【太上老君說百病崇百藥經】有言：
「老君曰:救災解難,不如防之為易;療疾治病,不如備之為吉。今人見背,不務防之而務救之,不務備之而務藥之。故有君者不能保社稷,有身者不能全壽命。是以聖人求福於未兆,絕禍於未有。蓋災生於稍稍,病起於微微。人以小善為無益,故不肯為;以小惡為無失真,故不肯改。小善不積,大德不成;小惡不止,以成大罪。故摘出其要,使知其所生焉,乃百病者也。」
哎呀，瞧瞧這時代，人人都在追著「特效藥」跑，卻忘了咱祖宗留下的金玉良言：「救災解難，不如防患於未然；治病療疾，不如早做準備來得吉祥。」嘿，說的就是你，別等到肚子上的遊泳圈能當救生圈用了，才想起要減肥哦！
你看看，咱們的老祖宗太上老君早就說了，聰明人啊，總是在壞事還沒露頭的時候就開始攢人品，禍害沒冒尖兒就給它掐了苗。這道理用在養生上，那就是個大智慧！與其等高血壓、糖尿病這些「不速之客」上門，不如咱們提前開個「歡迎會」，用健康飲食、規律鍛煉把它們拒之門外。畢竟，誰不想當個身強力壯的小年輕呢？
「小善不積，大德不成；小惡不止，以成大罪。」這話聽著玄乎，其實簡單得很。就像你每天多嚼兩口青菜，少吸幾口那害人的二手煙，時間久了，嘿，你就是那街坊四鄰眼裏的養生達人了！反過來，要是你不聽勸，天天抱著薯片追劇到淩晨，那可不是「一點點」不健康那麽簡單，小心身體給你亮紅燈，到時候後悔可來不及！
咱們老祖宗的東西好啊，什麽陰陽平衡、五行調和，聽著就像是武俠小說裏的秘籍。但這玩意兒真能和現代科學擦出火花！比如說，春天多吃點綠葉菜，夏天來點清涼的西瓜，這不是中醫講究的「順時養生」嘛，現代營養學也點頭說好呢。再加上點兒瑜伽、普拉提，哎喲，這身體素質，杠杠的！
別忘了，心裏那塊田也得好好伺候。現代人壓力山大，愁眉苦臉的，那可不是養生之道。學學咱老崔，笑口常開，煩惱自然來得少。遇到啥不開心的事兒，就當它是過路的烏雲，咱心裏頭的太陽可不能讓它給遮了。心情好了，身體自然跟著棒！
總而言之，養生這事兒，不在於你有多大決心，多宏偉的計劃，關鍵是要行動起來，從點滴做起，持之以恒。就像老崔我，每天早上遛遛鳥，晚上跳跳廣場舞，樂呵樂呵，身體倍兒棒，吃嘛嘛香！記住，養生不是老年人的專利，是每個人生活的一部份。咱們一起，把這養生的旅程走得風生水起，有滋有味！嘿，別楞著了，跟著老崔，咱們走起！
