在心理學領域， 「凝視」一詞有著深刻的含義。
它並不完全是指一個人用單純的目光註視著另一個人，更多包含了一個人內心的復雜，比如權力、欲望、操控等因素。
凝視者往往將自己的主體性投射到被凝視者身上，按照自身的意願解讀，並將其客體化或標簽化。
簡單來說，就好比一個人總是以他自己的標準來審視你，讓你明顯感覺到不舒服。他不會帶著任何欣賞的目光來認同你，而總是在挑剔你的毛病，更希望自己能站在高位去批判，甚至是操控他人。
遇到這樣的人，很多人的做法是，人要有一定的攻擊力，誰凝視你，你就以同樣的方式凝視他。
但是，這種以暴制暴的反擊方式並不是最好的方式。
記得尼采說過的一句話：
」與惡龍纏鬥過久，自身亦成為惡龍；凝視深淵過久，深淵將回以凝視。「
與這樣的人纏結過久，自己必然會投入一定的時間和精力與之對抗，久而久之自己也會成為對方那樣的人。
因為對方透露出來的是人性的邪惡，而邪惡也如同一面鏡子映照著自己的內心，讓自己在不知不覺中從人性的善轉換成為惡。
這對自己來說，實則是一種極大的損耗。
仔細想想， 有些人根本不配占有自己的任何關註，給予對方的任何回應都是在浪費自己的生命。
其實遇到這樣的人， 一個內心強大的秘訣就是，無視他人的凝視。
無視就意味著，我並不關註你的凝視。你的凝視對我來說，不會給我帶來任何心理壓力。
對那些凝視者來說，予以反擊是對他的一種關註，而無視才是對他最好的回應，甚至還會讓對方感受到一定的心理沖擊，去體會到失控的感覺。
只要自己不給予對方任何能量，自己就能掌控這段互動的主動權，能無視就無視，說轉身就轉身。
在薩特的【存在與虛無】一書中有這樣一種觀點：
「當我們意識到他人正在凝視我們時，我們不再是一個自由的主體，而是被他人視為一個客體。這意味著我們在他人眼中不再是主動的、自主的存在，而是被定義、被觀察和被評價的物件。」
很多時候，當我們受到他人凝視的時候，不自覺地就會用別人的視角來審視自己，甚至是自我PUA。然後，自己會潛移默化地把自己當成別人凝視的客體，自我的主體感就會漸漸消失。
雖然說用他人的視角來審視自己是自我認知中不可或缺的一部份，但是過度沈浸其中就會成為傷害自己的利器。
他人的審視只是一種參考，而自己才是真正的主角。
何況，有些人的凝視從一開始就是把你放在客體的位置上。一旦自己對這樣的凝視感受到不安，就會變得無所適從，自己的潛意識裏就很容易接受對方的審視，允許自我的主體受到對方的冒犯。
其實，人沒有辦法去阻止別人對自己的凝視。即使你以凝視的方式反擊了，那些凝視也絲毫不會減少。
但是， 任何凝視卻會因為自己的無視而變得毫無意義。
因此，當自己面對別人的凝視時，一定要穩定住自己的主體意識，不要被對方客體化。
當自己專註自我時，別人的凝視就不再會對自己產生任何影響。因為我知道，我需要的是時刻掌控自己的主體性，無視一切蠶食自己能量的人和事，只有自己的成長才是最重要的。
人需要意識到問題背後的問題，自己才能真正做出改變，也更能接近那個真實自我的存在。
The end
我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專註自我成長，陪你遇見更好的自己。
