423書單|閱想時代今年暢銷的15本書
1：【陪你的情緒坐一坐】
內容簡介：情緒是人對所發生事件的一種心理反應的表達，沒有好壞對錯之分，但需要更適切的表達。每一種被忽視的情緒背後都是人潛意識的心理需求，強烈過激的情緒和行為往往在表達者隱藏的深層次的需求。
因此，看清和讀懂表層情緒和行為背後的情緒叢林才是發展情商的核心。本書作者沒有過多著墨於艱深的心理學理論，而是透過自己多年來在心理咨詢領域的體驗、覺察、反思，積累了眾多自身案例以及臨床心理咨詢案例，給讀者呈現了體驗和感受情緒的新視角，學會面對生活中的各種煩惱，更好地與情緒相處，逐步改變在親密關系、親子關系、家庭關系、工作關系中的慣性處理方式，讓面對情緒、體驗情緒、意識化表達情緒成為一種健康的生活習慣和方式。
2：【我在美國當精神科醫生】
內容簡介：這是一部試圖用紀實文學的筆輩，盡可能用淺顯易懂的語言，來介紹專科醫學知識，不同地域的醫療文化、傳統觀念和艱難民生的現實沖突在這些故事裏，作者盡可能地不直接表達好壞對錯的自我觀點，而是透過故事的敘述和人物問的互動，描述生活的真實。讓讀者讀罷自己去品味，作出自己的評判。
透過精神病患者的內心世界，我們是否也能看到自己的影子，看到了我們這些「正常人」心中深藏的絕望與不安? 如果你正被現實壓得無法喘息，別怕，別慌，誰還沒有個「犯病」的時候?精神科醫生更容易看見人世百態，更能夠體味人問悲喜。但他們也只能是偶爾治愈，常常傾聽，總是安慰。
3：【煤氣燈效應：擺脫精神控制】
內容簡介：煤氣燈效應是一種心理和情感的虐待形式，會導致受害者質疑自己的實際情況、判斷、自我認知，以及在極端情況下質疑自己的神誌狀態。煤氣燈效應施虐者會透過扭曲事實來操縱、迷惑並控制受害者。這不僅會影響受害者與朋友、家人、愛人、同事等的關系，還會影響與自己的關系，從而受到進一步的傷害。
本書介紹了煤氣燈效應的影響、如何辨識煤氣燈效應的跡象，以及康復的三個階段，陪伴受害者踏上治愈之旅，幫助受害者建立自尊、增強自信、建立邊界和更健康的關系。
4：【真相只有一個：跟柯南學邏輯推理】
內容簡介：邏輯思維能力的高低與經驗的多寡無關，它是人類最基本的思維方式，也是幫助我們提升工作質素的重要工具。邏輯思維是有跡可循的，也是可以透過不斷地訓練來提高的。
本書作者以備受讀者歡迎的漫畫【名偵探柯南】中的經典橋段為基礎，搭配圖解說明，娓娓道來邏輯思維的思考方式、形成過程和套用場景。無論你是初次接觸邏輯思維，抑或全然不知其為何物，本書都將對你的思維提升大有幫助。
5：【愛的能力：為什麽我們既渴望愛又害怕走進愛】
內容簡介：愛，也許是這個世界上最讓人著迷、最讓人費解、最美好和最復雜的事情之一。關於愛，我們總是有太多的疑問。尤其在這個時代，當越來越多的人感嘆「愛無能」，感嘆對愛的恐懼時，我們對愛的困惑也與日俱增。
為什麽我們既渴望愛，又害怕走進愛?我們如何克服愛的恐懼?我們如何更好地去愛?關於愛的諸多的困惑與疑問，德國著名心理學家、長銷書作家弗裏茨·裏曼將在本書中給我們做出清晰的、有說服力的解答。
6：【大廠人才：互聯網巨頭人才管理像素級還原】
內容簡介：作者以豐富的實操經驗、體系化的思維框架和大量的證據，像素級還原了字節、阿裏、騰訊、美團等一線互聯網巨頭企業的人才管理模式，論證了它們在人才管理領域的成敗得失，幫助企業實踐者進行批判式學習和借鑒，以推動人才選用育留的進階，並實作高效的人效管理。
7：【領導者圖鑒：藏在故事裏的領導智慧】
內容簡介：新的時代需要新的領導力，也需要我們從一種全新的視角來認識、理解不同類別領導者風格迥異的領導力。本書將領導者劃分為九種類別：首領型、補救型、銷售型、創業型、接班型、激情型、活動家型、外交型和人本型。
書中用真實的案例展示了這九種類別的領導者的核心內容，讓讀者沈浸在書中所述任務的真情實感和真誠互動中，深切感受領導者的成長過程，以及在此過程中的艱辛與成就。
本書既可以為已經是領導者的人士提供有益的參考，又可以為渴望成為領導者的人士提供分析自身優勢的方法和成長路徑，還可以讓普通人從書中所述的人物及其成長歷程中感受生命的價值並獲得奮鬥的力量。
8：【高情商思維：14堂快速提升情緒價值的進階課】
內容簡介：一本顛覆傳統情商認知、提升情緒效能的書。有效實作情緒效能與價值的雙重提升，讓情商成為你人生的助力，而非阻力。
情商是一種超越行業、職業、文化和環境的技能，我們時時都在運用情商。然而，對於情商究竟是什麽，人們有不同的見解，一直以來關於情商的測評模型也是多種多樣。
本書作者打破傳統情商認知，結合行為科學和神經–情商領域最新的研究成果，制定了更加個人化的情商測評工具。該測評工具不只涵蓋傳統情商理論中的5 個維度，還將維度擴充套件到了 14 個，並涵蓋了 42 個元素。
9：【思考，讓人成為人：人類思想的起源】
如果你對心智、語言、道德及思維的本質感興趣，尤其是對人類發展的過程感興趣，那麽這本書就是為你準備的。
本書梳理了千百年以來，諸多哲學家、科學家、心理學家、語言學家用各種不同的方法對人類心智和思維進行的種種探索。在本書所涉及的各個領域中，包括知識、語言、嬰幼兒社會發展、前進演化等，我們都可以看到不同理論框架之間的針鋒相對。
10：【不緊繃的人生：寫給職場高壓人士的自救書】
本書基於精力管理的經典理論，從體能、情感、思維、意誌四個維度展開論述，為正在承受高壓的職場人士提供了切實可行的擺脫過勞的良方，力求幫助更多人保持精力充沛、元氣滿滿。
11：【叛逆的我，其實很脆弱：如何應對青春期叛逆行為】
當下的世界更加復雜多變，青少年也面臨著越來越多的心理困擾和挑戰，他們的成長道路荊棘密布。人類大腦的生長發育亙古不變，而處於青春期發展階段的青少年的大腦發展明顯落後於當今社會對其判斷力、情感成熟度和自我成就的要求，孩子們裹挾在這樣的矛盾中，可謂苦不堪言。
針對上述問題，本書作者采用辯證行為療法(DBT)，即增加接納，表達同情和接受人們在當下的行為方式，來幫助家長和治療師深入了解青少年，幫助他們堅定治療的信心，透過采取以下幾方面的措施，更有效地治療青春期孩子在情緒和行為方面的心理問題，從而改變青少年不良行為，實作他們想要的生活
12：【焦慮的孩子：關於兒童，青少年焦慮問題的心理研究】
本書梳理了從嬰兒期到青春期，關於兒童青少年焦慮心理的諸多研究，並將一些關於兒童、青少年和成年時期焦慮的差異與相似性的關鍵觀察進行整合，提出了對於兒童焦慮的全新的發展性理解。這些理解無疑將有助於我們真正看見孩子的焦慮，讀懂孩子的焦慮，並幫助孩子更好地處理焦慮的問題。
13：【提問式教育：用好問題最佳化學習動力】
如果把教育比作競技賽場，那這本書就是寫給教育者的賽場指南。透過本書，你將了解：什麽類別的問題能促進基於腦科學的學習?如何提問才能促進學習者深度思考?如何透過提問幫助學習者增強記憶?如何讓學習者透過提問來批判性地思考?如何讓學習者養成自主提問的習慣?
14：【脫癮而出：如何讓孩子放下手機】
本書作者根據自己多年的心理咨詢及青少年手機成癮預防與幹預的從業經驗，結合大量的真實案例，並恰如其分地運用心理學、社會學等理論和方法，全面、系統地總結了青少年手機成癮的成因、預防和幹預的方式與方法，理論與實踐相結合，對家長和老師在現實生活和教學中解決青少年手機成癮等問題，給出了有力的支撐。
家長和老師參照書中的案例和解決問題的方法，並結合自身的實際情況，也可以總結出自己獨特的方法，幫助孩子走出手機成癮的困局。
15：【公文寫作大全】
手把手教你梳理寫作思路，直擊寫作痛點問題，打通寫作流程。從立意、選材、構思、擬綱到遣詞句，掌握公文寫作核心要領全面提升公文寫作水平，成為優秀的「筆桿子」。
本書上冊摒棄單純教文種、結構、語言和規範的傳統方式，圍繞公文寫作底層邏輯，突出流程化寫作思維培養，以作者在長期的公文寫作和教學過程中獨創的「三步九環節流程化公文寫作法」為工具，詳細拆解公文寫作全流程。
本書下冊圍繞常見公文文種，精選高質素、接地氣的公文範例，針對公文寫作者經常遇到的難題，進行深度拆解分析。
期待你的蛻變
讓我們一起攜手，彼此見證成長~
