痛苦的根源不是「不容於世」，而是「不容於自己」。
——杜素娟，【讀者】2024年第7期
讓你痛苦的，恰恰正是自己，與他人無關。
正如【今日簡史】中所說：各種痛苦最深層的來源，就在於自己的心智。
大千世界，萬種誘惑，我們深處其中，欲望便如同潮水一般，一波未平，一波又起。它們洶湧澎湃，似乎永無止境。
而欲望無窮，人力卻有限。當欲望的巨浪超越了我們能力所及，那些未能滿足的希望便轉化為難言的痛苦。
我們往往誤以為放下即是認輸，是向自己的無能為力妥協，因此缺乏勇氣面對如此平庸的自己。
然而，真正的解脫，關鍵就在於回歸內心，從而真誠地面對自己。
接受自己的局限，並非示弱，而是一種勇敢的覺醒。
在欲望與能力的天平上，我們需要學會審視與權衡，詢問自己：我真正渴望的是什麽？我能做到何種程度？何時才算真正的滿足？
辨識出生活中真正重要的事物，勇於割舍，敢於決斷。
接納自我，也是一個去蕪存菁的過程。在欲望與能力的平衡中，在精神與物質的取舍中，我們掙脫內心的束縛，找到真實的自我，走向內心的寧靜與自由。
現在的你，是過去選擇的結果，如果 你 期望遇到更好的自己，不妨從現在開始，取悅自己，忠於內心，不貪婪，不強求。
最終，你會發現，生活給予你的，遠比你期待的要多。
生命宛如一匹野馬，須先盡力馴服調教，然後才能配合它一起律動。
——瑪格麗特·尤瑟納爾，【讀者】2023年第23期
人們向往自由，向往隨心而動的自在灑脫，可未被馴服的野馬，會肆意奔跑，直至跌入深淵。
同樣，未經約束的心靈，永遠無法得到真正的滿足，只能無休止地向外尋求，最終迷失方向。
「今天先玩一會，明天再補上」「吃飽了飯，才有力氣減肥」「再過三分鐘，整點就開始」等等，各式借口，不過是人一再懈怠的托詞。
自由與約束，看似矛盾，實則相輔相成。
自由並非無拘無束，而是在約束中尋求平衡。正如「自由」二字，筆畫橫平豎直，條條框框，看似牢籠，實為分寸。只有掌握了分寸，我們才能真正駕馭自我。
約束並非束縛，而是自由的另一種形式。
在馴服內心野馬的過程中，自我審視和反思不可或缺。這使我們更深入地理解內在動機，認清自己的優點和不足，從而更有目標、更有方向地前進。
自由與規矩，理性與本能，需要我們悉心調和。
在謹慎退讓中，我們學會了自我管理，這不僅是一種自律，更是一種智慧，一種生活的藝術。
他熱愛那些跟「懶」有關的事情，喜歡賴床，喜歡午睡，喜歡在工作日的下午發呆，出去喝咖啡、曬太陽，喜歡躺在草坪上無所事事地看著天上的雲。
——查非，【讀者】2024年第7期
在這個世界上，我們常常被告知要不斷奮鬥，努力向上，追求成功。這使得我們在休息時，內心也難以平靜，仿佛偷得片刻閑適便是犯罪。
知乎上有網友提問：人在放縱享樂之後，為什麽會出現負罪感？
一個回答頗為中肯：
許多人活著，總是追求目的和意義，不斷自問：這個有價值嗎？有用嗎？我學到了什麽？......如此生活，難免感到疲憊。
長期的精神緊繃，就像是一根不斷拉伸的橡皮筋，一旦超過極限，便難以恢復原狀。
想想也很諷刺，我們對車輛尚且精心保養，卻往往忽略了心靈的呵護。
慢下來，開心點，好好過。
在忙碌的日常中，學會偷得浮生半日閑。哪怕只是短暫的休息，你依然可以在江邊奔跑，享受賴床的愜意，品茶觀雲，躺在草坪上發呆。
「偷懶」背後，隱藏著生活的真諦——懂得享受閑暇，是生活必需的訣竅。
在這個不停奔波的社會中，給自己心靈和身體一個真正的假期。
聽雨，看雲，偶爾做一個悠閑的「懶骨頭」。
別聽世俗的耳語，以自在之心，悠然面對日常。
適度地放空自己，懶散一番，是為了更好地審視生活、回歸內心，為新的挑戰蓄積力量。
人生，有必需的忙，也要有必需的閑。只爭朝夕的忙，是為了夕陽看花的閑。
——「言論」，【讀者】2023年第7期
忙碌，似乎成了生活的常態，閑暇，反而讓我們無所適從。
事實上，忙和閑都是大學問。
在人的一生中，工作與學習，占據了最大的一個部份。少時，我們被學習推著走；畢業後，又被人生三件套「結婚，房車，養娃」催促不停向前。
在這個過程中，我們常常忘了問自己：工作是為了什麽？生活的目的是什麽？
當忙碌成了生活的全部，我們可能會忽略了內心的聲音，忽視了親情的溫暖、友情的陪伴，甚至失去了對生活的熱愛與向往。
因此，我們必須牢記，除了「必要的忙」，更加不能缺少「必要的閑」。學會在忙碌中抽身，給生活留白，才能積蓄力量，再次啟程。
閑暇不是時間的浪費，它是心靈與身體的真正棲息地：清醒思緒，激發靈感，沈澱情感，平衡身心。
在閑暇中，我們與家人共享天倫，與朋友交換心得，與愛人相濡以沫......
無論是投身工作，還是享受閑暇，我們都應當以認真的態度去對待。當一個人知道如何平衡工作與生活，就不會把人生塞得太滿。
快與慢，忙與閑，都是生活節奏的一部份。
忙，驅使我們追逐夢想，不斷前行；閑，則讓我們放緩腳步，領略生命的美好。
忙而有價，閑而有趣，便是人生最好的狀態。
當一個人能夠如此單純，如此覺醒，如此專註於當下，毫無疑慮地走過這個世界，生命真是一件賞心樂事。
——赫爾曼·黑塞，【讀者】2024年第5期
人這一生，無非是認識自己，接納自己，實作自己的過程。
這似乎是我們每個人的使命，但這些理念聽起來或許有些抽象。道理是如此，但該如何去實踐呢？
盲目地尋找，容易讓人陷入迷茫和焦慮。
就像近年來流行的裸辭現象，辭職的瞬間或許感到解脫，但當工作這條主線被抽離後，留下的時間空白若無法有效填補，許多人便會陷入自我消耗的困境，最終灰溜溜地結束這段經歷。
因此，確立目標是每個人首要的任務。我們需要問自己：我生活的核心是什麽？是追求財富，健康，自由，還是穩定？
若你追求的是自由，那麽請勇敢地抵抗他人的目光與家庭的期待。
若你追求的是財富，那就不要抱怨高強度的工作，哪怕需要犧牲自己的娛樂時間。
若你仍在尋找人生的主線，那麽請在空閑時勇於嘗試，逐步尋找到能激發你熱情的事業。
有了明確的目標，前方的道路自然變得清晰。它讓我們遠離浮躁和焦慮，保持內心的純凈明澈，不被外界的喧囂所幹擾。
不再為世俗的成功所困，不被眼前的小情緒所左右，珍惜每一個當下。我們或許無法創作出莎士比亞般的傳世之作，但我們可以書寫屬於自己的著作。
過去已逝，未來尚遠，余生還長。
前路漫漫，未來不可知，卻同樣充滿希望。
守護好自己的熱情，以平靜的心態努力前行，我們終將開辟出屬於自己的新天地。
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作者：圓圓&grace。
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