作家尼采說：
「你要搞清楚自己的人生劇本——不是你父母的續集，不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。」
活在當下，女人在各種關系中扮演著不同的角色，是愛人、是母親、是朋友、是員工等等，每一個角色都詮釋著生命的多姿多彩。
但是，不管自己扮演哪一類角色，最重要的前提是要做自己，成為最好的自己。
生活繁瑣，當你被瑣事纏繞，或者被他人的期盼牽絆，不知不覺疏忽自己時，整個世界也慢慢失去了色彩。
作家林語堂說：
「我們要有能做自己的自由，和敢做自己的膽量。」
生而為人，只有做好自己，才能有能力抵擋人生風雨，也才能以不變應萬變，成為自己前行路上的一盞燈，可以照亮自己的同時，也溫暖別人。
女人頂級的福相，很多時候不是豐滿與善良，而是離不開1個字：減！
1 減少依賴他人，保持清醒
作家葉傾城說：
「有些人對情緒價值的需求太高了，時刻想要有人陪，隨時都需要有人響應。這種情況下，能響應他的，多半是騙子、殺豬盤。」
當自己越是高度依賴時，越不會得償所願，反而更容易跌入深谷、墜入泥潭。
心理學上有一個「情感依賴」的說法，指的是一個人過於喜歡或寄托過多個人感情於某個人，讓自己處處依賴對方，時刻關註自己，目的就是給予自己的情緒價值。
一旦不能得到對方的回應，整個人就會立即陷入到焦慮與痛苦中，甚至還會懷疑自我生活的意義。
當一個女人過度依賴他人時，往往會讓自己無法擁有清晰的判斷，更容易將自己的人生路越走越窄。
只有讓自己減少依賴，保持清醒，擁有屬於自己的判斷，才能人生多福、步步生蓮。
可可·香奈兒年輕時，依靠自己貌美如花，將自己的命運完全依賴到一個男人身上。
當她以為這就是人生幸福時，沒想到自己僅僅是對方豢養的「金絲雀」，根本沒有拿自己當回事。
太過依賴別人非但沒有十足的安全感，還會讓自己變得身不由己、不知所措。
之後的她開始轉戰服裝設計領域，最終依靠努力成立了香奈兒集團，不僅成為自己最大的靠山，也讓自己越活越有魅力。
人生路上，沒有任何人可以代替你成長，只有減少依賴，讓自己活得清醒，成為最好的自己，有能力照顧好自己時，全世界都會投以最溫柔的目光。
2 減輕情緒壓力，行穩致遠
看過一句話：
「你受過的委屈，身體一直都記得。」
或許記憶會模糊，感覺也會慢慢變淡，但是你的身體會記住你的每一次難過、悲傷、失望與傷心，並且影響著自己的身體健康。
看過芬蘭科學家透過實驗得出一份身體情緒地圖，意思就是一個人的每個情緒都和自己的身體感覺相關聯。
如果當你遭受情感的創傷，比如委屈、悲痛與失落時，我們的身體也會出現種種不適的癥狀。
當自己長時間浸染在情緒的壓力中不能自拔，慢慢的就會轉化為一種疾病，讓自己的身體受盡折磨。
對於一個女人來說，必須要懂得減輕自己的情緒壓力，才能讓自己擁有健康的身體，在人生路上行穩致遠。
看過一個真實的故事。
一個女人依靠自己的努力，在一個大城市中紮根落戶，不僅工作越來越好，收入也越來越多。
但是幸福卻戛然而止，當她有一次暈倒之後，經過檢查發現竟然患上了癌癥。
這樣的噩運並不是突然而至，也跟自己長久的情緒壓力有關。
當自己小的時候，面對著父母的離異開始郁郁寡歡，跟誰都不喜歡傾訴，只喜歡埋在心裏。
長大之後有了男朋友，沒想到遭遇對方的背叛，她壓抑著自己的情緒，瘋狂拼命工作來麻痹自己。
慢慢地，當她工作上遇到不順心、不痛快時，也不愛表達，而是堆積在心裏，讓這些情緒壓力不能排解，久而久之形成了重大疾病。
人生沒有了健康，一切都毫無意義。
正因為如此，千萬不要對情緒壓力毫不在乎，否則只會成為人生的陰影揮之不去。
每個人都會遇到不如意，不要將這些情緒壓力放在心裏，而是懂得及時排解，去跑步、去旅行，讓自己在大汗淋漓中釋放壓力，讓自己在見山見海中丟掉包袱。
管理好自己的身體，讓自己輕裝上陣，才能在人生路上越走越遠。
3 減緩自我焦慮，內心澄澈
有句話說：
「世上沒有純粹歡樂的事情，總有一些焦慮與之同來。」
現實生活中，每個人都希望自己所有的事情都能盡善盡美，可是現實往往事與願違。
似乎很多時候，不管多麽好的事情都會有一絲遺憾與不足，若是自己總是過於苛刻完美，焦慮總是會如影隨形。
我記得央美畢業展上有一組名為【自造的歡愉】的油畫，集中展示了當代女性的焦慮：
早晨，女人對著鏡子愁眉不展，焦慮自己的容顏，擔心老去不再漂亮；
路上看到身材俊俏的女人，開始焦慮自己的身材，低頭自慚形穢；
燈火闌珊，自己又因為不確定的事情輾轉難眠，唉聲嘆氣……
一個女人隨著年齡越大，往往身上的擔子會越重，如果總是抱著完美無瑕的態度審視自我，那麽就會讓自己陷入深深的內耗中。
人生在世，沒有人是十全十美的，不管你做什麽，都會有人喜歡，也會有人不喜歡。
既然如此，沒必要拿著取悅別人的眼光來追求完美，而是讓自己活得更真實，去追求內心的愉悅與寧靜。
哪怕當下還沒有達到自己心中的目標，也不要過於著急，更不要拿著別人的優勢對比自己的短板，而是走好自己的人生路，才能百尺竿頭更進一步。
一個女人的成熟，就在於對生活的刪繁從簡，讓自己的內心澄澈，不去與人攀比，就能減緩焦慮，多一份踏實與自信，才能真正把每一天過得有滋有味。
有句話說：
「人生就是一場好好愛自己的旅行，當你真正開始愛自己時，時間就會給出最好的答案。」
往後余生，願你擁有治愈自己的能力，也有讓自己展翅高飛的本事，行而不輟、未來可期！
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