文||萍國伴讀
1. 少點抱怨
羅曼·羅蘭說：「只有把抱怨環境的心情，化為上進的力量，才是成功的保證。」隨著年齡的增長，人生路上的困難和挑戰也越來越多，如果我們總是抱怨，就會讓自己陷入消極的情緒中，對人對己都不利。
人到中年少點抱怨，用積極的心態去面多生活的各種不如意，接受你的情緒，允許一切發生。為自己設定目標，制定計劃，培養積極的行動習慣，並實作自己的目標。
2. 少點應酬
人到中年，身體的各項指標開始下降，我們更需要的是關註自己的健康，所以少點應酬，按時作息，取消各種無效社交，學會斷舍離。
用更多的時間去陪陪家人和朋友，享受親情和友情的溫暖。同時，也可以多參加一些有益身心健康的活動，比如運動、旅遊等，讓自己的生活更加豐富多彩。
3. 少點攀比
作家周國平說：「攀比是產生煩惱的根源。」
人到中年，我們往往會面臨來自家庭、事業等方面的壓力，容易陷入與他人比較的怪圈。殊不知，過渡地與別人攀比不僅會讓我們失去自我，還會讓我們陷入焦慮和無盡的不安中。
你之所以活得很累，一小半源於生存，一大半源於攀比。不要和別人比，要和自己比，多提升自己，努力實作自己的人生價值。
4. 少點貪欲
欲望是一把殺人不見血的刀，過度的貪欲會讓我們失去內心的平靜，陷入一個怪圈知道最後迷失自己，怎麽走都走不出來，正如老子所說：「知足不辱，知止不殆，可以長久。」
人到中年，少點貪欲，學會知足常樂，珍惜當下，把每一天當作余生的最後一天，你才會過得更加充實和心安。
5. 少點焦慮
人到中年，我們難免會因為一些過不去的坎兒陷入焦慮和不安的情緒中。可是要知道，適當的焦慮可以讓人保持清醒，而過度的焦慮會讓人感到疲憊，焦慮不會消除明天的悲傷，它只會消除今天的力量。
我們不妨可以透過冥想、瑜伽、閱讀、運動等方式，讓自己的身心得到放松和舒緩，只有這樣才能更好地應對生活的各種壓力。
