曾在網上看到這樣一個話題：「哪一個瞬間，你覺得自己不再年輕？」
其中有一條獲贊很高的評論：「當對生活失去熱情，當喪失了對身邊事物的雀躍之心，你就會發現整個人都逐漸變得無精打采了。」
細想一下，確實如此。
很多時候，看一個人是否年輕，並不是看年齡和相貌，而是看他的心境。
有的人明明年紀不大，卻總是一副死氣沈沈的樣子，沒有一點年輕人朝氣蓬勃的樣子；
有的人，即使已到暮年，卻還能始終保持活力滿滿，老當益壯。
其實，保持年輕的秘訣就藏在你對待生活的態度裏。
當你認真地去生活就會發現，平凡的日子裏也蘊含著無數的小確幸。
不論你是什麽年紀，只要還對這3件事情感興趣，就說明你還很年輕！
來源：視覺中國
註重形象管理
美學專家黑瑪亞曾說：「一個人的形象是他內心品格的反映。」
經典電影【百元之戀】中，女主一子最開始出現的時候總是一副不修邊幅的樣子。
她臉色蠟黃，體態臃腫，頭發也不打理，猶如枯草一般。
她成天穿著睡衣遊蕩，渾渾噩噩，邋裏邋遢。
她的日常就是窩在家裏打遊戲，偶爾幫妹妹帶孩子，竟然是教小孩子打遊戲。
不管媽媽店裏有多忙，一子都不會主動去幫忙，而是一直等著媽媽來給自己送飯。
她的生活頹廢極了，她對自己沒有期待，對未來沒有憧憬，對家人也沒有責任感。
但隨著劇情的推進，女主一子的形象發生了很大的改變，她將淩亂的頭發剪成利落的短發，透過運動成功瘦身。
形象上的改變使她的心態也發生了改變， 她一改過去的頹態，整個人 散發著自信和幹練的光芒。
這個時候的一子已經成功蛻變為一名拳擊運動員，哪怕是面對比自己厲害很多的對手，仍然敢於出拳。
在媽媽受傷後，她把自己的時間安排好，幫媽媽把店裏的生意打理得井井有條，很自然地承擔起了生活的擔子。
她的改變乍看只是形象上的改變，但背後反映出她的內心世界從一團亂麻到井然有序的顛覆。
有作家說：
「肉體是每個人的神殿，不管裏面供奉的是什麽，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。 」
楊瀾就曾經被一位英國老太太友善地提醒去洗漱間整理儀容，並在自黏便箋中留言告訴楊瀾：
「作為女人，你必須精致，這是女人的尊嚴。」
你看生活中那些精致而自律的女性，她們穿著得體，臉上帶著清麗的妝容， 哪怕是白發蒼蒼，舉手投足間透露出的依舊是從容和淡雅。
這樣的人，無論什麽年紀，都自信且豁達，充滿魅力。
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願意接受新的事物
我總覺得人生是長跑，但也遇到很多人覺得人生是一場三四十歲就結束的沖刺跑。
聽到一位姐姐在茶會上說：「我30多歲了，從來沒有因為年齡焦慮過。往事不可追，未來不確定，焦慮也沒用，還不如做好手頭的事。」
「我非常不懂現在20多歲的女生叫自己老阿姨。老阿姨個鬼啊，年齡都是社會用來綁架人的枷鎖。你自己不往裏面鉆，誰也束縛不了你。」
就像【優雅老去】一書中寫的：
「坦然面對衰老，接受自己的全部，包容自己，去嘗試不同的事情，成為更好的自己，與人生談戀愛。」
大家還記得前段時間很火的月亮媽媽徐秀珍嗎？
徐秀珍是廣西桂林一位七旬老太，自學了11門外語。
很多網友覺得徐奶奶要麽本就是高學歷的人才，要麽就是天賦異稟的語言巫師。
但了解徐奶奶的人都知道，她是一個地道的農婦，小學三年級就輟學了，之所以苦學這麽多門外語，只是為了做生意。
一直以來，都有很多外國人來桂林旅遊，為了能把水賣給他們，徐奶奶開始 自學 外語。
一開始，徐奶奶連字母都認不全，學起來相當吃力。
但這些都沒有勸退她，她拿著小本子死記硬背，遇到外國人就主動上前和對方交流。
就這樣，徐奶奶白天賣水練習對話，晚上就回家背單詞。
20年時間，憑著超凡的毅力，徐奶奶不但學會了11門外語，還成為當地最有名的導遊，有很多外國人慕名而來請她做精靈。
年過半百的她，不僅實作創收 ，更改變了自己的人生軌跡，活出了別樣的精彩人生。
事實上，年齡焦慮的本質，是對人生停滯不前的焦慮， 一個人能夠接受的事物越多，就越自由，越年輕。
只有保持一顆好奇心，保持開放的心態，我們才能遇見不一樣的自己，遇見最美 的風景。
來源：視覺中國
熱衷於運動與旅行
醫學雜誌【柳葉刀】曾在一份全球日常運動量報告中指出：
長期缺乏運動的人，組織器官功能會下降30％左右，各類疾病也會隨之而來。
德國健身達人安娜在談及運動的意義時表示：
「運動的終極目的，不是為了掉秤，也不是為了擁有六塊腹肌和蜜桃臀。而是為了擁有更好的體態，為了避免受傷，為了更好地控制自己的焦慮情緒。」
也就是說，是否有運動習慣對一個人的日常狀態影響巨大，保持良好的運動習慣，才可以讓你的身體和大腦跟得上夢想。
松藤曾在一家建築公司做高級設計師，但他其實一直夢想成為一名插畫師。
在設計行業累積了6年的經驗後，他時常感覺到疲憊和迷茫，久而久之他開始焦慮和失眠。
在服用了一些神經類的藥物後還是沒有好轉，於是他去看了心理醫生。
心理醫生了解了松藤的情況後，建議他去運動或者旅行，總之要放空自己，走出去。
松藤本來沒有心思出去，可苦於沒有更好的治療方法，所以他報了一個最便宜的團去海南旅行。
在海南待了半個月後他又和別人一起去了大西北的沙漠。
一個月後 他旅行回來，簡直像換了一個人，語速快了一倍，兩只眼睛變得炯炯有神。
松藤說：「大約旅行了半個月，我的心情和想法就開始發生了微妙的變化，我不再感覺生活百無聊賴。」
也是在這段時間，他終於想明白了自己內心最想做的事是什麽。
最終，他選擇了辭職，開始朝著自己夢想的工作努力，不久他成立了一個屬於自己的工作室。
旅行不僅是一種生活方式，更是一種生活態度。
所以，你可以趁著陽光正好，出去散散心。
去看大千世界的山川湖海、一草一木，調適你的身心，讓內心得到平靜。
那些沿途看到的風景，旅途中遇見的人和事，都將開闊你的眼界，讓你在不知不覺中學會以多種角度去看待世界。
古人雲：「凡所福相，皆隨心生。」
我們的心裏是怎麽想的，對生活是一種什麽樣的態度，都會呈現在我們的相貌上。
