你愛自己嗎?
看到這個問題你可能會笑,心想——我不愛自己我愛誰!
那我要問,那你為什麽天天熬夜,眼睛都快變成熊貓眼了。
你聽後,尷尬地笑了。
愛自己不是想做什麽就做什麽,而是有一個度和標準。
愛自己的表現有以下幾點:
1.睡得早,非萬不得已不熬夜
早睡早起是對太陽東升西落最起碼的尊重。
太陽從東方冉冉升起時,我們也要起床,起來做自己該做的事,不要賴床。
非萬不得已不要熬夜,年輕時候沒感覺,等到35歲以後就會發現熬夜真的很傷身體。
你對身體所做的所有消耗,多年後都會成倍的奉還。
2.經常鍛煉身體
有個好身體是做好所有事情的前提條件。
運動會釋放多巴胺,經常做運動,不僅身體好,心情也會好起來。
有一個好的身體,我們才能照顧好身邊需要你的人。
3.不吃外賣,自己做飯吃
外賣一般高油、高鹽,自己做飯吃不僅幹凈,吃著還健康。
4.不再糾結和焦慮,每天都自信滿滿
無謂的焦慮只會更多的內耗自己,每天少些焦慮多些自信,你就會生活得更加快樂。
5.不和他人比較
少比較,每個人都有自己的生活軌域,把握好自己的節奏,過好當下。
6.懂得控制情緒(少生氣)
生氣容易變老,愛自己從不生氣開始。
7.多看書,少刷手機
出去聚會或是坐車,你會發現無論大人還是小孩個個手機不離手,孩子有夥伴玩兒了還好,如果沒有玩兒伴,手機就成了他們的玩具。
刷劇,看短影片,可以看一兩個小時不帶煩的,但是如果看書或者學習可能就堅持不了多長時間。
當我們看手機的時候不需要動腦子,也不需要思考,而學習卻要耗費腦細胞。
但是,我們要知道,越苦的事情,越難做的事情收獲就越大,因為那是上坡路,是向前走的。下坡路都好走,因為不需要花費太大的力氣。
時光飛逝,我們要做一個內心豐富的人,每天多學一點,不要在歲月中虛度光陰。
從今天開始,好好愛自己吧,把昨天不好的習慣慢慢改掉,做一個積極向上,溫暖發光的人。
當我們開始愛自己的時候,我們的人生才真正開始。