01、別對所有事都太認真，學會看淡一些事情。
02、學會深呼吸，別讓情緒左右你的理智。
03、不要對別人期望太高，失望少了，自然就不容易生氣。
04、多運動，釋放負面情緒。你越有活力，就越不容易被瑣事激怒。
05、學會換位思考，理解別人的立場，你就不會輕易動怒。
06、別總是把別人的錯誤當成針對你的。大多數人都很忙，根本沒空專門來惹你。
07、學會幽默，自嘲。你越能笑對生活，就越不容易被激怒。
08、別對自己太苛刻，完美主義者總是容易生氣。
09、學會說"不"，別讓自己總是被迫做不願意的事。你越能拒絕，就越不會因委屈而生氣。
10、不要總盯著別人的缺點，你越挑剔，就越容易生氣。
11、學會獨處，給自己一些安靜的時間。你越能享受獨處，就越能控制情緒。
12、別總是抱怨，抱怨只會讓你越來越憤怒。
13、學會放下，別總是糾結於過去的事情。你越能放下，就越少有生氣的理由。
14、不要總想著報復，記住，最好的報復是活得更好。
15、學會欣賞生活中的美好，你越感恩，就越難被激怒。
16、別總是和別人比較，你越不在意他人，就越少有生氣的理由。
17、學會控制自己的情緒，而不是被情緒控制。
18、不要總是試圖改變別人，你越接受他人的不完美，就越不會因他們而生氣。
19、學會原諒，包括原諒自己。你越能原諒，就越能平糊地面對生活。
20、別總是追求完美，接受生活中的不完美，你就不會因為小事而生氣。
21、學會向他人尋求幫助，別把所有壓力都扛在自己身上。
22、不要總是急於表態，給自己一些時間冷靜思考。
23、學會傾聽，真正理解他人的想法，你就不會輕易被激怒。
24、別總是把工作帶回家，學會分清工作和生活。
25、學會享受當下，別總是為未來擔憂。你越活在當下，就越少有生氣的理由。
26、不要總是試圖控制一切，接受有些事情是無法掌控的。
27、學會放松自己，找到適合自己的減壓方式。
28、學會享受獨處的時光，給自己充電的機會。
29、學會正視自己的情緒，而不是壓抑它們。
30、學會設定合理的期望，你越實際，就越不會因為落空而生氣。
31、記住，你越在意，別人越容易激怒你。保持冷靜，就沒人能輕易惹毛你。
32、學會積極思考，看到事物的光明面。你越樂觀，就越不容易生氣。
33、不要總是追求別人的認可，學會自我認可。
34、不要總是追求完美的人際關系，接受人與人之間有分歧。
35、最後，記住，生氣是一種選擇。你有權選擇不生氣，保持平糊。
