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步入中年，我們的人生，已然走過了大半。
在這個人生時刻，我們常常會對自己的生活方式做一些反思和調整。
有人選擇戒掉煙酒，開始註重健康；有人選擇放慢腳步，開始享受生活。
在我看來，人到中年，最該戒掉的，不是煙酒，而是某些負面情緒。
這些情緒，如同蛀蟲一般，正在悄無聲息地侵蝕著我們的心智，消耗著我們的生命。
它們，比任何不良嗜好都更具破壞力，更令人上癮。
中年人最容易陷入以下這'五種情緒'。
01
第一種情緒：焦慮
進入中年，我們的生活，似乎總有做不完的事，付不完的賬，解決不完的問題。
工作上，我們要面對更大的壓力和競爭；生活中，我們要處理房貸、車貸、子女教育等各種開銷......
久而久之，焦慮，就像一張無形的大網，將我們緊緊籠罩。
我們開始擔心失業，擔心生病，擔心孩子的未來......
這些擔心，如影隨形，如夢魘般纏繞著我們，讓我們在恐懼憂慮中度日。
一位朋友曾經跟我吐露：
自從步入中年，他就常常感到心神不寧，夜不能寐。
每天，他的腦子裏都塞滿了各種焦慮：專案做不好怎麽辦？孩子考不上大學怎麽辦？父母生病了怎麽辦？......
這些焦慮，讓他的生活失去了色彩，人生失去方向。
可事實上，很多我們焦慮的事情，並沒有真正發生；很多我們擔心的問題，也往往沒有想象中那麽嚴重。
正如美國著名心理學家威廉·占士所說："我們所經歷的最大痛苦，是那些從未發生的事。"
中年人的焦慮，往往源自對未知的恐懼，源自對生活的不自信。
可人生在世，誰能預知明天？誰又能掌控一切？
與其在焦慮中煎熬，不如學會放下，學會享受當下。
用心工作，用心生活，我們就已經做了能做的一切。而剩下的，就交給時間，交給生命去安排吧。
02
第二種情緒：抱怨
人到中年，我們往往會對生活產生一種倦怠感。
每天，似乎都在重復著同樣的事：上班，下班，做飯，睡覺......
日子，就這樣在平淡無奇中一天天過去。
漸漸地，我們開始對生活產生不滿，抱怨生活的種種不如意。
"工作太累，領導太煩人""賺錢太難，花錢太快""孩子不懂事，父母太嘮叨"......
抱怨，成了我們發泄不滿的出口。我們似乎只有抱怨，才能找到存在感，才能證明自己的不幸。
可你有沒有發現，那些整天怨天尤人的人，往往也是生活中最不快樂的人？
因為他們的註意力，總是集中在生活的消極面，而忽視了生活中的美好。
我有一位朋友，曾經也是個"抱怨大王"。
每次見到他，他總有說不完的牢騷：工作不順，孩子不懂事，妻子不理解......
他的抱怨不僅解決不了問題，反而讓自己的心情更加糟糕，也讓朋友躲開他。
這個年紀了，我們應該學著去欣賞生活中的美好，感恩生活了。
是的，生活從來就不完美。它給了我們苦難，但也給了我們饋贈。
抱怨，無濟於事。它只會讓我們在怨恨中錯過生命中最寶貴的時光。
03
第三種情緒：憤怒
中年，是人生的一個轉折點。
這個時候，我們常常會對人生產生一些思考和質疑。
我們開始反思自己的人生選擇。
當現實與理想不符時，當青春美夢破滅時，我們便容易陷入迷茫和不甘。
而迷茫和不甘，往往會轉化為一種憤怒的情緒。
我們開始憤怒過去的選擇，憤怒生活的不公；我們開始憤怒社會的種種不合理，憤怒他人的種種阻礙......
這種憤怒，如同一團無名之火，在我們心中越燒越旺。
它讓我們變得暴躁易怒，動輒與人發生爭執；它讓我們變得怒氣沖沖，動不動就摔東西、砸家具......
可你想過沒有，憤怒真的能解決問題嗎？它真的能讓生活變得更好嗎？
事實上，憤怒只會讓我們失去理智，讓我們在盛怒中做出一些傷害自己和他人的事。
更可怕的是，長期處於憤怒中，會嚴重影響我們的身心健康，甚至引發一些疾病。
所以，與其在憤怒中自我消耗，不如學會放下，學會接納。
接納生活的不完美，接納自己的不完美；學會調整心態，學會用平糊的心看待一切。
當我們放下憤怒，放下執念，生活，自然會變得簡單而美好。
04
第四種情緒：嫉妒
人，總是喜歡比較。
尤其是到了中年，當我們的人生軌跡日漸明朗，我們更容易拿自己和他人比較。
"同學都成了公司高管，自己卻還在基層打拼""別人家的孩子都上了重點校，自己的孩子卻還在掙紮"......
慢慢地，嫉妒的種子，在我們心中發芽。
我們開始嫉妒別人的成就，別人的幸福。
每每看到別人的曬娃照、旅遊照，我們的心裏就泛起一陣酸楚。
嫉妒真的對我們有好處嗎？
事實上，嫉妒只會讓我們變得自卑，讓我們永遠活在他人的陰影裏。
它會蒙蔽我們的雙眼，讓我們看不到自己生活中的美好；
腐蝕我們的心靈，讓我們失去生活的動力和希望。
記得魯迅先生曾經說過："經驗告訴我們，嫉妒別人，證明自己的修養不夠。"
每個人的生活都是不同的，每個人的幸福也有自己的定義。
與其羨慕他人，不如努力創造屬於自己的幸福。
05
第五種情緒：悔恨
我們常常會對過去產生一些悔恨。
後悔年輕時沒有好好學習，後悔工作中錯失的機會，後悔生活中做過的錯事......
過去的事，還能改變嗎？
正如美國著名作家歐·亨利所說："人生沒有重來一次的機會，但你可以從現在開始，擁有一個全然不同的未來。"
過去，已經過去。
無論它曾帶給我們怎樣的創傷和遺憾，我們都無法改變。
我們能做的，就是從過去的經歷中汲取教訓，然後勇敢地向前看。
生命，從來都只有一次。
我們要做的不是悔恨，是在反思中成長，在希望中前行。
06
這"五種情緒"，是中年人最容易陷入的情感陷阱，讓我們在負面情緒中自我消耗。
可生命，本就短暫。
從現在開始，戒掉這"五種情緒"，放下焦慮，活在當下；停止抱怨，多一份感恩；
心懷寬恕欣賞自己.
一個懂得管理情緒，一個擁有積極心態的人，他的下半生，一定會活得更加精彩，更加出彩！
