1.讀古詩詞。細讀，古詩詞要慢慢品，才能享受其中的意境，不建議現在流行的快餐式讀詩詞。細品古詩詞，能讓生活慢下來，你會感覺很多焦慮或不開心的事都沒那麽重要了，心境開闊、心無纖塵才是真正的享受生活。
2.上知乎。把自己內心所想寫下來，梳理梳理，會感覺舒緩自在。再看看知友們在焦慮什麽煩惱什麽開心什麽，你會覺得世界上也不只你一個人過得不好，大家都不容易，但大家都在努力。
3.收拾房間，清理雜物，總也不用的東西就扔掉。有時候環境雜亂也會讓人心裏亂。隔一段時間做一次大清理，平時也少買沒用的東西。這樣你會發現人的物質需求真的沒那麽多，東西買多了都是負擔。
4.靜靜思考梳理一下目前對你來說最重要的事有哪幾件。確定之後開始有計劃集中精力去做。這些事情是你生活的中心，以此為中心其他事都是點綴，這樣分清主次就不會浮躁了。 #修心修行#
