忙碌，是良藥；奔跑，是解藥。
生活紛繁復雜，我們行至中年，一直都在忙忙碌碌中度過，希望有一天能夠有閑暇時光。但真的閑下來後，卻又覺得無所事事，整個人感覺不太正常。
生活的壓力一直存在，渴望找到一種能夠解壓的方法。然而，無論是通宵追劇還是沈迷遊戲，片刻的愉悅之後，帶來的只是身心更加疲憊。
其實，要達到人生的最佳狀態，應該將忙碌視為一劑良藥，將奔跑看作解藥。
忙，是良藥
曾有一則寓言：一個人走向天堂的路上，看到一座金碧輝煌的宮殿，誤以為是天堂，於是走了進去。
宮殿主人熱情地接待了他，開始過著每日飽食三餐、無所事事的生活。
一個月後，他向主人抱怨說太過閑散，能不能有點事情做。
主人笑著說：「我們這兒就是這樣的。」
三個月後，他終於無法忍受，大聲對主人說：「我受不了了，我寧願下地獄，也不想待在這裏。」
宮殿主人一楞，回答：「這裏就是地獄。」
白巖松曾言：「清閑，是對一個人最大的懲罰。」
一個人若是一直閑著，就可能會發瘋或變得狂躁。但如果能夠付諸實踐，將閑時的思考和計劃付諸實際，便能填補空虛，解除無聊。
楊絳就是這樣做的。
在87歲時，她失去了唯一的親人——丈夫錢鐘書。而在享年106歲時，她如何渡過長達19年的悲痛時光呢？
她轉譯了柏拉圖的巨著【裴多篇】，整理了錢鐘書的筆記和手稿，寫下了【我們仨】。百歲之後，她還制定並出版了自己的散文集【走到人生邊上】。
同時，她堅持每天打八段錦，讀書，畫畫。
這位可親可敬的老人，將自己的時間安排得滿滿當當，過上了充實從容的生活。她用忙碌最終治愈了自己，獲得了內心的平糊與安寧。
有一位哲學家曾說：「痛苦和煩惱永遠不會在你展開行動時偷襲你，它們只會在你頭腦空閑時進攻你。」
無論生活如何，只有忙碌起來，才是治愈自己的良藥。你的傷痛它能夠治愈，你的焦慮它能夠撫平。在忙碌時，你會累於身體，而在太過空閑時，你會累於心靈。你更願意選擇哪一種累呢？
奔跑是解藥
在我們生活中，很少有一帆風順的時候，往往面臨層層壓力和阻礙。
當壓力積累過大時，我們需要學會釋放，而不是將其憋在心裏。
追劇玩遊戲，縱情狂歡，表面看似是一種釋放，實際上卻像是喝鴆止渴，或者說是在慢性自我摧殘。
相比之下，選擇奔跑就成為最佳的壓力釋放方式，也是解決內心郁結的良方。
強身健體
無論出於何種目的，奔跑的首要效果就是鍛煉身體。
梅方久仁子，作者【驚人的超慢跑】，從小就不喜歡運動。成為全職作家後，更是沈湎於腦力勞動，30歲時體重嚴重超標。
身體上的各種小毛病接踵而至，甚至在坐公交時因為過胖而被好心人讓座。
在讀書期間，她的體育成績一直不合格。後來成了職業作家，整天坐在電腦前寫作，唯一的運動就是吃飯時動動筷子，睡覺時翻個身。
為了改變這一切，她選擇了奔跑。
從最初的1公裏10分鐘，到最終一口氣完成半程馬拉松，梅方久仁子感到精力充沛，寫作事業也更加得心應手，身體上的各種小問題也逐漸消失。
擁有健康的身體，能夠讓你更高效地投入工作。而一個疲憊的身體，只會帶來思想上的懶惰。奔跑不僅是對身體的鍛煉，更是對心靈的撫慰，是一種解藥。
放松思想
日本作家村上春樹酷愛長跑，每天堅持奔跑10公裏。有人詢問他在奔跑時是否思考人生、社會或者創作。
他卻微笑著回答：「在寒冷的日子可能思考一下寒冷；在炎熱的日子則思考一下炎熱；悲傷的時候就思考一下悲傷；快樂的時候則思考一下快樂。
我在奔跑的時候，從不思考正經八百的事情。」
奔跑，就是透過身體的勞動來實作思想上的放松。
感到冷就跑快點，感到熱就跑慢點，憂傷時加快步伐，快樂時輕快暢跑。
奔跑的方式即是心情的表達。
疏解內心郁結
人生中的煩惱紛繁復雜，有時候難以言表，那麽如何能夠將這些煩惱化為實際行動，像排出體內汙物一樣將其排出體外呢？
唯有運動可以實作這一目標，而在所有運動中，跑步被認為是最高效、最便捷的方式。
在一檔節目中，某女明星分享了自己的經歷：一次拍戲壓力過大，她咬牙堅持跑完了十公裏，隨後癱倒在地，四肢無力，汗水如泉湧。
然而，她感到內心一直暢快，所有的壓力和郁結仿佛離她而去，感覺倍感輕松。
磨練意誌
跑步是最簡單的運動之一，只要快速行走就是跑步。
跑步是最輕松的運動，短時間內沖刺5秒鐘，誰都可以輕松應對。
但跑步也是最具挑戰性的，尤其是在最後的5分鐘，不是每個人都能堅持到底的。
這需要強大的意誌力，當身體的抗拒感越來越強時，是選擇咬牙堅持一秒鐘，還是減緩腳步停下來呢？
如果你能頂住肌肉酸痛，頂住呼吸急促，頂住全身各個部位的集體抗議，再多跑一步，再多堅持一秒鐘。
當你真的做到了，除了得到身體分泌的內啡肽，讓你持續感到內心的滿足和愉悅，還能磨練自己的意誌品質。在將來面臨生活和工作難題時，你將更能夠堅持5分鐘，最終挺過黑暗，迎來黎明。
如果說一個人一生中必須要戰勝的對手，那就是過去的自己。
然而，要善於對癥下藥。
忙，是解郁結的良藥，透過充實而忙碌，讓生活更加充盈，不負此生。
跑，是疏解郁結的解藥，能夠解決身體上的弱點，紓解心情的煩躁，疏導郁郁寡歡，強化意誌的不屈。
