州、中美洲的地峡和古巴岛环绕，东南部通过佛罗里达海峡和尤卡坦海峡与大西洋和加勒比海相连。
墨西哥湾与波斯湾相似，是全球知名的富含石油和天然气的海湾区域。美国德克萨斯州的墨西哥湾沿岸集中了世界半数的大型石油公司，每年从这里开采的石油和天然气分别占到美国总产量的1/8和1/2。
就如俄罗斯将黑海视为自己的「后花园」一样，美国也非常重视墨西哥湾，并将其作为控制拉美地区的海上基地。
7、日本海（亚洲）
日本海位于亚洲东北部，海域面积98万平方公里，四周被日本列岛、朝鲜半岛、东西伯利亚和库页岛所环绕。日本海有多个狭窄的出海口，北部有鞑靼海峡和宗古海峡，东部有津轻海峡，南部则有朝鲜海峡和对马海峡。
日本海是国际上通用的名称，而朝鲜和韩国分别将此海域称为朝鲜东海和韩国海。日本海位于东亚地政治、军事的焦点地区，周边的几个国家如日本、俄罗斯、朝鲜和韩国均是军事强国，每一个都具有不可忽视的实力；中国也曾是日本海的沿岸国家之一，但随着清朝末年国力衰退，这一地位逐渐被俄罗斯取代。
8、哈德逊湾（北美洲）
哈德逊湾位于北美洲北部，海域面积约82万平方公里，是一片深入加拿大领土的海湾，其北部巴芬岛像是为整个湾区盖上了一顶巨大的帽子，只在东部留下哈德逊海峡与外界相连。
哈德逊湾地处高纬度地区，以恶劣的气候和频繁的大雾为特点，年平均气温低于-10℃，大雾天数达300天左右。其西岸和南岸为广阔的加拿大大平原，面积超过300万平方公里，该平原河网密集，为哈德逊湾提供了充足的水源。尽管这片广阔的平原由于气候原因人口稀少，仅有少数因纽特人和爱斯基摩人居住，虽然哈德逊湾深入加拿大国土，但根据国际海洋公约，由于湾区面积过大，最终未被认定为加拿大的内海。
9、亚速海（欧洲）
亚速海位于欧洲东部，是黑海东北侧的一片小型内陆海，面积3.8万平方公里，平均水深大约7米，是全球最浅的海域之一。亚速海东边为俄罗斯，北面和西面分别为乌克兰东部各州和克里米亚半岛，南面通过狭窄的刻赤海峡与黑海相连，这是亚速海唯一的对外出口，最窄处宽度仅约4公里。
亚速海虽然规模不大，对国际政治和经济的影响相对较小，但对于沿岸的俄罗斯和乌克兰来说却是非常重要的争议区域。亚速海内有罗斯托夫、马里乌波尔、别尔江斯克等重要港口，外侧则有俄罗斯黑海的重要港口新罗西斯克。其周边的克里米亚半岛一直是各方觊觎的地区，在俄乌冲突爆发后，亚速海的地缘政治重要性迅速上升，目前这片海域处于俄罗斯的控制之下。
10、爱尔兰海（欧洲）
爱尔兰海位于欧洲西北部，面积为10万平方公里，是位于不列颠岛和爱尔兰岛之间的一片岛间海，南北通过圣乔治海峡和北海峡与大西洋和凯尔特海相连，其中部位置有英伦三岛之一的马恩岛。
爱尔兰海沿岸仅有英国和爱尔兰两国，尽管该海域属于国际水域，但曾有报道称俄罗斯核潜艇出现于此海域。爱尔兰海周边有利物浦、都柏林等重要城市，对英国来说，虽然地理位置较偏僻，但在战争或其他特殊情况下，其海上运输的安全性可能优于英吉利海峡。
