在前面的章節中，我們曾提及一個人的堅強並不是天生的，更不是註定的，而是經過不斷磨練的結果。
言外之意，每一個人都有機會變得堅強，沒有人一輩子註定就是脆弱。
然而話雖如此，但在現實生活當中，真正堅強或者內心強大的人並不多，這就意味著很多人盡管有機會變得堅強，但卻由於各種原因而錯過了，或者說，放棄了。
接納的重要性
那麽，一個人要變得堅強，到底應該如何做呢？
我個人的觀點，主要有兩個，一是暴露自己的脆弱，二是學會接納。
我們先講第一個，為什麽說暴露脆弱能讓我們更堅強？
其實所謂「脆弱」，指的是面對不確定性、風險以及情感暴露時，人很容易感受到的一種不舒服的情緒狀態。
而讓人感到脆弱的時刻，則主要發生在兩種情況下，一是事實的暴露，二是情緒的吐露——事實的暴露即將與自己相關的秘密的事實告訴另一半，如自己面對的困境、犯下的錯誤、感到羞恥的經歷，或者不為人知的弱點等等；而情緒的吐露則是在感到虛弱、情緒不穩定的時候，將你的感受告訴另一半，或向他或她尋求幫助。
