退休後，回歸家庭，家人熱情相待，給了我好多個漂亮而又富含期待的頭銜： 高級保姆、家庭CEO、家庭總裁、老管家等，總而言之，言而總之，就是哄我開心，讓我盡心盡力做好後勤服務保障，一手抓經濟大權，一手抓家務瑣事，全心全意為家人服務。
別處花落，此處花開。
本人今年56歲，正值壯年，有退休金，更有一顆關愛家人之心，自覺自願承擔起這份「沒有爭議、沒有競爭」的責任和擔當。
自從過上了居家、無人問津、無人打擾，自由自在，隨心所欲的日子，我學會了好多本事，用一己之力讓家人成了「甩手掌櫃」，成了實實在在的「懶人」。
因此，我也從中收獲了進步，收獲了成長，感謝家人的信任，感謝家人的支持！
退休居家的這一年，我每天按部就班地做好這65件事，哄著自己開心，也承擔著家人的歡心。
百歲老人楊絳先生說：「生活就是沒事給自己找點樂子，自己哄自己開心。」
退休後，我就把這句話作為我的座右銘，開啟了找樂子的日子。
找體態美的樂子，體態比顏值重要，美人在骨不在皮
1、聳肩每天100次，美背，改善圓肩駝背。
2、揉腹，減少腹部贅肉，小腹平坦。
3、捏帶脈，瘦腰，減少腹部贅肉，瘦成A4腰。
4、練習正確的坐姿和站姿。
5、每天早上稱量體重，做好記錄，保持正常的體重
6、關註每天的飲食，管住嘴，邁開腿是保持身材的重要因素。
7、每天晚上泡腳20分鐘，促進血液迴圈。
效果：1.63的個子，體重105斤，腰圍二尺一，體態輕盈，自我感覺良好。
找潔面護膚的樂子，臉部皮膚細膩嫩滑顯年輕
8、每天晚上認真洗臉，不用毛巾擦幹，慢慢地雙手拍打著吸收水分
9、抹上保濕水，乳液裏面加上一滴山茶油，均勻混合，塗抹在臉上，輕輕揉搓，直到臉部發熱為止。
10、睡覺前幹洗臉100下。
11、早上醒來，在床上幹洗臉100下。
12、一周做一次面膜
13、多吃蔬菜水果，補充維生素
14、一個月用潔面儀認真做一次潔面，清除面部si皮。
效果：56歲的年齡，還經常被小孩子叫阿姨，心裏樂開了花。
找愉悅身心的樂子，生活就該如此，笑容常駐娛樂中
15、在家裏自己跟著音樂做廣播體操。
16、學習唱歌。
17、追劇。
18、晚上和老公一起看一場電影。
19、學習剪紙。
20、最喜歡看的是電視上的紀錄片。
21、一周一次剪指甲，自己修指甲。
22、學習化淡妝。
23、自己修剪眉毛。
24、在穿衣鏡前試穿衣服，自信感爆棚。
感悟：女人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗，可愛即是女人的氣質美。
找飲食健康的樂子，一日三餐暖，四季皆安然
我先說一說飲食健康的重要性：
降低各種疾病的發生；提供身體所需要的營養；
增強身體的抵抗力；
改善心理健康和心態，預防心理疾病的發生。
25、一個月兩次自制黑芝麻糊。
26、一個月兩次自制堅果碎，各種堅果。
27、一個星期做一次麪包。
28、一周煮一次大黑豆，存放冰箱。
29、一周煮雞蛋兩個，每次6個，三天的量。
30、一個月買一次純瘦肉火腿腸。
31、一周買一次水果，奇異果、蘋果、橘子、還有芒果。
32、每天訂2袋純牛奶。
33、早上飯換著吃，基本上是4樣：
（1）每天早上沖泡芝麻糊，加入自制堅果，加入煮熟的大黑豆，切幾片火腿腸，兩片麪包，一個熟雞蛋。(5分鐘的時間)
（2）沖雞蛋茶，加入燕麥，其它一樣。（5分鐘的時間）
（3）西紅柿雞蛋面條（有點麻煩，不常做）
（4）沖泡奶粉或者是豆奶粉，加入燕麥，其它的一樣。（5分鐘時間）
總之，早飯一年到頭就是這老4樣，吃習慣了，也就沒啥講究了。
34、午飯比較復雜。
所有的面食我都會。我家裏不買外面的面食，基本上都是我自己做的。
油餅、水餃、餛飩、饅頭、菜餅、面條、發面餅、豆沙包、糖包、還有粽子等，我都會做。
真的不想做的時候，簡單一點，就是蒸大米。
還有一些土食材，蒸南瓜、烤地瓜、煮玉米、蒸山藥等等。
肉食類的就更多了，午飯不能少肉。
35、晚飯特簡單，幾乎可以忽略不計。
一袋牛奶，有時候，做個蔬菜面條，多數是吃點水果完事。
飲食原則：營養豐富，吃飯不能暴飲暴食，七八成飽為宜。
尋求更好的建議：這是我一天三餐飯的安排，家人很滿意，我感覺也還可以的。
但是，朋友中不乏美食達人，借鑒您的美食經驗，可以給我更好的建議。
為了家人的健康，為了身上的這些漂亮的頭銜，我一定會有則改之無則加勉的。
找家務瑣事的樂子，整理生活裏的零星，給家人美麗空間
36、每天掃地一次，2天拖地一次。
37、每天整理床鋪，除蟎儀除蟎一次。
38、一周換一次床單被罩。
39、每天洗換下來的衣服。
40、一周徹底打掃房間一次，左擦擦，又擦擦，犄角旮旯都清理。
41、窗簾半年清洗一次。
42、廚房一周徹底打掃一次。
43、一月整理一次衣櫃，定期斷舍離。
44、一周復盤一次收支狀況，做好資金規劃，適當存錢。
45、窗戶需要請保潔打掃，一年一次，平時稍微維護一點。
46、5天清理魚缸一次。
47、每天早上陽台上侍弄花草。
成就：家裏幹凈整潔是最好的風水，吸引財富和好運，為家庭帶來繁榮和穩定。
找讀書提升的樂子，一壺清茶許流年，半卷閑書慰平生
48、每天早睡早起，早上5點左右起床。
49、讀書、開始寫晨間筆記。
50、喜歡摘抄，我已經積攢了5本自己的摘抄記錄。
51、一年多的時間，我讀了120本書。
52、每天寫作，一天3000字左右。
53、在頭條上釋出文章。
54、每天閱讀文章3篇，向優秀作者認真學習。
55、每天背誦一句話。
56、每天積攢3到4條新知識。
心得體會：千萬不要小看任何一個自我提升的女人，她們的思想很豐富，哪怕無法腰纏萬貫，也能在精神世界裏遨遊。
找運動健身的樂子，少年不鍛煉，老來徒傷悲
57、早晚在床上做「懶人體操」，轉腳腕、繃緊腿，伸展胳膊等活動。
58、每天去公園陽光運動半小時。
59、在家裏舞彩旗，每天40個。
60、墊腳尖100下。
61、金雞獨立各10分鐘。
62、站樁20分鐘。
63、早上和老公一起做八段錦。
效果：運動健身不僅增強人的體格，提升身體機能，增強自信心，還能磨練人的意誌。
找到了做自媒體的樂子，充實退休生活，珍惜美好生活
64、每天刷頭條，寫頭條，樂此不疲，樂在其中。
65、每天給自己沏一杯茶，煮一壺花草茶，一邊讀書寫作，一邊品悟茶香。
感受：自媒體的樂子，一邊自我提升，一邊賺點生活補助，開心最重要。
寫在最後
王爾德說：「愛自己，才是終身浪漫的開始。」
退休後，我找到了屬於我自己的樂子，每天都隨心所欲，自由自在，享受著居家的清歡。
體態美了，人有靈氣，神采飛揚、明眸顧盼、楚楚動人。
皮膚好了，膚如凝脂，香潤玉溫，人面桃花，冰清玉潔。
情緒好了，笑逐顏開，心曠神怡，歡天喜地，怡然自得。
飲食健康了，心情愉快，減輕壓力，控制體重，延年益壽。
家裏幹凈了，窗明幾凈，煥然一新，纖塵不染，面目一新。
自我提升了，認知覺醒，反躬自省，精益求精，身正為範。
身體健康了，紅光滿面，容光煥發，老當益壯，精神矍鑠。
做自媒體了，自由自在，自我陶醉，樂此不疲，開心快樂。
退休後找到了屬於自己的樂子，每天做喜歡的事情，在自己的家裏建立了一座精神殿堂，隨心所欲，自在愜意，笑看雲卷雲舒，靜聽細水長流。
退休後的朋友，來吧，和我一起，在自己的精神殿堂裏，做自己的CEO，享受退休生活的美好，演繹生命的精彩！
有一種思念叫陪你聊天，有一種感激叫遇見你真好！一壺清茶許流年，半卷閑書慰平生！和你一起笑看雲卷雲舒，靜聽細水長流！
