今天閱讀【了不起的我】關於應該思維，我想到了【愛情保衛戰】節目中的一對男女朋友。
女孩和男孩還是男女朋友階段，同居在一起。
女孩沒有工作，男孩不僅要工作養活兩人，還要做家務，煮飯。
女孩有時心血來潮，男孩工作的時候，還要男孩回來陪她，不回來就不行。
而且，女孩還會胡亂買東西，不體諒男孩掙錢的辛苦。
為此男孩心力交瘁，要與女孩結束戀愛關系。
當主持人問女孩，為什麽要這樣對待男孩時。
她說，他是我的男朋友，他掙錢應該給我用，他喜歡我就應該為我做任何的事情。 他和我談戀愛，應該和我繼續談下去，不應該和我分手。
在她腦中，把對別人的應該思維發揮到極致。
這裏，分享一下什麽是應該思維。
陳海賢老師說：「應該思維的本質在於不去認識真實的世界，反而試圖讓真實世界臣服於我們頭腦中已有的規則，並在世界不符合頭腦中的規則時，表現出怨恨、憤怒、焦慮或者沮喪。」
其實，在我們的日常生活中，有很多像女孩這樣的人。
比如，孩子應該聽話、懂事、好好學習。而孩子越不聽話，家長越想改造他，結果適得其反。
比如，他們是我的父母，應該對我好，而且無條件地要對我好。
他是我的孩子，工作了應該拿錢補貼家裏，應該照顧弟弟弟妹。
他是我的朋友，應該理解我、支持我、懂我和不離不棄。
我是母親和老婆，應該把家裏、家人照顧好，即使遭遇家暴、不忠和婆婆刁蠻，也忍氣吞聲。
如此種種，都是應該思維把自己給圈住了，有的傷害別人，有的糾結和內耗自己。
所有這些，都是因為我們在現實和願望之間，沒有一個正確的認知。
1
容忍現實和願望不一致
陳海賢老師說：「應該思維和願望有一個最根本的區別，就是能不能容忍現實與願望不一致。」
開頭的女孩，希望男孩滿足她願望裏所有好，但現實是男孩做不到。
母親希望孩子聽話、懂事、愛學習，但現實是孩子會拖拉、調皮和學不好。
樊勝美的母親希望樊勝美盡心竭慮幫助哥哥，但現實是樊勝美吃苦受累也做不到。
我們希望所有人都喜歡我們，但現實是肯定有人會不喜歡你。
我們希望創業，做自己想做的事，但現實是沒有錢
而且，現實就是現實，沒有討價還價的余地。
即使想要改變現實，也要在承認現實的基礎上，想辦法，而不是用「應該思維」禁錮別人、內耗自己。
【三十而嫁】裏的余沫沫，因為姐姐公司的資金被姐夫挪用，面臨被起訴的風險。
她此時選擇與富二代馬林結婚，她認為與他結婚後，馬林就應該幫助它姐姐余諾諾。
但因為婆婆懷疑她動機不純，加上她不能生孩子，把錢控制得死死的，不給錢馬林。
她認為馬林應該幫她姐姐，幫不到就是馬林不對，可現實是馬林無能為力。
為此，余沫沫與馬林發生了很多的矛盾，弄得馬林痛苦，自己也糾結和內耗。
在現實和願望之間，余沫沫分不清哪些是應該，那些是不應該。或者說願望是好的，但是現實與願望不一致。
所以，一個人一旦陷入應該思維，就會被應該思維的認知所支配，失去了自主性。
只有從應該思維中解脫出來，才能不糾結和內耗自己，在接受現實的基礎上，透過自己的努力改變現狀。
2
區分願望和現實
周星馳說過： 「人如果沒有夢想，和鹹魚有什麽區別。 」
有願望是好的，有願望就有奔頭，有奔頭就有希望。
但是，我們要知道，願望永遠不能讓現實遷就，否則就變成了應該思維。
曾有個年輕人問馮侖：「我想創業，可是沒有錢怎麽辦？」
馮倉說：「創業的人都是先有夢想，再去找錢，想辦法實作夢想的。有了錢才去創業，那就不叫創業了。」
想創業是願望，自己沒有錢是現實。只有承認現實，然後先沈下心來去掙錢，才有希望實作創業夢想。
媽媽希望孩子聽話、懂事、乖巧、上進，但孩子調皮、拖拉、任性是現實。
所以，承認孩子愛玩、調皮的天性，然後學習親子教育的方法和技巧，才知道如何與孩子溝通，如何教育好孩子。
文章開頭的女孩，她找男朋友，認為他應該愛他、寵她、為他做一切她想做的。
但是，人家也是人，你想人家怎麽對你，你先怎樣對人家，愛和付出是相互的。
【三十二嫁】中的余沫沫，她認為自己應該幫助姐姐，沒有錯，但是自己沒有這個能力，所以，她認為作為馬林的太太，馬林應該幫忙。
但即使馬林有錢，她也有不幫的自由，而不是被「應該」綁架。
所以，很多時候我們為不能實作的願望，失望、懊惱和憤怒。
陳海賢老師說：「越是接受現實，人們越能利用現實去實作自己的願望，而不是在焦慮和憤怒中跟現實慪氣。」
是的，世界不可能按照我們的想法執行，宇宙也不可能理會我們的喜怒哀樂。我們不可能左右別人的的生活，我們唯一能做的是認清自己、改變自己和提升自己。
此時，你會坦然接受現實，並透過自己的努力，去實作自己的願望。
所以，有些事情，沒有應該不應該，只有我們想得通和想不通。
3
不讓應該思維暴政自己
還有一種應該思維，是對自己的應該思維。
既然別人覺得應該這樣，那我就應該這樣；既然別人期待我這樣，那我就應該這樣。
比如，父母期望我幫助弟弟妹妹，我就應該費盡全力幫助他們，就像【歡樂頌】中的樊勝美；他們認為這個專業或者工作好，我就應該去做，即使自己不喜歡；我既然嫁給了他，就應該嫁雞隨雞嫁狗隨狗……
太多的應該思維限制了我們表達自身的情感，甚至取代了真實情感的表達，這是對自我的應該思維對自己的暴政。
這樣的應該思維，活在別人的期待裏，活在自我的應該認知裏，不知道自己想要什麽，甚至不敢有自己的想法。
這樣的應該思維，不僅阻礙了我們表達真情實感，還固化了我們的思維，甚至越陷越深，讓它成為理所當然的思維方式。
心理學家卡倫•霍妮認為,人會陷入應該思維，是因為人們不斷在外在世界中尋找被別人喜歡的「自我」標準，妄圖創造一個理想的自我。
這樣的理想自我，會讓人變得非常死板，就像陳海賢老師說的，會造成思維上的非黑即白。
而這樣的結果，內耗的是自己，遺失的也是自己。
記得我看過的【金牌調解】節目中一對夫妻，兩人結婚20年。
20年中，妻子經常遭遇家暴，男的還有外遇，但妻子為了孩子，為了男人年紀大了就會收心的期望，忍辱負重地堅持著不幸福的婚姻。
換言之，她認為她遭遇的一切，都是她的命，她不應該拋棄孩子和家庭。
她逃不出自己的應該思維的暴政，委屈自己、忍受屈辱。
直到她看到了【金牌調解】節目，她回顧自己20年的婚姻，從來沒有為自己而活過，她決心不再忍辱負重，找回真實的自己。
為此，她求助【金牌調解】欄目，選擇與丈夫離婚，以後要為自己而活。
所以，一個人活在別人的期待和評價裏，就會慢慢忘記自己的真實感受和願望，甚至把自己弄丟了。
只有勇敢誠實地面對自己，為自己的人生負責，才能活出自我，活出自己真實而無憾的人生。
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寫在最後
陳海賢老師說： 「如果你只盯著現實與‘應該’的裂痕，沈浸再失望中，沒法多看一眼這個世界美好的東西，你的生活就會在跟這個世界的較勁中逐漸停滯，這就是應該思維讀以自我發展的阻礙。」
所以，區分願望和現實的差別，就不會糾結和內耗，也是一個人成熟的標誌，更是走出應該思維的關鍵。
願我們既擁有美好的願望，也有坦然接受現實的心態，並透過自己的努力為夢想加持，為實作願望助力。
一起加油，為夢想，為自己，為未來！
