最近朋友L和我進入了密集聊天模式，原因無他，因為她又又又在鬧分手了……
在這半年裏，幾乎每隔兩個月，我們就會來這麽一段日均800條的聊天時光。從矛盾產生的事件初始背景、到爭吵後的態度復盤，三觀分析；從彼此喜歡的理由，到不合適的理由；分析核對彼此的mbti到依戀類別再到星盤八字……
「我還是很猶豫，到底要不要分手。感覺每段感情都很短暫，我真的很焦慮。但又真的覺得不太合適，不應該再繼續浪費時間了。」
「可是換其他人，也要相處幾個月的時間，才知道會有什麽問題，我真的沒有什麽信心了。」
的確，經常處於短期的親密關系，真的會讓人越來越沒自信——無論是對擁有好的親密關系的信心，還是對於自己與他人相處交往的信心。
好友的經歷，也讓我開始思考，到底怎麽樣才更有可能收獲長久的愛情。
「 長期關系的本質，
心理學家 Murray, H. A. 指出， 「核心需求」 是驅使人們長期地做出某種行為，從事某種活動的內在原因，它與一個人的人生目標和價值取向密切相關。
而一個人的核心需求，追根溯源， 往往與成長經歷有關 。那我們該如何看到彼此的核心需求呢？
KY教練落雁 也提到過：「一段親密關系看起來是兩個人在相處，但實際上，至少是六個人的事——分別是兩個人和他們各自的父母。」
所以在 【掌握愛的建構力|精品10人教練小班課】 中，我們透過案例討論、現實情況分析等方式，帶領你一起，透過愛情，探索過往經歷（ 原生家庭、親密關系、人際關系 等）對我們人格、底層需求以及自我價值帶來的影響。
也將從自我、原生家庭等回到親密關系議題，去 探索潛意識，覺察自我及他人人格狀態和底層核心需求。
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「 溝通模式，
是關系是否能親密穩定的基石」
如果說關系中最破壞愛的是什麽，那一定是「溝通的錯位」。溝通也是磨合，我們透過溝通表達， 讓對方明白到自己的感受，也讓對方認識到自己的理解。
但往往很多時候，愛意難以說出口，而表達需求和想法時又常常詞不達意。更甚至當我們發現自己真實的想法與對方可能不一致時候，也常常會選擇掩飾掉自己本來的態度顧左右而言他，不敢坦誠說出心裏的話，生怕被對方發現分歧的存在。
但事實上，我們正是需要一次次透過溝通，來發現 彼此真實的模樣和底層的需求、並塑造彼此之間的互動模式 。
而溝通也並不僅僅是「說」和「聽」，更不是發泄自己的情緒和把氣話扔給對方。當在關系中發生矛盾時，它需要我們對自己內部 更清晰的自我覺察，認識並先處理自己的情緒。
對於自我情緒該如何拆解梳理，看到自我真實需求，也正是我們在 【掌握愛的建構力|精品10人教練小班課】 課程中將帶領大家學習的方法之一。除此之外，也會帶領大家學習—— 如何正確表達需求、如何處理矛盾沖突、如何加深深度情感聯結 等一系列應對關系中各種問題場景的 高情商和深度溝通技巧 。
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