管住嘴，閑談莫論人非
俗語說，誰人背後不說人，誰人背後無人說。
被人議論是難免的，偶爾無意間評說別人也很常見，但是，讓自己活在別人的嘴裏，或讓別人活在自己的嘴裏卻是不合適的。
【格言聯璧】提到「靜坐常思己過，閑談莫論人非」，就是說安靜得閑的時候多反思自己的過失和不足，閑談的時候不要談論別人的不是。
這是一種修身養性的智慧，也是提升個人修養的方法。
遇事先反思自己的不足，不輕易評價他人的過失，這樣才不失人間清醒。
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新入職的員工小甘，乖巧伶俐，但是帶她的老師小凡卻是個得理不饒人的爆脾氣。
小甘跟著小凡學的是電商客服的工作，雖說小甘也用心，但一開始難免有些力不從心，所以被小凡批評也是常有的事。
有一次吃過午飯，同事小新問小甘工作是否順利，還安慰她說小凡就那個脾氣，讓她不要往心裏去。
小甘並沒有表現出對小凡的不滿，而是說了一句：「她批評我確實是因為我做得不好。」
小凡當時並不在場，小甘就算對著同事發一通牢騷也能被理解，但是，她選擇從自身找原因，這讓同事對她刮目相看。
第二個月，小新就跟領導申請把小甘調去他們部門，薪金也翻了倍。
管住嘴，不僅遠離了是非，更節約了時間，避免了情緒耗損，而且還有可能帶來意外收獲。
被合理澆灌的花木，哪有長不好的道理？
管住自己的嘴，不妄議他人長短，把精力放在提升自身技能上，把時間花在自我成長上，我們的人生才能枝繁葉茂。
管住嘴，邁開腿，健康不遠離
養生之道，很重要的一點是「食飲有節」。
好東西可以吃，但是不要多吃，適量即可。
有一位醫生在被問及「要想健康需要怎麽做」時，他的回答是六個字：管住嘴，邁開腿。
入口的食物要慎重選擇，要註重食物的質素和數量，還要讓身體動起來。
認識一位老先生，他每天走5公裏，風雨無阻。下雨的時候，他會撐把傘出門，走一圈兒再回家，這個習慣他堅持了20年，身體狀態一直不錯。
對於亞健康人群，管住吃進嘴裏的東西，邁開鍛煉的步伐，就會發現健康並不遙遠。
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管住嘴，不抱怨，莫道自己慘
「不如意事常八九，可與語人無二三。」
沒有誰的人生處處順遂，總把自己的不如意講給他人聽，除了不斷強化自己的悲傷外，對改變現狀並無益處。
看過這樣一個分享。
一到休息時間，紅姐跟小青就開始訴苦：「也不知道是怎麽了，你看我店鋪的銷量，這幾天一個勁兒下降，愁死了。」
「你這兒好歹還有些銷量，我這才叫慘呢，連個詢價的都沒有。」小青接著說。
一旁的領導看不下去了，說：「怎麽？你們這是在比慘嗎？」
倆人不吭聲了。
店鋪銷量一直遙遙領先的莉莉，則心平氣和地說：「起起伏伏很正常，找到原因，對癥下藥，會好起來的。」
強者想辦法，弱者多抱怨。
莫道自己有多慘，人們的悲歡並不相通，一味說慘，不但博不來同情，還有可能招致厭煩。
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老生常談的那個小故事，每每看還是會有啟發——桌子上放了半杯水，樂觀者看到後說：「太好了，還有半杯水，我真幸運。」而悲觀者看到後則說：「我太慘了，只剩半杯水了。」
不同的看法，造就了不同的心境，樂觀者強化了他的樂觀，悲觀者則加重了他的悲觀。
天下沒有人不會遇到難事，與其訴苦，不如行動起來，爭取早日走出苦楚。
管住嘴，不說慘，不抱怨，讓情緒換個頻率，從悲傷中盡早抽離。
我們在人生的頭幾年學會了說話，但在用一生學著閉嘴。
話語出口有度，食物入口有節，既是自律，也是修身處世的智慧。
作者：聿滔，富書專欄作者，富小書的人，讓文字在指尖流淌，滋潤心田，記錄成長。本文正選公眾號：富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書【好好生活】。
