在賬號後台，有一個讀者私信我，她說自己退休兩個月了，不知道喜歡什麽，也不知道往後該怎樣發展，做什麽事都提不起精神，問我該怎麽才能找到適合自己發展的方向。
這位讀者提到的問題，其實在生活中，我也常聽身邊一些退休的人說起。
這裏，我把自己找到人生方向的3個辦法分享出來，與大家共同探討。
01
捕捉讓自己觸動的人和事
生活中，每天都會發生一些觸動我們情感的事情，這樣事情會因人而異。
比如說：我發現自己每天最輕松的時候，是在影片號上聽國外演奏團的合奏時，這時候心情最開闊愉悅，感覺人生很美妙。
為什麽這個合奏能調動起我的積極性？我針對這個現象進行分析。
發現國外大部份人的情緒比較外露，我能從他們的表情和對演奏時的投入，感覺他們非常享受正在做的事。
這也讓我意識到，一個人能享受自己正做的事，是一件非常美妙的事。
他們的表演很打動我，從他們身上，我了解到自己喜歡的生活態度、想追求的生活方式，以及想要成為的人。
這也成為我的人生方向——做熱愛的事情，盡力發揮自己的潛能，充分享受做事過程，感受人生的美妙。
02
讀書時采用「熔斷不讀書法」。
「熔斷不讀書法」的觀點來自成甲的【認知覺醒】一書，是讀書時，一旦看到對自己有啟發的內容，馬上停止讀書。
當我停止讀書時，一般會先問自己兩個問題：
一是為什麽剛才這個點讓我有啟發，原因是什麽？
二是這個觸發點讓自己想到了哪些人，哪些事？
這樣做，是用感性幫助自己做出選擇，再用理性幫助自己進行思考。
每次看書中遇到感興趣的內容時，我會按下暫停鍵，讓思緒多停留一會，找到這個內容帶給自己的思索。
這樣的思索讓我更加了解自己，知道自己看重什麽，敏感點在什麽地方，同時幫我有效積累知識。
03
憑感覺選擇自己感興趣的方面
我在兩年前開始學習心理學，我認為心理學就是我喜歡的領域。
以前我經常看一些成長類書籍，但腦子裏總有個疑問，為什麽很多淺顯易懂的道理，人人皆知，卻有好多人過不好一生？是什麽原因決定著一個人的行為？
尤其看書過程中，看到一些零碎的心理學知識，明白某些行為和情緒後面的根源時，會有一種醍醐灌頂的感覺。
這讓我很開心，似乎找到了行為和情緒後面的密碼。
後來我更多地接觸心理學知識，慢慢意識到，一個人是可以改變命運的，可以透過了解行為後面的底層邏輯，去塑造自己。
我開始系統地學習起心理學知識，這給我開啟了一扇大門，讓我對自己，對他人多了一層了解。
在某種程度上，也讓我的生活變得更好。
當然，了解自己的情緒，不僅僅是上面說的三個方面。
平常生活中，不管做什麽事情，接觸什麽樣的人，參加什麽樣的活動，只要能給自己帶來情緒觸動的事，都可以留心。
有效的辦法是，把每天引起自己情緒觸動的事情記錄下來。
也可以探索記憶，記下讓自己印象深刻的人和事，分析為什麽這些事情會讓自己記憶深刻，是哪一點引發的觸動。
透過一段時間的記錄，分析其中的規律，找到它們相似性。
從共同的規律中，會了解自己渴望什麽樣的生活，希望擁有什麽樣的價值觀，以及想過什麽樣的生活。
這時候，相信一定能找到自己的熱愛，以及內心所渴望的人生。
