你不快樂的根源，在於不懂拒絕，不敢出擊，害怕丟臉。
太尋求體面，顧全別人的感受，常常該承擔的後果就全回擊給了自己。
心理學書籍上說，勇於表達憤怒，表達攻擊性，也是一種療愈認知。
只不過，很多時候，我們誤解了「攻擊性」的真正含義，所以還是選擇了文明式的退讓，回避自己。
表達攻擊，其實不是情緒的攻擊，不是言語的攻擊，不是行為的攻擊，而是：要讓對方看到自己的情緒，看到自己的底線，看到自己的「不」。
因為常常憤怒的來源，是對方沒把握好邊界感。
而退讓，會讓邊界線不斷地後退，只會給自己的內心帶來反復上漲的內耗，像瀕臨海岸線的洶湧浪潮，一遍遍被人試探著攻擊海岸，自己不跑，遲早被卷進浪潮失去控制。
我不喜歡潮水期，因為那條邊界線，總是讓裏面的人，驚慌失措，害怕的膽戰心驚，他在尋求安穩，但也總有不怕死的人，拉著你興奮著往前跑，不觸及那道浪潮，他心不死……
但也是，總不能明晃晃將「請註意我的邊界感」掛在嘴邊和臉上。太挑明，顯得較真又無趣。
所以，我們常說要守住自己的內心，緩和自己的心態。任外面風吹雨打，記得撐好自己的傘。
但後來，越來越不太喜歡這些「顧好自己就好」的言論。
因為，我才是我劇本裏的主角，不是妥協於外界而需改變迎合的自己。
很多時候我都覺得，邊界感的教育，真的太有必要了。
我們都只需要守好自己的海岸線，我們都只需要管好自己的生活，我們都是互相忙碌而自由做自己的各自主體。
不幹擾，不強迫，不施壓，不建議，不給予，不期待，不試探，不審視、不議論……
我能夠大大方方真誠而快樂地祝福你，而你亦如此……我們都會有自己該走的路，有屬於自己的生活，而不是我要去走你所認為的道路……
