受訪者：邱麗娃 作者：賈方方
編輯：賈方方
來源：婚姻與家庭雜誌
提到「力量」這個詞，你會想到什麽？
我問過一些人，答案五花八門，卻獨獨少了「女性」這個關鍵詞。
其實也不太令人意外，就連我自己也在很長時間裏忽略了這兩個詞的關系。
我長得瘦瘦小小，膽子不大，也不愛說話，一直覺得自己是個沒有力量的人。直到做了老師，發生了一些事，我才把作為女性的自己和力量真實地聯系在一起。
有次下大雨，教室被淹，情況危急，所有人必須馬上撤離。班上有一個學生患有小兒麻痹癥，走路很不方便。我平時手無縛雞之力，那一刻卻不知哪裏來的力氣，將他扛起一口氣跑到了安全地點。
在那之後，我開始有意識地進行覺察，不僅發現了自己身上更多的力量，也發現了身邊其他女性的許多力量，這些女性包括我的母親、我的女兒，還有我的女性朋友以及女性來訪者。
這也成就了今天我要和大家分享的話題——女性在家庭中的力量，包括以柔克剛的力量、復原力、選擇力以及爆發力。
01
以柔克剛的力量：細水長流的美好
生活更多是細碎的日常，需要細水長流的力量，這就是柔的力量，包括溫柔、柔和、柔美、柔軟等。
然而，隨著經濟發展和競爭激烈，很多女性或主動或被動地隱藏了柔的力量，成了所謂的女強人、女漢子。和丈夫相處時，一地雞毛；和孩子互動時，雞飛狗跳。這時候，如果能夠使用柔的力量，情況就會大不同。
有這樣一對夫妻：妻子家裏家外累成狗，丈夫卻成了遊戲界的精神小夥。為什麽會這樣？妻子是公司高管，把工作的強勢之風分毫不差地帶回了家，什麽都要管。丈夫覺得自己毫無用武之地，只能在遊戲裏刷存在感。
問題出在哪兒？妻子太強硬了，就像披了刀槍不入的鎧甲。能做的做，不能做的努著勁兒也要做；狀態好的時候忙，身體欠佳的時候硬撐著忙。丈夫感受不到她的溫柔，也看不到她的柔弱，以為她什麽都能搞定，自然樂得當個甩手掌櫃。
有朋友也曾遇到過和這位妻子一樣的難題。後來，她開始學習卸掉堅硬的外殼。不再掩飾自己的柔弱：「親愛的，今天我太累了，能辛苦你準備下晚飯嗎？」偶爾表現出女性的溫柔：「聽到你在職場的經歷，我挺心疼的。來，抱抱。」學習對丈夫柔和以待：「這件事讓我挺生氣的，但我做了深呼吸後，覺得咱們還是要好好溝通。」朋友變得柔軟了，她的丈夫也隨之改變。兩個人的關系越發好了。
我們都聽過「有理不在聲高」這句話，同樣的，有力也不在形顯。不妨看下這個場景：妻子要過生日了，很想浪漫一把。但是，丈夫天生對浪漫絕緣。這時，有的女人會大吵一架，甚至摔東西鬧脾氣：「你怎麽不為我準備驚喜？你是不是心裏沒有我？」
有的女人雖然很生氣，但很清楚自己想要的是什麽，心平氣和地和丈夫交流：「親愛的，我的生日快到了。這幾年，咱們都挺忙的，好久沒有儀式感了，我挺向往的。這一次能不能辛苦你安排一下，陪我一起好好過個生日。」如果你是丈夫，更喜歡哪一種呢？答案不言而喻。
02
復原力：整裝再出發的底氣
婚姻中，我們或多或少會遇到一些挫折。小到夫妻沖突，大到遭遇出軌；可能是老生常談的七年之癢，也可能是躲之不及的中年危機……這時候，就需要復原力出馬了。復原力是近幾年的流行詞，是我們面對逆境挫折時的一種重要能力。
開啟復原力的前提是，我們要有面對問題、成長自我的意願，然後才是發現和運用復原力。和大家分享幾個關鍵節點。
一個是被出軌。
這是很艱難的時刻，並不那麽容易復原，必要時需要專業人員介入。但，想要實作自我復原也是有方法可循的，很重要的就是成長自己。
我遇到過不少出軌的個案，妻子之所以難以從中復原，是因為把所有力氣都用在了阻礙丈夫和第三者上。這反而成了一種動力，使他們越黏越緊。這時，我會建議妻子把註意力放在自我成長上，探索婚姻的問題所在，繼續自己的工作生活。沒有外界的壓力，丈夫和第三者之間的矛盾日漸突顯，很快就把他們推開了。
一個是七年之癢。
七年之癢很多時候是因為少了新鮮感的緣故。我們要主動制造喘息的時段，發現更多新鮮感。
我女兒是全職太太，相較於和丈夫齊頭並進的職場女性，朋友們常常擔心她更容易遭遇七年之癢。慶幸的是，現實並非如此。
女兒有很強的復原力。遇到一些狀況，她會及時反思自我，積極和丈夫溝通。大事能化小，小事能化了，夫妻感情很快恢復如初。遇到自己無法解決的問題，她會主動求助：「爸媽，能不能麻煩你們幫忙看下小孩？我想和老公一起出去看場電影。」我深知其中奧義，答應得很爽快：「去吧，不用太早回來呀！」
還有一個節點是中年危機。
一位中年朋友向我哭訴：「麗娃，我現在正在開車，女兒也在車上，一刻也不消停，我真的快瘋了。」我知道，她這些年特別不容易，不是在工作就是在顧家，不是在照顧小孩就是在照顧老人。因為她一直在付出，把自己掏空了，無力復原，一件很平常的小事就能瞬間將她點爆。
我跟她一起討論如何找回復原力，把孩子托育幾小時，一周拿出一小時的時間完全屬於自己……總之，無論如何要保留一小塊兒屬於自己的時間和空間。內心被滋養後，再遇到問題時，你便有了滿滿的復原力。
03
選擇力：有選擇就有力量
我們要時刻記住一句話，那就是有選擇就有力量。如果沒有選擇，只是人雲亦雲，隨著自己慣有的思維說話做事，那麽必然會削弱你的力量感。
有一位妻子一溝通就上頭，對老公罵罵咧咧，對孩子大呼小叫。家人送她外號「定時炸彈」。表面上看起來，她很有力量感，但實際上呢？一開始，每個人都很怕她，被迫聽從。漸漸地，大家知道她動不動爆炸，一看苗頭不對就全都閃了，根本不給她爆炸的機會。再後來，她說什麽已經沒人聽了。大家有事偷偷就決定了，也不告訴她，她在家裏的影響力近乎為零。
反觀另一位妻子，故事的走向就完全不同了。她也是個暴脾氣，情緒一上來，真是什麽難聽話、糟心事都說得出來、幹得出來。毫無疑問，這種方式並非萬能藥。她開始有意識地覺察，發現這是自己的自動化反應，而非事情的最佳解決方式。於是，她開始覺察自己的力量，試著有選擇性地做出反應。
和丈夫吵架了，那邊怒火沖天，她下意識地也想幹架。但很快，她冷靜下來，撒個嬌、服個軟，事情突然有了轉機。她柔聲細語地跟孩子講規矩，孩子嬉皮笑臉地不當回事。突然，她臉一沈，嚴肅以待，孩子立刻明白，媽媽來真的了。家裏出了事，大家都很喪。她很快恢復精神，積極應對，幫助家裏順利度過了危機。
有了不同的選擇，這位妻子變得更有彈性，有時爆發力十足，有時以柔克剛，有時運用復原力……越有彈性越有影響力。不管是丈夫還是孩子，都覺得她特別有智慧，凡事都會主動和她溝通。
04
爆發力：關鍵時刻的一鳴驚人
爆發力，我把它定義為在關鍵時刻表現出來的有別於平常的狀態。平常很隱忍，關鍵時刻敢於說話；平常身居幕後，特殊時期身先士卒；平常膽小怕事，危急時刻不懼承擔……
爆發力可能是勇武且激烈的。
關於這一點，我不由得想到了我的媽媽。我讀小學時，家裏條件不太好，要燒柴做飯。可以說，柴火關乎一家人的夥食。一天趁爸爸不在，居然有人跑來我家偷柴。
當時，媽媽顧不得所謂的體面，無視對方和自己的體形差距，媽媽直接和那人拼命爭搶起來，邊搶邊大聲喊道：「這是我們家的柴，你不可以拿！」聲音之大、力氣之足都是前所未有的。那人顯然被嚇到了，丟下柴拔腿就跑。其實，媽媽也被嚇到了，因為她從未想過自己有一天會這般生猛。
爆發力可能是溫和而堅定的。
結婚後，我一直跟公婆住。年輕的我比較順從，凡事都聽婆婆的。有一次快過年了，大人還沒放假，小孩子們先過來度假。一天下午，婆婆對我說：「麗娃，這幾個孩子下午交給你照顧，我去燙頭發，可能要晚上才回來。」
這麽長時間照顧這麽多孩子，還要準備晚餐、帶他們吃飯、洗澡……我一個人根本做不到。一向溫和的我竟然破天荒地和婆婆談了一次。婆婆知道了我的訴求後，取消了燙頭發的計劃，等大人們陸續回來後才去做。
爆發力可能會突破性格的限制。
有這樣一對夫妻，妻子不喜爭搶，平時有矛盾，都是以丈夫怒吼獲勝。後來，丈夫出軌要離婚，既不想讓人知道自己的過錯，還想多分財產。妻子人狠話不多，直接聘請了律師。最後，丈夫不僅依法少分了財產，還迫於壓力和第三者斷了聯系。
爆發力可能會突破身體的極限。
有一位妻子膽子小、怕疼，看見血都會暈過去。一次外出發生意外，丈夫骨折，她也流了很多血。但她沒有退縮，第一時間打了120。在等待救援的過程中，她忍著不適，不斷為自己和丈夫打氣。後來，醫生一到，她瞬間就癱軟了。
很多時候，我們感覺不到爆發力的存在。往往是在所愛之人，包括自己、愛人、孩子等，需要被保護時，才會爆發出來。所以，當有了保護所愛之人的意願時，不要懷疑，更不要壓抑，勇敢釋放出來，那將會是一種強大的愛的力量。
很多人都說一個家的主心骨是男人，因為他能賺錢。且不說現在分工發生了巨大變化，女人能頂半邊天，單就內在世界而言，女人才是一個家的定海神針。尤其是媽媽一旦穩定下來，整個家庭就會穩。
祝願每一位女性朋友都能夠覺察並運用自己的力量，成為一個家庭的主心骨，帶領自己和家人一起走幸福的花路。
