春暖花開的季節， 蘇東坡 與友人行走在沙湖邊的小道上，湖中一片瀲灩，映得白雲緩緩遊動。突然風雨忽至，雨驟風狂，擊打在道邊的常綠闊葉林樹葉上，發出急遽的劈裏啪啦的聲音，如同敲打在行人的心頭上。
春天的風雨，有時是輕聲細語的，有時卻是那麽著急和猖狂，吹得蘇東坡身上的蓑衣急遽搖擺。而在此時，拄著竹杖的蘇東坡，卻不緊不慢地走著，吟詠長嘯有聲，使得彌漫的煙雨成了一幅朦朧的背景，身影也變得縹緲起來。
雨後的春風有些微涼，使人不由得緊了緊衣裳，酒意也醒了許多。沒想到的是，雨來得急，走得也快，遠處山頭上的太陽又冒了出來，映照得一片暖意，風雨帶來的寒意一瞬間杳然無蹤。
回頭望去，遠處的小路上留下許多淩亂的落葉，似乎講述著曾經的風雨與蕭瑟。蘇東坡微微一笑，哪有什麽風雨？哪有什麽晴天？不過是人生的風景而已。
蘇東坡 歷經風吹雨打之後，最終有了一顆超然物外之心。從此就體現出順其自然、返璞歸真、清靜平糊、淡然豁達的人生態度。
蘇東坡在途中遇到下雨的時候，反而長嘯前行。【定風波·莫聽穿林打葉聲】：「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？ 一蓑煙雨任平生。 料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。」
蘇東坡的一蓑煙雨任平生，就是古代莊子說的「攖寧之境」。
在喧囂紅塵中，人們時常被外界的紛擾所困擾，內心難以達到真正的寧靜。然而，有一種境界，它超越了世俗的紛擾，讓人們的心靈得以沈澱，達到一種內心的平糊與寧靜，這便是「攖寧之境」。
攖（yīng）寧 ，出自【莊子·內篇·大宗師】，是古代大智慧者莊子的超凡思想，屬於道家所追求的一種修養境界。其意指 心神寧靜，而心靈達到一種超脫的境界；心境平糊,不為外境所動，不被外界事物所擾。
這是一種超然物外的出世態度。在這個境界中，人們能夠洞察事物的本質，以一顆平糊的心態面對生活的起起落落。那麽，如何才能達到這種攖寧之境呢？
首先，要學會放下。 放下，不是指放棄追求，而是指放下心中的執念和執著。當我們過於執著於某個目標或某個事物時，往往會失去內心的平糊與寧靜。因此，我們要學會放下，放下心中的欲望和貪婪，讓心靈回歸本真。只有當我們真正放下時，才能感受到內心的寧靜與自在。
其次，要學會內觀。 內觀，是一種自我反思和自我覺察的過程。透過內觀，我們可以深入了解自己的內心世界，發現自己的缺點和不足，從而進行調整和改變。同時，內觀也可以讓我們更加關註自己的內心感受，傾聽內心的聲音，找到真正的自我。在攖寧之境中，內觀是通往內心平靜的重要途徑。
再者，要學會寬容 。寬容，不僅是對他人的寬容，更是對自己的寬容。在人生的道路上，我們難免會遇到挫折和失敗，但我們要學會寬容自己，不要過於苛責自己。
同時，我們也要學會寬容他人，理解他人的不足和錯誤，用一顆包容的心去接納他人。在攖寧之境中，寬容是一種博大的胸懷，讓我們能夠更好地與他人相處，減少沖突和矛盾。
此外，要學會冥想。 冥想，是一種透過靜坐和呼吸來調整內心狀態的方法。在冥想的過程中，我們可以將註意力集中在呼吸上，感受氣息在身體中的流動，從而逐漸放松身心，達到內心的寧靜。冥想是一種簡單而有效的修行方式，它可以幫助我們擺脫外界的紛擾，進入攖寧之境。
最後，要學會與自然和諧相處 。自然是生命的源泉，也是我們內心平靜的重要來源。當我們身處大自然中時，可以感受到大自然的寧靜與和諧，讓心靈得到放松和滋養。
因此，我們要學會尊重自然、保護自然，與自然和諧相處。在攖寧之境中，我們與自然是息息相關的，我們的內心也會因為與自然的和諧而變得更加寧靜。
當我們真正達到攖寧之境時，我們會發現內心的平靜與寧靜並不是一種逃避現實的方式，而是一種積極面對生活、面對自己的態度。
在攖寧之境中，我們可以更加清晰地認識自己、了解世界，以一顆平糊的心態去面對生活的起起落落。
縱覽觀之，攖寧之境是一種超脫世俗紛擾、達到內心平糊與寧靜的境界。透過放下、內觀、寬容、冥想和與自然和諧相處等方式，我們可以逐漸接近這個境界。
不如在如今這喧囂無度的現代社會中，保持一顆平糊的心態，追尋內心的寧靜與和諧，發現更加美好的世界，尋找更加有趣的自己。
一盞茶裏，照見萬物，照見自己。
文/逍遙哥
圖片來自網絡
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