首先，削減遙不可及的欲望追求。人的欲望無止境，但現實有限。我們需要學會克制欲望，減少物質追求，關註內心需求，使生活更加充實滿足。我們需要明確自己的需求，避免盲目追求。
其次，摒棄無效的社交關系。並非所有的社交都對個人有益。我們應該篩選人際關系，保留有益於自己的人，減少無效社交，專註於培養深厚友誼。
第三，抵制無用的八卦資訊。資訊時代，我們接觸到海量資訊，其中很多為無用的八卦。我們應該篩選資訊，關註對自己有益的內容，杜絕廢料，致力於學習和成長。
第四，消除身體多余的脂肪。健康的身體是幸福生活的基石。我們需要控制飲食，增加鍛煉，減少多余脂肪，保持健康的體態。
最後，剔除久未使用的物品。我們的生活充斥著許多久未使用的物品，它們占據空間，使我們無法專註。我們應該整理生活空間，減少不必要的物品，讓生活變得簡潔有序。我們需要學會整理和收納，讓生活更加整潔。
學會給人生做減法是一種智慧。透過這些減法，我們能減輕生活負擔，最佳化生活品質，使我們的生活更加簡單、舒適和愉悅。
