情緒快修到穩定，只需要做到兩點：
一：無懼
就是對未來不做預設，無論發生什麽，我們都不要害怕，不期待最好，也不害怕最壞，我們遇到的當下確實是實在是解決不了的問題，一定要內心暗示自己，把自己從當時的焦慮不安的狀態中拯救出來，古語有雲：山重水復疑無路，柳暗花明又一村，解決不了就暫時放下，船到橋頭自然直，一切都有它的定數，一定要明白這一點，這是天道執行的規律，我們人道只是在執行。
二：無悔
就是對過去的一種完全接受，無論是遺憾還是悔恨，我們都能做到坦然面對，當你情緒有不對的時候，你一定把這句話在腦海中重復一遍:一切發生皆有利於我，每天在心裏回放這句話，逐漸學會放下內耗，靜能生定，定能生慧，慧智從容，安靜是一個人內心強大的力量，安靜時，結束他人的熱鬧，回歸於自己的世界當你靜下來，你才能生出靈感，思想，智慧，才能深刻反思，反省自己，透過靜思，重新喚起我們人性的本真，內心的堅守，換回我們對生命的珍惜，對生活的真愛，對自然的敬畏，專註於自己喜歡的事情上。
不要讓我們輕易被情緒帶走帶偏帶跑，如果你能持續堅持暗示自己，做到以上兩點，你就等於開啟的人生的潛力密碼歲月漫長，未來值得！
