1、醫美。
經濟預算可以的話,就選擇醫美。最快最有效的就是醫美,比如水光針、光子嫩膚、小燈泡等,基本上半個月就能看到效果。
2、堅持艾灸
女生如果身體濕氣重或者寒氣重,堅持艾灸一下肚臍眼,一個月就能見到很好的效果啦。
3、堅持脫毛
本人親測脫毛真的非常有效,使用脫毛儀脫毛之後,皮膚都變光滑了,重要的是皮膚至少白了一個度,從此愛上脫毛哈哈哈。新長出來的毛毛會越來越小,但是不會傷害毛孔哦
4、堅持運動健身
不管是運動、跑步、健身、還是瑜伽等等,只要是自己能堅持下來,能讓自己出汗鍛煉身體的方法都可以,生命在於運動啦。
5、堅持做好防曬
皮膚容易老化並且變黑,很重要的一個影響因素就是紫外線啦。日常做好物理防曬和化學防曬,能讓皮膚更加白皙,而且不容易長斑點。
我現在在家紫外線特別強,一年的美白護理,真的是扛不過幾天曬 2個星期就曬黑幾個度,美白白做了 又只能從頭開始。
6、堅持塗美白身體乳
如果夏天太熱扛不住,那其他三個季節一定要記得塗美白身體乳,一個冬天就可以看到很明顯皮膚美白細膩的效果啦。親測一個冬天就看到效果,夏天就敢於穿短裙露出白腿啦
7、堅持早睡。
之前因為工作原因,長時間加班熬夜,基本上都是淩晨1.2點才睡,那段時間皮膚特別蠟黃沒有氣色,一下子感覺老了好幾歲,而且還造成例假不調,整個人都迷糊。後來再也不敢熬夜了,現在至少堅持11點前睡覺差不多3個月了,整個人氣色和精神都比之前好很多了,特別是女孩子過了25歲以後,新陳代謝都開始下降趨勢,更要註意早睡啦。
「美容覺」永遠是最貴的護膚品,也是無價的護膚品。經常熬夜晚睡會讓人膚色暗沈粗糙發黃,再怎麽保養都不會好,所以好好早睡休息才是最重要的。
德國哲學家叔本華說過:人類所能犯的最大的錯誤,就是拿健康來換取其他的身外之物。
【睡眠革命】中有這樣一句話:一個真正厲害的人,會主動控制自己的生活節奏,提高自己的睡商,如此才能永遠以積極的狀態應對工作和生活。
8、堅持不吃宵夜。
以前每次加班,下班之後必定吃宵夜,各種燒烤外賣奶茶全都吃,沒有任何忌口。差不多一個月就胖了好幾斤,再也不敢長時間吃宵夜了
9、少喝奶茶、冰鎮食品以及甜品蛋糕等。
很多女生喜歡喝加冰塊的奶茶或者咖啡,其實很多時候,吃太多冰塊對女孩子來說寒氣特別重,不太建議吃冰的。
10、少吃外賣、有條件盡量自己做飯帶飯。
如果有條件的話,盡量自己做飯,健康飲食,病從口入,很多時候是不忌口導致身體容易出現問題啦。
11、堅持泡腳睡覺。
我每次泡腳睡覺,睡眠質素都非常好,第二天非常有精神,女生可以試試啦。真的超級有用。
12、晚上如果吹空調,穿襪子保護腳
寒從腳起,還是有一定道理的,所以多註意保護腳部,真的不容易有那麽寒氣問題啦。
13、做好皮膚補水
在護膚過程中最重要的一步就是補水了!很多皮膚出現問題,歸根結底還是皮膚缺水。例如:斑、細紋、膚色暗黃等等。 只要我們皮膚水分充足,就能從根本上緩解很多皮膚問題。
14、徹底卸妝
很多人覺得用清水或者洗面奶洗一下就可以了,短時間內看不出來皮膚有什麽產品,但是時間久了,彩妝裏面的化學物質會堵塞毛孔,容易長痘痘或者閉口,而且還會讓皮膚變得暗淡無光,所以堅持每天卸妝也是很重要的。
15、按時去角質和黑頭
角質層過厚會讓皮膚變得暗黃無光,會導致老化加快,而臉上長了比較多的黑頭,在淡妝或者是素顏的時候也是很影響形象的。
要想讓自己素顏的時候看起來也比較好看,平時就要註意按時去角質和黑頭,這樣不僅能讓皮膚處在健康的狀態裏,也可以的把自己的皮膚看起來更好。
16、使 用美白精華