清末手抄本【二十四式長生圖】○
【廿四式長生圖】是一本道教修養氣煉功夫的書，是清末的一個手鈔本，作者不詳。該書的煉氣方法是透過調息、行氣等方法鍛煉自身內在的精氣。其主旨是讓人們的生活方式遵循「道法自然」的規律，進而遵循自然規律達到「樂天知命」的境界，掌握人類自身和宇宙天地人大自然萬物生命變化的規律，最終讓全人類達到健康長壽、平生事業獲得成功。
中國道家養生歷史悠久，博大精深，其核心是中國道家內丹養生之道，其理論基礎主要為中國傳統的生命科學理論。「廿四式長生圖」這類書籍在一定程度上反映了中國古代的養生文化和哲學思想，對於了解中國傳統文化和歷史具有一定的參考價值。
【廿四式長生圖】是一本道教修養氣煉功夫的書，其寓意是讓人們透過調息、行氣等方法鍛煉自身內在的精氣，從而達到祛病強身、延年益壽的效果。
需要註意的是，沒有科學依據可以證明「卻病延年廿四式長生圖」的功效，建議保持理性的態度，不要盲目跟從。
【二十四式長生圖】這本書的內容簡單易懂，文字概要，圖示清楚，動作簡單易行，是透過調息、行氣等方法鍛煉自身內在精氣神的內功修煉圖譜，可與【遵生八箋】中二十四節氣養生圖相互參照。
這本【二十四式長生圖】的每一式都是根據不同的時間和身體狀況來設計的，比如第一式是在子日子時進行，這個時候子時膽經當令，膽經與生殖有關聯，所以這一式最大的講究在於子日子時。
第二式是關於元氣不足的問題，動作要領是將左手彎曲壓在頭下，再將左腳彎曲低到屁股或者胯部這個位置，然後再將右手按住命門，持續這個動作一會就可以。
第三式是關於身體濕氣重的問題，動作要領是平坐在地將兩腳彎曲坐穩，然後用雙手抱住腳底部，膝蓋部位用力，想往前蹬，但是蹬不出去，然後又將力收回來，就這樣做直到腳上出汗為止。
這本書的內容豐富，可以幫助人們透過特定的動作和時間來調整自己的身體狀況，達到養生的目的。但是需要註意的是，這本書雖然有很多好處，但是在學習和實踐的時候，一定要在專業人士的指導下進行，避免因為操作不當而造成身體的傷害。
