第一次聽說「自洽」這個詞語，是在一個作家的影片號裏，不懂它的含義。第二次聽說「自洽」這詞語，是在一位名人的訪談中，於是隨手百度了一下。
001什麽是自洽？
自洽就是自己與自己相處融洽，自己和自己和解。
一個自洽的人，能夠客觀地認識自己，評價自己，坦然接納自己。不盲從、不隨大流，自信且坦誠，面對生活的進退，能保持平穩的心態，始終堅持自己的方向。
自洽是對自我的肯定，自身的言行舉止符合自身的邏輯，兩者融洽不矛盾。自洽的人在煩悶的時候，最擅長自我安慰以排解不適，最終達到治愈自己的目的。
這正是我追求的人生狀態，於是在微信讀書裏搜尋一下這方面的書。
律師史欣悅在【自洽：在不確定的日子裏向內看】對自洽是這麽解釋的：
自洽是認識並接受自己的特質，從自己出發，完成一件事就有這件事的收獲。
看到這個話題，我想到的與自己相處的和諧融洽，於是我對自洽做了這樣的解釋：
與自己相處好的人，處理好自己情緒的人是強者。在此基礎上還能照顧他人情緒的人，是智者。
我希望自己能成為一個與自己相處好的，也能關註兼顧到他人的情緒和想法的人，從而達到自洽。
002怎樣才能做到真正的自洽？
首先，認識自己。
古希臘哲學家蘇格拉底曾提出了一個著名的命題:「認識你自己」。
「認識你自己」還被刻在古希臘阿波羅神殿的石柱上。告誡我們，應該有自知之明，不要做出超出自己能力之外的事情。
中國古代先賢老子也曾說過:「知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。」
大意是說:了解他人是一種智慧，而了解自己更是一種英明;戰勝他人表明自己有力量，而戰勝自己則表明自己很強大。
在老子看來， 了解他人和了解自己都是智慧，然而了解自己比了解他人更進了一步。
認識自己不僅要在客觀上認識自己，認識自己的出身，認識自己的家庭，認識自己所處的環境。更重要的是在主觀上認識自己，認識自己的興趣愛好，認識自己的性格脾氣 ，認識自己的思維方式。
中國近現代最偉大的文學家、思想家、革命家魯迅先生，在一次觀看幻燈畫片時，看到一個中國人被日本軍隊捉住殺頭，一群中國人卻若無其事地站在旁邊看熱鬧。
魯迅受到了極大地刺激，這使他認識到：身體的健壯並不是最重要的，提升國民的精神覺悟才是當務之急。
學醫雖然能治療人的身體，卻無法拯救人的精神。
精神上的麻木比身體上的虛弱更加可怕，要改變中華民族在世界上的悲劇命運，首要的是改變中國人的精神，而善於改變中國人精神的，則是文學和藝術。
為了喚醒國民，魯迅先生棄醫從文，投身於文學創作之中。
認識自己，你就能知道自己應該做什麽，不應該做什麽。有了明確的目標，人生之路才能越走越遠， 越走越順。
唯有認識自己，才能不後悔自己的選擇。
其次，接納自己。
俗話說：「金無足赤，人無完人。」
任何一個人，無論你多麽優秀，無論你多麽偉大，都不可能是完美無缺的。
成長的很大一部份，就是學會接受。接受分道揚鑣，接受世事無常，接受孤獨挫敗，接受突如其來的無力感，接受自己的不完美。
麥家在【人生海海】裏寫到：「沒有完美的人生，不完美才是人生。有的人能力出眾，卻長相平平；有的人交際能力很強，卻缺少真心的朋友；有的人家財萬貫，卻得不到真愛。
你不要看到別人在發光，就覺得自己暗淡 ；你也不要看到別人的成功，就開始為自己的平凡而焦慮。」
不完美，才是人生常態，最重要的是，學會接納自己的不完美。
接受不完美，並不等於自暴自棄。允許自己敏感一點，少量精神內耗也並不一定是壞事，我們的情緒發泄需要一個出口。允許自己笨拙一點，即使拼盡全力也未能達到目標。但請相信，上天不會辜負你的每一份努力。
很喜歡網友的一段話：人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的。
學會接受自己身上那些灰暗的部份，原諒自己平庸，允許自己出錯，允許自己偶爾擺爛，允許自己偶爾斷電。
萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。
人生本就沒有絕對的對錯，你不要成為別人的人生副本，學會認真傾聽自己內心的聲音。
羅曼羅蘭說：有一種英雄主義，是看清生活真相之後，依然熱愛生活。
每一個人都有自己的生活軌域，就像每一朵花都有自己的花期一樣。在不屬於你的季節裏，請努力向上生長。
真正的強大不是忘記，而是接受。學會了接受，才能在你自己的世界裏閃閃發光。
最後，提升自己。
要想自洽，必須在認識自己、接受自己的基礎上提升自我。
003如何實作提升自己？
一、尋找人生導師。
都說：讀萬卷書不如行萬裏路，行萬裏路不如閱人無數，閱人無數不如高手指路。
由此可見，在漫漫人生路上，有個指路的人生導師是多麽的重要。
高人指點不在於給我們講明白一個具體的知識和技術，而是從更高、更廣的觀察角度，點出現在的成長位置，指出未來的前進方向。
「三人行，必有我師焉。」
得高人指點，尋榜樣示範，是一生都離不開的自我成長的關鍵法門。
二、不給自己設限。
機會都是試出來的，不是想出來的。
行動是治療想法太多帶來的選擇焦慮的最好解藥。
有機會學習就多學習，多嘗試，不要怕難，不要保守，該切換就切換，每個人在自己的能力範圍內，甚至稍稍超出一些能力範圍，都可以有這樣的決心和適應力。
三、多做無用之事。
精神方面或者說靈魂方面的健康，離不開一些看似「無用」的內容。
我們有時候需要整點無用的知識，做點看似無用的事情。
【自洽：在不確定的日子裏向內看】書中寫到：「無用之事讓人覺得人間值得。」
見到不同的高山美景，感慨大自然的鬼斧神工；和不同地方的風土人情碰撞，欽佩當地人靠山吃山靠水吃水的生存智慧；聆聽王菲、李健、周杰倫的作品，在音樂中體悟不同年齡段自己對萬事萬物的認知。
不斷的學習進步，提升認知水平，內在邏輯的完善，有利於我們外部的呈現，也有利於我們更好的知行合一，做到自洽。
寫在最後
周國平曾說過一句話：
「一個人只要知道自己真正想要什麽，找到最適合於自己的生活，一切外界的誘惑與熱鬧，對於他就的確成了無關之物。
你的身體盡可能在世界上奔波，你的心情盡可以在紅塵中起伏，關鍵在於你的精神一定要有一個寧靜的核心。
有了這個核心你就能成為你奔波的身體和起伏的心情的主人。」
真正自洽的人最無敵，內心裏就有根定海神針，不管外在世界多麽波濤洶湧紛繁復雜，總能在內在的宇宙中找回秩序和安定。
選擇與自己和解，才是快樂的關鍵。每個人，終其一生都是在尋找一種自洽的狀態，這是一種可以實作自我平衡和篤定的狀態，也是一種處理自我與外部關系時積極向內探求的思考路徑。
靈魂覺醒，思想昇華，人格獨立，張弛有度，不卑不亢，怡然自得。
願我們每個人都能做到自洽，減少內耗、自卑、敏感，不再陷入焦慮，抑郁等負面的情緒。把自己活成一束光，自信坦蕩，光芒萬丈。
最後祝大家成為一個自洽而通透的人。
