央廣網北京7月31日訊息（記者 鄭潔怡）在繁忙的生活中，很多家庭似乎常常陷入一種「冷場」的尷尬境地。交流減少，感情減淡……為促進良好的家庭關系，作為家庭成員應該做些什麽？7月30日晚，套用心理學博士、二級心理咨詢師廖春嶺做客【央廣營養課】直播間，對以上問題作出了解答。
專家表示，家庭幸福包含了家庭成員之間的和諧、愛和相互支持。
為促進良好的家庭關系，作為家庭成員應該這樣做↓
1.做溝通者也做傾聽者
即使是簡單的問候和關心，也能增進感情；認真聽取家庭成員的意見和感受，並表示理解和支持。
2.組織家庭活動
定期一起用餐，分享一天的經歷和感受，一起看電影、玩遊戲、運動或進行其他家庭活動。
3.尊重和關愛他人
尊重每位家庭成員的想法、感受並給予對方適當的空間；透過行為和語言表達對對方的關心和愛意。
4.培養共同興趣
找到家庭成員共同感興趣的活動，如旅遊、園藝、烹飪等；鼓勵每位家庭成員參與家庭活動，增強互動和聯系。
5.建立和維護家庭傳統
共同慶祝節日和特殊的日子，建立家庭的傳統和記憶，增強家庭間的「儀式感」。
6.保持理性和冷靜去解決沖突
以理性和冷靜的態度處理家庭沖突，在分歧中尋找共同點，有原則地妥協和讓步。
7.共同制定計劃
如儲蓄、健身或度假計劃，所有家庭成員共同努力實作目標。
8.保持幽默和樂觀的態度
保持幽默感，適時開一些玩笑，可緩解緊張氣氛；在面對挑戰時，保持積極和樂觀的態度。
總而言之，透過這些具體的行動，可以為家庭創造一個溫馨、和諧和幸福的環境。與此同時，幸福的家庭需要每位成員的共同努力。
直播預告：
為什麽要食物多樣？為什麽要吃動平衡？7月31日19:30，【央廣營養課】將以如何提升免疫力為主題開講，首都醫科大學宣武醫院營養科副主任醫師李纓與您相約直播間，向大家普及提升免疫力的相關知識。
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