時不時，你可能會問，
為什麽我這麽不開心？
有時人們只是缺乏快樂。
情緒的灰暗是自己的選擇嗎？或者生活環境超出了掌控範圍？
雖然抑郁癥和其他心理疾病確實是一種臨床疾病，不應輕視，但也有一些因素可以影響情緒低落。
以下是您可能不快樂的 50 個原因，以及如何開啟心理百葉窗讓陽光重新照進來的建議。
1.你擔心。
「我是一個老人，經歷過很多麻煩，但大多數都沒有發生過。」 ——馬克·吐溫
憂慮會造成內心的混亂。就像一把搖椅瘋狂地移動，卻無處可去。擔憂不會產生行動，它會讓你「凍結」，讓你無法清晰思考並做出改變，以確保負面結果永遠不會發生。
你的能量可以更好地利用在改變你可以控制的事情上，而放手其他的事情。「別擔心！要開心！」 沒有憂慮當然可以創造幸福！
2.你堅持認為控制的想法。
「當你的信念得到加強時，你會發現不再需要有控制感，事情會如其所願地流動，你也會隨之流動，給你帶來極大的喜悅和益處。」 ——伊曼紐爾·特尼
有時，人們似乎相信他們是直接從超級英雄漫畫書中走出來的。他們相信自己可以很好地掌控一切，事情就會按照他們的計劃發展。背負著多大的負擔啊！
你肯定需要超人的力量才能承受這個重量。然而，現實是我們沒有能力控制除了我們自己之外的任何事情。一旦你接受了這一點，你就會發現壓力消失了，你可以開始享受旅程的風景，而不是策劃那些不可能的事情。
3.你記仇。
「憤怒是一種酸，它對儲存它的容器造成的傷害比對它倒在上面的任何東西造成的傷害更大。」 ——馬克·吐溫
懷恨在心，和喝毒藥等對方死的邏輯差不多。你攜帶所有這些負能量正在傷害自己。
為了你自己的利益，讓痛苦消失吧。批評你的人可能正在玩得很開心，沒有再考慮你，而你卻在浪費生命，用你的思想向他們發送死亡射線。
4. 你相信每個人都應該遵守你的規則。
「如果你因為你公平而期望世界對你公平，那你就是在自欺欺人。這就像期待獅子不會吃掉你，因為你沒有吃掉他。」
現實是：世界並不按照你的規則運轉。
你越早接受這一點，你就會越快樂。
沒有其他人收到你的備忘錄，告訴你應該如何做事，他們應該如何對待你，或者如何按照你的標準和信仰生活。
人們經常因為有人違反了他們根深蒂固的理想而生氣。然而，試圖完成一項不可能完成的任務——讓每個人都按照你的完美理念生活——勢必會造成很多挫敗感。
簡單地看待人們的本來面目，欣賞豐富多彩的想法和觀點，而不是感到惱怒。
5.你將自己與他人進行比較。
「說某人醜並不會讓你變得更漂亮。」
暗自較勁？還是喜歡玩內部比較遊戲？通常，人們只會觀查那個人生活的一小部份，看看哪裏匹配。
例如，我可能會將自己與鐵人三項冠軍和奧運會選手進行比較，並確定他是比我更好的鐵人三項運動員。（嘿嘿，很明顯我們不在同一個水平線。）
這些都只是生活的一小部份。誰知道？也許我騎馬或唱歌比他更好？只看整個人的一小部份，然後將這部份與自己進行比較是毫無意義的。
你不僅僅是此刻在顯微鏡下觀察的你生活的一小部份。這種習慣只會給你的生活帶來不滿。
如果你根本無法停止衡量事物，那就進行內心比較吧。你是一個比昨天更好的人嗎？
6.只有當你所有的夢想都實作時，你才選擇快樂。
「幸福不是由你周圍發生的事情決定的，而是由你內心發生的事情決定的。大多數人依靠別人來獲得幸福，但事實是，幸福總是來自內心。」
誰是更快樂的人，是那個決定「當我賺到一個小目標時我會很快樂」的人，還是那個相信「我會因為一頓豐盛的晚餐和與家人共度時光而感到快樂」的人更快樂？
擁有遠大的目標是偉大的。但是，當你將幸福與未來可能發生，或可能不會發生的成功聯系起來時，你就永遠不會在今天的生活中找到快樂。
找到今天讓你興奮的事情，讓明天給你驚喜。
7.你是一個半空的人。
「你會成為你所關註的人，並喜歡與你共度時光的人。」
如果你是一個悲觀的人，你會註意到生活中所有的壞事。你的感知成為你的現實。
相反，選擇關註人們最好的一面、最光明的時刻以及你周圍的美麗和祝福。
你越關註陽光，陰影就越少侵入你的視野。
8.你很孤獨。
最可怕的貧窮是孤獨，以及不被愛的感覺。」 - 特蕾莎修女
我們是天生的社會生物，培養人際關系構成了生活的很大一部份。如果您發現自己在周六晚上感到孤獨和沮喪，請努力改變它。
尋找友誼肯定會提高你對每一天的熱情。你如何找到好朋友？尋找具有相似興趣和信仰的人的社交環境，以建立共同的基礎並建立良好的關系。
微笑、伸出援手、真誠地對他人感興趣。你會驚訝地發現，這會讓你在建立終生的聯系方面走得有多遠。
9.你對生活中的一切都追求物質主義。
「很多人都很窮，因為他們唯一擁有的就是錢。」
雖然金錢確實是此生的一大收獲，但它並不能帶來幸福。
想想如果明天是你呼吸的最後一天，你會有什麽感覺。你真的想賺更多的錢，還是你的重點會轉向與人聯系或擁有某些經歷？
如果你按照自己的價值觀生活，你會發現比物質主義所能帶來的更多的滿足。這個動機引擎將幫助您找出對您真正重要的價值觀。
10.你沒有騰出時間來做正確的事情。
「當你停止追逐錯誤的事物時，你就給了正確的事物抓住你的機會。」
我們有時都會失去註意力。然而，讓你的活動與你的價值觀保持一致有助於保持積極的觀點。
一項很好的練習是列出您的價值觀，並根據它們對您的重要性進行排名。然後，看看您的日常活動中有多少實際上符合您的價值觀。 有斷線嗎？如果是這樣，你可以做什麽來改變它？
但是，最好的辦法還是了解如何確定生活的優先順序，並做對你來說最重要的事情。
11.你和不快樂的人在一起。
「當你不得不開始為了周圍的人而犧牲自己和道德時，可能是時候改變你周圍的人了。」
你是你相處時間最多的五個人的總和。如果你的朋友是你生活中持續消極的根源，那麽也許是時候尋找更多積極的人了。
12.你還沒有發現你的目的。
「試圖成為別人就是浪費你本來的樣子。」
很多人都相信這樣的謊言：他們的人生目標就是度過周末。難怪世界上有這麽多可憐的打鐘人！
找到你的熱情和目標並追求它們，盡管它可能會徹底顛覆平凡並使你感到恐懼。
發現你在故事中的角色是人生冒險中最好的部份之一！
13.你更像是一個演員而不是一個作家。
「在一個不斷試圖讓你成為其他人的世界裏，做你自己就是最大的成就。」 ——拉夫·沃爾多·愛默生
當你試圖成為別人時，你就是對世界造成了巨大的傷害。保持真實。
為了滿足外界的期望而扮演一個不該扮演的角色只會讓你心痛。
即使當你試圖壓低胃裏的坑時，你總會知道你在情感上妥協了自己和幸福，因為讀到的詩句不是你寫的，更糟糕的是，你不相信。
14.被困在你的過去裏。
「如果你不斷重讀上一章，你就無法開始人生的下一個篇章。」
許多人成為他們過去的產物。它們是遺憾、悲傷、假設和事後諸葛亮的原因。
雖然我們都可以從過去吸取教訓，但留在過去對於活在當下來說並不現實。過去無法改變，也無法重溫。不斷地沈迷於它並不能創造出健康的情緒觀。
15.總是想著你的未來，卻無法享受今天。
「你今天所做的事情決定了你明天會成為誰。」
有些人過於關註星星，以至於錯過了到達那裏的整個旅程的景象、經歷和教訓。
在冒險中找到與實作最終目標一樣多的快樂。如果你不這樣做，你就會感到沮喪，直到你的未來願景成為現實。既然這可能會發生，也可能不會發生，當你在探索中和在目的地中找到同樣多的快樂時，為什麽要限制自己呢？
16.身體不健康。
「你的思維方式、你的行為方式、你的飲食方式，可以影響你的一生 30 到 50 年。」 ——迪帕克·喬普拉
您如何重視健身、健康飲食、減壓和睡眠都會影響您的幸福感。情緒與身體的許多物理特性有關。
身心之間的聯系是非常真實的，通常只需增加鍛煉、陽光、多睡一會兒或更健康的飲食就可以立即改善您的情緒。
17.你是一個完美主義者。
「為了繼續生活，一個人必須努力逃避完美主義帶來的死亡。」 ——漢娜·阿倫特
完美主義主要分為三種類別：
自我完美主義——你期望自己完美
社會完美主義——你相信別人期望你是完美的
其他完美主義——你期望別人是完美的。
這三個例子都可能成為幸福的破壞者。
對於你來說，對自己或他人來說，追求完美是一個不切實際的目標。不斷地達不到遙不可及的目標會讓你持續憂郁。
18.害怕失敗。
「成功不是最終的，失敗也不是致命的：重要的是繼續前進的勇氣。」 - 溫斯頓·丘吉爾
有些人因為害怕犯錯誤而從不嘗試。試想一下，當您學習走路時，情況會如何！你可能還在爬行。
不幸的是，我們有時會失去作為成年人的勇氣，害怕嘗試任何事情，因為它可能行不通。
如果你接受這種心態，你將永遠無法發揮你的潛力。這會給你的生活帶來巨大的不滿。
19.你沒有安全感。
「我們必須為自己設定的任務不是感到安全，而是能夠容忍不安全感。」 埃裏希·弗洛姆
成長發生在我們的舒適區之外。如果你太沒有安全感而無法擺脫熟悉的環境，你將永遠不會知道克服恐懼和找到翅膀的快樂。
畢竟，鳥兒最終必須跳躍才能發現自己可以飛翔。你不可能永遠待在巢穴裏，看著別人翺翔而快樂。
20.你欠債了。
「負債累累的人到目前為止都是奴隸。」 ——拉夫·沃爾多·愛默生
過多的債務會導致壓力、人際關系破裂和經濟困難。
制定一個擺脫債務和付款痛苦的計劃通常可以讓人安心。
21.你尋求認可。
「首先要學會愛自己，而不是想著別人愛你。」
如果你總是透過別人來確定自己的價值，你將永遠會失望。
除了你之外，任何人都不應該有權力決定你的幸福或價值。
22.你忽視人際關系。
「不要選擇對世界來說美麗的人；選擇那個讓你的世界變得美麗的人。」
大多數臨終懺悔並沒有把花更多的時間花在辦公室或賺錢上。
大多數人都會後悔為了追求突然失去重要性的事物而忽視的人際關系。
請記住，不要忽視您的朋友和家人。他們的愛最終比任何東西都更有價值。
23.你拖延。
「了解時間的真正價值；抓住、抓住並享受它的每一刻。不閑置、不懶惰、不拖延：今天能做的事永遠不要拖到明天。」 ——切斯特菲爾德勛爵
拖延是陷入挫敗感的無休止螺旋。你做得越多，你的負擔就越重。這就像一邊跑一邊撿石頭，一邊跑馬拉松。最終壓力變得太大。
你應該完成專案並扔掉那些石頭，這樣你就能保持輕松狀態，能夠輕松度過一天，而不會拖累你已經推遲的其他專案。
24.你沒有在學習。
「任何停止學習的人都已經老了，無論是二十歲還是八十歲。凡是不斷學習的人都會保持年輕。生命中最偉大的事情就是保持心靈年輕。」 - 亨利·福特
學習新事物會帶來發現成長的喜悅。如果已經停止學習，請擁抱新的愛好或發現新的興趣。
你會發現學習的興奮，會給你帶來額外的春天。
25.你有未實作的夢想。
「只要我們有勇氣去追求，我們所有的夢想都可以實作。」 ——華特·迪士尼
死去的夢想可能會困擾我們。幸運的是，你總能鼓起勇氣去追尋新的、令人興奮的可能性，從而為你的願景註入新的活力。
做你想做的事永遠不會太晚。到最後，你只會後悔自己沒有做的事情。
26.你很無聊。
「有創造力的人的生活是由無聊主導、引導和控制的。避免無聊是我們最重要的目的之一。」 ——蘇珊·桑塔格
許多人的一生都沒有受到挑戰，這可能會導致無聊。畢竟，技術的便利、安全法規和現代生活的便利常常會讓冒險失去樂趣。
有些人會墨守成規，如果沒有粗糙的東西來讓事情變得更加尖銳，就會變得遲鈍。
有很多方法可以讓你在生活中找到野性。你只需要把它作為一個目標，去做那些讓你足夠害怕的事情，並喚醒你面對可供你經歷的奇妙的人生冒險。
27.你太忙了。
「別說你時間不夠。你每天擁有的時間與海倫·凱勒、巴斯德、米開朗基羅、特蕾莎修女、列奧納多·達·芬奇、杜文·傑佛遜、艾拔·愛因斯坦等人每天的工作時間完全相同……」
如果你把時間花在忙碌上，而不是專註於讓你感到活著的事情，你會發現幸福是一種難以捉摸的追求。
不要只是忙碌，而是要學會重新調整你的時間，讓你變得高效，同時不要把時間浪費在那些無助於美好生活的事情上。
畢竟，你會發現很多事情會占用你的時間，但不會帶你去任何地方。
28.你睡眠不足。
「我愛睡覺。當我醒著的時候，我的生活很容易崩潰，你知道嗎？」 - 海明威
失眠的人患抑郁癥的機率是睡眠良好的人的10倍。睡眠問題也與許多其他健康問題有關。
所以，如果你睡眠不好，是時候解決這個問題了。
29. 你獨處的時間不夠。
「孤獨是凈化的地方。」 ——馬丁·布伯
有時，我們沒有花時間將自己從生活的喧囂中分離出來，只是為了讓我們的思想煥發活力並專註於內心。
花點時間獨處，讓自己放松下來是可以的。無論是在樹下的公園長椅上喝咖啡，還是在阿拉斯加山脈進行為期一周的背包旅行。
無論您如何度過孤獨的時刻，都不要忘記花時間遠離生活中的所有瘋狂並重新集中註意力。你的精神魔力會感謝你的！
30.你不會花時間設定目標。
「設定目標是將無形變為可見的第一步。」 ——東尼·羅賓斯
漫無目的的生活是人生失望和挫折的根源。
不要只是讓事情發生在你身上並試圖跟上，而是透過設定目標並貫徹執行來創造你自己的未來。生活中最大的樂趣之一就是看到目標實作。
31.你很依賴。
「你能給孩子最好的禮物就是責任的根和獨立的翅膀。」 丹尼斯·維特利
雖然依賴他人可能更容易，但變得獨立是成年的標誌之一。那些依附於他人而不打算掙脫的人往往會與自尊作鬥爭。
當被別人的行程壓垮時，你很難找到自己的翅膀。
32.你認為自己不值得幸福。
「我們所有人都應該得到幸福，否則我們誰都得不到。」 ——瑪麗·哥頓
有些人有一種扭曲的觀念，認為他們不值得幸福。他們可能對自己的過去感到內疚，覺得自己應該受到懲罰，或者只是覺得自己不值得擁有這樣的情感。
幸福是每個人都應該經歷的。如果你覺得自己不值得，那麽是時候重新調整視角了。允許自己找到快樂的地方。
33.你永遠只差一步。
「貪婪是一個無底洞，它使人在不斷努力滿足需要的過程中精疲力盡，卻永遠無法得到滿足。」 ——埃裏希·弗洛姆
如果你總是距離滿足只有一步之遙，這可能會損害你獲得幸福的機會。
如果一切都遙不可及，你將永遠無法體驗到每一刻所擁有的樂趣。
如果你的生活總需要一些東西來充實，那麽這什麽時候才能結束呢？大多數有這種想法的人並沒有意識到他們永遠無法滿足內心的貪婪怪物。他們確實相信自己的謊言，只要擁有最後一件事，幸福就會找到他們。
那些學會擁抱當下的快樂，而不是把它推遲到永遠不會發生的遙遠未來的人，會發現他們比那些總是試圖填補無底洞的人更熱愛生活。
34.你忽視了機會。
「大多數人都會錯過機會，因為它穿著工作服，看起來像工作。」 - 杜文·傑佛遜
有時，當有機會敲門時，人們只是決定讓電視繼續開著，而不去應門。或者，這個機會看起來太像工作了，或者把他們推出了他們選擇放棄的舒適區。
然而，如果這成為一種習慣，當你看到自己錯過了那些你應該堅持住的每一根指甲纖維的時候，你會發現自己感到沮喪。
當你無法抓住眼前的美好事物時，你就很難快樂。冒險，跳；您可能會驚訝地發現它使您的生活變得更好。
35.你很自滿。
「不要讓你的特殊性格和價值觀、你知道而沒有人知道的秘密、真相——不要讓這些被巨大的咀嚼自滿所吞噬。」 ——伊索
人們很容易變得自滿。然而，你可以隨時離開這個怪物，開始遊向更美好的未來，而不是隨波逐流。
在競爭中找到的快樂，是你在被動的存在中永遠不會體驗到的。
36.你討厭你的工作。
「無論你一生的工作是什麽，都要做好。一個人應該把自己的工作做好，以至於生者、死者和未出生的人都無法做得更好。」 - 馬丁路德金。
你一生的大部份時間都在工作。所以，如果你從事著你討厭的工作，就很難保持快樂的心態。
改變生活的最好方法是開始為自己的熱情而努力，而不僅僅是為了薪水。
37.你追求的東西是錯誤的。
「當你停止追逐錯誤的事物時，你就給了正確的事物抓住你的機會。」
有時我們會對什麽對我們真正重要感到困惑。
深入挖掘內心，發現你最看重的是什麽。然後，不要浪費生命去追逐那些並不重要的事情。
38.你沒有精神生活。
「在精神生活的精神平靜中，我發現我們生活中的原因的答案能夠找到你。」 ——克拉倫斯·克萊蒙特斯
許多研究表明靈性和幸福感增加之間存在相關性。成為一群誌同道合的人的一員，他們專註於幫助他人和無條件地愛別人，這肯定會幫助你在生活中找到成就感。
此外，許多人發現祈禱和冥想非常平靜，對他們的情緒健康有益。所有這些因素以及許多其他因素，都有助於進入精神領域的人們獲得更好的整體精神面貌。
39.你沒有真正的朋友。
「結交一百個朋友並不是奇跡。奇跡就是結交一個朋友，即使數百人反對你，他也會站在你一邊。」
雖然你的世界可能充滿了熟人，但如果你沒有幾個無論風雨多麽洶湧都會陪伴你的親密朋友，你會發現自己處於悲傷的狀態。
生活就是與人交往，如果你不確定自己的能力有多強，那麽也許是時候找一些永遠在身邊的朋友了。
知道您將永遠得到支持，您會對自己的未來更加充滿信心。
40.你害怕自己。
「我確信不害怕成功，而且我已經學會了不害怕失敗。我現在唯一害怕的就是成為一個我不太喜歡的人。」 ——安娜·昆德蘭
盡管聽起來很奇怪，但許多人害怕做自己，不相信自己的直覺。雖然沒有人是完美的，但如果你不能相信自己，你還能相信誰呢？
學會相信自己的決定和人生軌跡，將比不斷懷疑自己創造更令人滿意的旅程。
41.你太在意別人的看法。
「太多人用自己沒有的錢購買自己不需要的東西，以給陌生人留下深刻印象。」
一旦人們最終接受了你無法取悅所有人的現實，生活就會變得容易多了。
事實上，試圖取悅所有人的目標只會讓你發瘋。當別人的動機和想法在你耳邊低語時，你就沒有理由存在。
擺脫取悅他人的迴圈，學會過自己的生活。
42.你不放松。
「擁有信仰就是相信自己對水的信任。當你遊泳時，你不會抓住水，因為如果你這樣做，你就會下沈並被淹死。相反，你會放松，漂浮起來。」 ——艾倫·瓦茨
只工作不玩耍，一切幸福都會遠離。我們都需要一些休息時間。如果你沒有得到足夠的東西，你可能正在對抗一些並不會讓你沮喪的挫敗感和壓力。
學會把學習減壓放在更重要的位置。如果您學會花時間休息和恢復活力，您的身心健康將會顯著改善。
43. 你不冒險。
「只有那些敢於冒險走得太遠的人，才有可能知道自己能走多遠。」 TS艾利洛
許多人並沒有將自己的生活推向極限。如果您感覺沒有受到挑戰且沒有變化，也許是時候重新審視一些風險並推動自己走得更遠了。
您可能會發現自己在探索未知的領域，而您的朋友則躺在熟悉的安樂椅懷抱中。超越以前的極限所帶來的興奮感會創造出一種誘人的存在。
44.你沒耐心。
「永遠不要在冬天砍伐一棵樹。永遠不要在情緒低落的時候做出消極的決定。永遠不要在心情最糟糕的時候做出最重要的決定。等待。要有耐心。風暴將會過去。春天將會到來。」 羅拔·舒勒
我一直在與耐心作鬥爭。等待是如此的艱難，但有時這就是你所能做的一切。
當您學會應對環境迫使您放慢腳步的時候，請嘗試對情況保持積極的態度。
畢竟，時間會以任何一種方式流逝。你可以選擇保持冷靜，慢慢地做出最好的決定，也可以倉促行事，讓你走上一條更糟糕的道路。
45. 你不會從錯誤中吸取教訓。
「你無法改變你拒絕面對的事情。」
你有沒有註意到有些人似乎從來沒有學習過？盡管他們總是會遇到可怕的結果，但他們仍然繼續著同樣的自我淪陷模式。
雖然很容易看到這種情況發生在別人身上，但要認識到這種情況在我們自己身上卻要困難得多。如果出現問題，盡管可能只是想阻止記憶，但最好思考一下負面結果是如何發生的以及如何避免將來重復它。
我們的錯誤確實是有目的的，無論多麽痛苦，我們都需要從中吸取教訓。
46.你沒有寵物。
「狗是地球上唯一愛你勝過愛你自己的動物。」 ——喬什·比林斯
寵物療法非常有效，被醫院、療養院等救災機構采用。研究表明，撫摸動物會釋放催產素，這是一種讓人感覺良好的激素，無論是狗還是人類。
理所當然的是，擁有自己的住家寵物治療師，搖著尾巴，睜著小狗的眼睛，會讓你微笑，讓你的一天充滿陽光。
47.你把舒適等同於幸福。
「西方文化現在有些落後了。我們認為，如果我們能得到一切安慰，我們就會很高興。我們將舒適等同於幸福。現在我們過得很舒服，但我們卻很痛苦。我們的生活中沒有掙紮。沒有冒險的感覺。我們坐汽車，坐電梯，一切都很容易。我發現，當我奮力拼搏、痛苦不堪、為取得高成就而奮鬥時，我是最有活力的，我認為在這種奮鬥中存在著一種魔力。」 ——迪恩·卡納茲
僅僅因為您的生活和工作感到舒適，並不意味著您一定幸福。
學會區分兩種感覺。你可能會發現，盡管你過著安逸的生活，但你卻在應對抑郁癥。
如果是這樣，找到讓你快樂的事情，並追求它，即使以犧牲你的舒適為代價。
48.你不夠愛自己。
「如果你快樂，你就能給予快樂。如果你不愛自己，如果你對自己不滿意，那麽除了這個你什麽也不能給予。」 吉賽爾·邦辰
如果你不夠愛自己去追求幸福，你就不可能找到幸福。雖然離開拳擊場可能很困難，但現在是時候停止自責並學會愛鏡子裏的人了。
49. 你打的是受害者牌。
「當全世界都在與你作對時，你很難感到快樂。扮演受害者角色的人永遠不會快樂。這是因為他們沒有任何控制權。他們認為自己的不快樂是由外在因素造成的，而且只能由外在因素帶走。他們生活在‘要是這樣就好了’的悲慘土地上。」
如果你以受害者的身份生活，你也會相信你沒有能力改變它的謊言。這不是擁抱有意義的存在的方式。
相反，改變你錯誤的信念體系，讓自己對自己的行為和遇到的相應反應負責。
永遠不要把你的權力交給別人。
50.你不允許自己快樂。
「你知道為什麽快樂很難嗎？這是因為我們拒絕放棄那些讓我們悲傷的事情。」
那麽，你所堅持的是什麽讓你感到悲傷？這是一個值得問自己的問題。
有時，我們有意識地選擇不快樂，因為我們無法放手。或者，我們在不知不覺中選擇了它，因為我們沒有認真認真地審視自己的生活，並行現我們需要剔除什麽。
幸福與否的選擇權最終掌握在你自己的手中。幸福不一定是遙不可及的。有時，您所要做的就是開啟面前令人興奮的可能性的大門。
最後的想法
您是否在無意識中做以上這50件事中的任何一件？其中一些事情可能已經成為我們難以打破的習慣。但請提醒自己，生命真的太短暫了，不能讓任何這些事情阻礙你過上幸福的生活。
從現在開始，選擇一件事來改變。從小事做起，一次改變一個習慣。慢慢地你就會改變你的心態，體驗不一樣的生活——更幸福的生活！
圖文：思欽 編輯：心如 總編：延俐
