不知何時起，「結婚」從一種憧憬變成了一件讓人嫌棄的事情。
女性對於婚育的恐懼更加嚴重。在互聯網上，「婚姻到底給女人帶來了什麽」的問題不絕於耳，大家見多了女性在婚姻裏當牛做馬、辛苦操勞的故事。
有的人則親身體驗了老公做甩手掌櫃，自己又要照顧孩子、伺候公婆、照顧家人、家務全包，還要工作賺錢的生活，每天忙裏忙外一堆糟心事，她們對婚姻早已徹底「祛魅」。
有什麽還能解救婚姻呢？就算如今大家都在集體譴責整天躺平的男人們，真正能改、願意改變的男人依然屈指可數，真正的壓力依然大部份都堆積到了女人身上。
亂糟糟的桌面、地板，沒有人收拾的玩具，孩子鬧心的成績，空空的錢包，家裏需要不斷補充的柴米油鹽……而這一切，都抵不上整天臥在沙發上，頭也不擡地玩手機的老公更讓人鬧心。
於是許多女性從婚前的溫文爾雅變成了一點就炸的脾氣，從文藝女青年變成了暴躁女潑婦，一些嚴重的甚至患上躁郁癥、抑郁癥……
有些人學會了隨時隨地發瘋，一旦對方無法讓自己滿意，就不管三七二十一罵了再說。可這樣的方法也很消耗人的能量，偶爾用一次還好，時間久了會讓自己更加疲憊。
其實，比起發瘋，有一種更加適合已婚女性的「良藥」，那就是「擺爛」。
適當擺爛，不僅可以讓我們身心放松，也可以緩解家裏劍拔弩張的關系。
學會擺爛，可以說是現代婚姻中女性應該掌握的必要技能。
01
許多人要很久才會發現一個規律，那就是：家務是永遠做不完的。
你以為把碗洗幹凈就夠了，等你洗完了碗，你會發現桌子還沒擦幹凈；你把桌子擦幹凈了，地板也掃過、拖過，剛想休息一下，卻發現櫃子裏東西有些亂了；你把櫃子收好了，以為總算什麽都忙完了，等你都打算上床睡覺，卻發現床單好幾天沒換了，又呼哧呼哧換床單……
不僅家務如此，在照顧孩子的時候更是如此。
你會發現孩子怎麽總有那麽多問題？做家長的怎麽有操不完的心？不是擔心他天天看手機把腦子看傻了，就是擔心他肚子餓不餓、口渴不渴，他出去玩怕他跑丟，他在家裏看太久書又怕他近視……
這也是為什麽作為已婚女性如此辛苦。一件事情還沒搞定，另一件麻煩事又接踵而來，你屁股還沒坐熱，又要起身開始幹活……
我們之所以煩躁、憋屈，之所以總是忍不住發脾氣，一部份原因確實是伴侶太過拉胯，總是幫不上什麽忙，而另一部份原因則是我們太過完美主義，對自己要求太嚴格，以為自己能搞定一切、完成一切……
這當然是不可能的。
我們的能力、精力、時間都是有限的，當一個人被安排了無數任務，就會產生濃濃的疲憊感、無力感，感覺永遠看不到做完的希望。
很多時候激怒我們的，並不是伴侶那種事不關己、高高掛起的態度，而是我們的無力感，是因為我們覺得自己不夠完美，無法解決一切事情。
所以，適度擺爛最重要的一個好處就是放過自己。你知道自己能力有限，也接納這樣的自己。
碗沒有立刻洗，就放一會吧；櫃子沒收拾幹凈，改天再收；孩子今天玩了會手機，就讓他輕松會兒吧……
你會發現，事情慢點做，好像也沒什麽大不了，生活還能繼續下去，而得到了休息，你的心情也會緩和許多。
02
在婚姻裏，到底應該男人做家務還是女人做家務？有人給出了一個答案：誰看不下去誰做家務。
這句話背後的意思就是：誰的責任感更高，誰就要承擔更多的任務。雖然殘忍，但卻是真實。
想想看我們生活中是不是這樣——你越是有責任感、覺得一切都是你的任務，那麽你就越是辛苦。
本來該兩個人一起營造一個優良的家庭環境，但你既然把事情都做了，對方自然覺得跟自己無關，他的責任感就會越來越淡薄。
想要增強對方的責任感，只是靠嘴上講道理是遠遠不夠的。人都是有惰性的，當他發現你包攬了大部份事情，他能享受自然會享受。
而適度擺爛，就是讓對方成為那個「看不下去」的人，讓他感覺到「屋子亂糟糟的真煩，東西找不到真鬧心，地板臟兮兮真難受」。
這樣他才會覺得他是在為自己服務，他才能產生「我要把家裏搞得舒服一些」的意識，他的責任心才能漸漸培養起來。
婚姻裏都有個無形的天平，你翹起來對方就掉下去，你掉下去對方就翹起來。
所以當你擺爛、躺平，對方就不得不被逼著勞作，責任心也就越來越高了。
03
我們之所以看不慣別人這個，看不慣別人那個，根本原因在於我們也看不慣自己懶惰、邋遢、躺平。
對自己的嚴苛都會成為指向別人的劍時，所有你對自己的不滿也都會化為對他人的指責和抱怨。
所以，我們首先要跟自己和解，理解自己也需要休息、有無能為力的時候。
當你能理解自己忙碌了一天，只想什麽都不做躺在床上玩手機時；當你能支持自己天熱了不想做飯，隨便點個外賣湊合一下時；當你能原諒自己因為想偷懶，好幾天都沒有換床單時，你就會對伴侶、孩子生出許多理解和寬容。
就算有時候看到他們躺平，你的情緒也不會那麽暴躁、語氣也不會那麽嫌棄，你甚至會帶著理解和他們相處——看來你還是挺累的，那你休息一會吧，休息完了再做。
這樣一來，對方也會感覺到溫暖和治愈，他們就有了更多配合你的動力。
可如果你無法理解他們，張口閉口都是「整天就知道躺著，要你能幹嘛？」，可想而知對方會多麽抗拒，當他抗拒你時，他又怎會好好配合你呢？
所以，當你擺爛了、能允許自己休息犯懶了，家庭氛圍、夫妻關系也能得到有效改善，你們將不再是警察和犯人的相處模式，而是能互相理解和支持的伴侶，婚姻的意義也就在此。
擺爛看起來像個負面詞匯，但如果適度、適時，就會對我們的生活產生許多正面的價值和意義。
學會擺爛吧，給自己松松綁，你會發現婚姻也並沒有那麽難。
作者 | 止水 療愈師，擁有中科院心理咨詢師資格證，IHNMA 國際催眠師資格證，致力於探索人性的深邃與偉大。
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