文/蘇墨
人生總有起伏，清醒與迷茫，得意與失意，只是人生的常態。
不要把時間放在浪費猶豫上，也不要把精力花在焦慮煩躁上，更不要難過自責，自己狀態不是永遠那麽好，接受一切，調整狀態，才能變好。
迷茫時讀書
作家畢淑敏說：「書不是棍棒，卻會使人鏗鏘有力；書不是羽毛，卻會使人飛翔。」
有句話說，讀書能解決80%以上的迷茫。 一個人陷於困境，最大的可能就是認知不足，而讀書恰是拓展認知和視野的最佳途徑。
作家麥家年輕時並不善於寫作，他剛參加工作時，因為文筆不善，每次呈交的材料都錯漏百出，只好被迫降職。面對巨大的落差，麥家那段時間異常痛苦，只能靠讀書排遣，慢慢的，沒想到竟開啟了新世界的大門。
他的寫作能力也在這段時間一點一點成熟起來，後來甚至開始自己寫小說，終於在2002年迎來了讓他一戰成名的諜戰小說【解密】。
讀書不會把一個人直接捧到高峰，或是送至彼岸。它會教掙紮在苦海的人做自渡之舟，給深陷迷茫的人遞去自救的韁繩。
或許一時之間，書不能立即給出生活的答案，但亦能承載你的情緒，豐盈你的精神。
正如周國平所說：「一個人但凡有了讀書的癖好，也就有了看世界的一種特別眼光，甚至有了一個屬於他自己的豐富多彩世界。」
讀書，是治愈迷茫最好的良藥。
焦慮時運動
看過一個有趣的故事。
一個大戶人家的主事老爺因為家中瑣事太多，過於煩躁，突然病倒了，家裏人遍求名醫皆無果。
正當家裏人束手無策的時候，一個自稱「神醫」的人尋上門來，看了一眼便說：「我有法子，但這藥方我沒帶身上，得去對面山上的茅屋取。不過，必須是老爺親自徒步去，且在兩炷香內才有效。」
沒辦法，老爺非常不情願地拖著身子，氣喘籲籲地朝對面山頂跑去。結果，好不容易滿身大汗地跑到山頂，卻發現沒有什麽茅屋，更何談藥，老爺氣急敗壞地大喊騙子。
然而，待到回家時，他卻發現自己身體輕松了不少，焦慮的事也想通了不少，方恍悟神醫的用意。
希臘古語中說：「人類最好的醫生是空氣、陽光和運動。」
一個人的煩惱，大多數是想出來的。越是坐著不動，煩惱就越會蜂擁而至。因為當你徹底停下來時，頭腦裏就始終想著操心不完的事。
醫學心理學博士聶聰曾說：「規律性運動，不但能提升一個人的精神面貌，而且能驅逐焦慮、改善人們的情緒，尤其在汗水的釋放中，收獲滿滿的幸福感和對生活的掌控感。」
運動，是對一個人最好的富養。
獨處時蓄力
作家馮驥才說：「平庸的人用熱鬧填補空虛，優秀的人以獨處成就自己。」
獨處，是一個人最成熟的選擇；精進自己，則是獨處時最好的方式。
聽過關於「金蟬定律」的解讀，蟬先要在暗無天日的地下蟄伏三年，忍受著寂寞和孤獨，努力汲取樹根的汁液，才能在夏天的某一個晚上爬出地面，一飛沖天。
人亦如此，從沒有一蹴而就的成功，所有熠熠閃光的背後都是默默拼命的努力。
諾貝爾文學獎得主馬奎斯說：「孤獨之前是迷茫，孤獨之後便是成長。」智慧的獨處不是遠離喧囂的孤獨，而是放下外界的附庸，回歸內心的成長。內心豐盈自信，獨立前行，不懼外界的風雨，終能活得自在隨心。
時間是最公正的裁判，它會記住一個人的每一分付出，也不會忘記每一次懈怠。
所以，大可不必努力合群，努力提升自己，比仰望別人更有意義。
生活不是一朝一夕，所以不要因為一時不見效果而焦躁，重要的是平日裏不弛不倦，堅持不懈。
你的每一次努力和堅持，都是在塑造自己，都將一步步化為我們腳下的鋪路石，終有一天，通往想去的地方。
主播：秋墨
媒體欄目主播
文章來源： 民生周刊（ID:msweekly）整理自帆書 原樊登讀書（ID：readingclub_btfx）
出品：民生周刊（ID:msweekly）新媒體編輯部
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