程允升認為：
「心多過慮，何異杞人憂天；事不量力，不殊誇父追日。」
其實，每個人都有自己的不安，也都有自己的疑慮。
甚至可以說，當一個人沒辦法從客觀的角度去分析問題，也沒有辦法理性的讓自己冷靜的時候。
就會特別容易讓自己陷入到一種杞人憂天的困境中，將自己的境地想的越來越糟糕。
就好比糟糕的事情還沒有發生，但是自己卻把所有糟糕的事情會發生的概率都想象出來了。
這也是為什麽很多人都會讓自己害怕去踏出那勇敢的一步，對於自己沒有能夠十拿九穩的事情，都是覺得非常沒有安全感的。
最後，只會在不斷的憂慮和焦慮當中，讓自己折磨自己的內心，然後不戰而敗了。
情緒要穩
情緒不穩的人，其實是最容易陷入到杞人憂天當中的。
尤其是在即將面臨困難之前，有太多的人會習慣提前讓自己擔憂。
因為很多人總是會讓自己陷入到一種慣性思維中，就是覺得自己要即將做一件大事，肯定是要有著更多的想法的。
想著想著，就會讓自己想到一些特別糟糕的事情，卻不願意往好的方向想，逼迫自己接受最壞的結果。
於是，自己不僅沒有做好應對困難的措施，還讓自己心中打起了退堂鼓，對即將面臨的困難越來越害怕。
甚至在對於一些人生特別關鍵的選擇，也會有很多人陷入這種慣性的思維當中，讓自己沒有辦法理智，果斷的去做出選擇。
然後，因為猶猶豫豫的心境，讓自己錯過了好的機會，也就會讓自己想做的事情黃了。
佚名說：
「遠慮者，智者也；近憂者，愚者也。」
誠然，能夠讓自己有著更遠的思慮，是一件好事，但總讓自己陷入擔憂當中，卻是很愚蠢的行為。
真正聰明的人，一定不會讓自己再遇到麻煩和困難的時候想那麽多，而是可以專註於去解決面前的困難，不會讓自己杞人憂天。
人生從來都是一場在完善自己的過程，從來沒有人一開始就是完美的，並不不要太在意自己的結果，而是要關註過程。
只要能夠讓自己以穩定的情緒走下去，慢慢的把自己的理智和冷靜拉回來，終究是可以讓自己獲得正確的選擇的。
內心要靜
要讓自己避免杞人憂天的重要原因，就是要讓自己的心靜下來。
如果你總是因為即將要遇到的麻煩，讓自己的心亂起來。
就特別容易讓自己陷入到胡思亂想當中，沒有安靜的環境去思考。
其實，每一個人的人生都可能會存在著突發事件，沒有人有超能力可以去預料到。
但是，人性又會驅使著人們把每一件事情掌握在自己的手中，從中得到一種安全感。
於是，不能夠很好的緩解這個矛盾的人，就很容易讓自己陷入到杞人憂天的陷阱中。
所以，與其讓自己心急如焚的去焦慮，害怕自己會遇到失敗或者是挫折，不如讓自己放寬心去接受。
然後，自己能夠去適應這種感受到未知的不安，能夠讓自己的心靜下來，也就不會那麽的慌亂了。
但這也不能避免社會中的大部份人都是喜歡讓自己一步登天，一勞永逸的。
到最後，都只不過是會成為了杞人憂天的囚牢罷了。
有人說：
「不要去焦慮太遠的明天，因為焦慮並不能解決任何問題，只會令現狀變得更糟糕。」
你要知道，人生就是一場風景美麗的旅程，保持著自己的好奇心，求知欲，更要有著好的心態。
因為只有這樣，才能夠讓自己有著強大的適應力去適應這種未知和不安。
能夠讓自己去感受經歷人生的那種冒險和刺激，享受在成長過程中所有的樂趣。
或許將事事都掌握在自己的手中，是能夠讓自己有著很充足的安全感。
但這樣一來，生活也就會變得枯燥無味。
因此，不如放寬自己的心態，讓自己的心靜一些，好好的去感受探索的力量，而不是讓自己杞人憂天，進入到提前的焦慮當中，自己給自己痛苦的折磨。
行動要實
看到過這樣一句話：
「該發生的總會發生，不管你是否為此焦慮無論做什麽，記得為自己而做，那就毫無怨言。」
不管怎麽說，人活著就是十分復雜的活動。
換句話說，人們對於人生的未知會有著恐慌，也會有著期待。
因為並不是所有的未知，都是屬於壞事的類別，生活中的驚喜也是層出不窮的。
但是人的本性就是非常貪心的，容不得自己的位置當中存在著壞事，總是想要見到壞事的真面貌。
最後，明明自己還沒有開始去做一件事情，卻已經讓自己知道了會即將遇到的各種各樣的困難，把自己的士氣都削減了大半。
其實，不管自己怎麽想，能不能夠猜到真正的發展，該要發生的事情總歸是會發生的，想法改變不了什麽。
所以，與其讓自己杞人憂天的去陷入到焦慮當中，還不如讓自己用最切實的行動去改變，給自己少一點痛苦。
最重要的是，一定要明白獲得或者是失去，都會有著一定的代價和回報，最應該思考的從來都是怎麽樣讓自己有最多的價值。
而不是讓自己浪費大把的好時光去在焦慮當中反復的折磨著自己的內心。
最後，用自己的實際行動，在人生的小船上，好好的欣賞著過程的風景，慢慢的駛向自己人生的正確方向。
