今天不聊賺錢，聊聊如何積極面對，舍掉負面的人與事。很多人都覺得上班累，嘴上通常都是說活多事多，其實大家心裏都清楚真正讓自己感覺到累的是什麽？是那些給自己帶來負面情緒和負能量的人和事，這些負面的東西極大消耗著自己。
小到一個鄙夷的眼神，大到處心積慮不擇手段想幹掉你的對手， 還有 沒事吃飽了撐的找茬的家夥，包括那些沒有敵意，但是天天叨逼叨不斷抱怨的人，都是消耗我們能量的地方，這些負面的人與事，如同慢性毒藥，悄無聲息地侵蝕我們的心靈，消耗我們的精力。這些負面影響會讓我們感到焦慮、沮喪，影響我們的決策能力。當我們處於焦慮或沮喪的狀態時，我們往往會做出沖動或非理性的選擇，甚至可能導致心理健康問題、身體健康問題。
那麽我們如何去迅速舍掉這些影響我們的負面因素？
1. 健康心態
培養積極心態是擺脫負面情緒的關鍵。我們可以透過閱讀勵誌書籍、參加積極心理學的講座或與積極向上的人交往來培養這種心態。擁有積極的心態後，我們就能對外界的負面因素影響敏感度降低，不再有一點負面情緒就被影響。
2. 提升自己的能力
強大的能力也是強大內心的基礎，能力足夠強大的時候，外界的因素對自身的影響就會降低，所以一定要積極提升自己的各種能力，這裏舉個例子，比如說資產也是一種能力，錢是人的脊梁，手裏有 1 萬元和手裏有 1000 萬元，對抗負面的影響是截然不同的，一萬元可能只能忍氣吞聲，一千萬可能就有勇氣反過來氣那個給你負面能量的人，即使這個人曾經可以決定你的未來。
3. 提高生活的質素
提高生活的質素，感受生活的美好，就可以讓自己不被負面情緒所困擾，可以自由地享受生活，覺得人間值得就不會去鉆牛角尖，越想越覺得自己委屈。
4. 尋找支持
與親朋好友交流，尋求他們的支持和理解。有時候，一個外部視角可以幫助我們更清晰地看到問題。必要的時候，特別是負面因素已經對自己造成了非常嚴重的問題，別猶豫，求專業的心理咨詢或治療。
5. 設定界限
對於那些我們無法完全避免的負面因素，如工作中的某些同事，我們需要學會設定界限，保護自己不受其影響。
6. 健康的身體
健康的身體，可以讓自己更有能力抵抗負面情緒，堅持如規律的鍛煉、健康的飲食和充足的睡眠，都可以提升正氣，有助於自己擺脫負面情緒。
負面的人與事是我們生活中不可避免的一部份，但這些不應該成為我們生活的主導。透過設定界限、培養積極心態、尋求支持、保持健康生活方式等渠道，我們可以迅速舍掉這些負面因素，保護我們的心理健康，提升生活質素，並促進個人成長。自己和家人的健康才是最重要的。
