高爾基曾經說：每一次克制自己，就意味著比以前更強大。
元認知能力就是覺察力和自控力的組合。
元時間通常分布在「選擇的節點」上，比如一件事情、一個階段或一天開始或結束時。善用這些時間會極大程度地最佳化後續時間的質素。
要想清楚，不僅要審視第一反應，同時還要有清晰明確的主張。
元認知能力強的一個突出表現是：對模糊零容忍。
成為思維舵手有3種方法：
1、針對當下的時間，保持覺知，審視第一反應，產生明確的主張；
2、針對全天的日程，保持清醒，時刻明確下一步要做的事情；
3、針對長遠的目標，保持思考，想清楚長遠意義和內在動機。
元認知能力強的人就是這樣：無論是當下的註意力、當天的日程安排，還是長期的人生目標，他們都力求想清楚意義、進行自我審視和主動控制，而不是隨波逐流。
說白了，就是人生得有自己的目標，不能人雲亦雲，也不能隨波逐流，也不能做一天和尚撞一天鐘。
擁有元認知的人，每天都會制定詳細的目標，包括具體的細節，也會根據自己的時間合理安排目標的實踐細化。
當然除目標以外會有很多的誘惑在裏面，比如說刷抖音、看劇、吃美食，這些等等都是讓你邁向成功的絆腳石，就像高爾基說的那樣，每克制一次，意味著自己更強大了！
人活在世上，價值是自己給自己創造的，不是爹媽給的，也不是其他任何人給的，只能是自己去創造的，所以要建立自己的IP，得到別人的尊重，這個很重要！ #智啟新篇計劃#
