咱們寫過一篇文章
HomeTest家庭實驗室：獨家科普 | 實錘霧霾會長斑、皺紋和濕疹！丁媽支招不再怕！
近幾年來，皮膚科學中有幾個新興的熱點，其中一個就是「空氣汙染與皮膚衰老」方向的研究。這該領域的一個重要人物是德國皮膚病學專家Jean Krutmann教授。
十多年前, Jean Krutmann博士就開始懷疑空氣汙染會影響人體最大的器官--皮膚。於是他和他的同事開始研究那些經常會接觸到汽車尾氣汙染的歐洲和亞洲人, 跟蹤他們的健康狀況隨時間產生的變化。團隊發現，長期暴露在空氣汙染區的人比生活在無汙染地區的人產生老年斑和濕疹的可能性更高。
咱們國內科研人員做的實驗發現，把人角質形成細胞暴露在PM2.5中時，會刺激自由基的形成從而引起氧化應激和線粒體依賴性雕亡, 這最終可能表現為皮膚刺激和損傷【3】。
看到這裏你一定要問了，咱們的皮膚不是有城墻般的屏障系統嗎？難不成空氣汙染物可以鉆進我們的皮膚對深層細胞起作用？
對此科學家們也很好奇，所以做了個有意思的實驗。來自新澤西的Charles Weschler和他的科研團隊將一小群人安排在充滿高含量鄰苯二甲酸鹽空氣的房間裏6個小時。在一次試驗中, 參與者戴上了呼吸罩, 吸入過濾後的空氣;在另一個實驗中, 參與者不戴呼吸罩, 並被要求正常呼吸。
你一定會認為戴了呼吸罩的人更安全是嗎？事實正好相反，Weschler發現, 參與者透過皮膚吸收的鄰苯二甲酸鹽與透過肺部吸收的【鄰苯二甲酸鹽】差不多甚至更多【4】！
除了家用產品中經常會出現的【鄰苯二甲酸鹽】，會透過皮膚進入身體的還包括農藥、【二氧化氮】、【多環芳烴】和PM2.5等。
文章要點
環境中的汙染物會透過誘導活性氧的產生、誘發炎癥和啟用芳烴受體等方式破壞我們的皮膚屏障，讓我們長斑、長濕疹、長皺紋。
看到這裏也許你會覺得好絕望，霧霾天總不能不出門吧，就算沒有霧霾總不能不做飯吧（做飯也會引起PM2.5升高），就算沒霧霾、不做飯，大晴天的臭氧也防不勝防啊～～那怎麽保護自己的皮膚不受外界汙染的影響呢？
請放心，我寫這篇不為了嚇唬大家，我的主要目的是給大家提供一些有效的解決辦法！
丁媽好物推薦
護膚品
從上圖我們不難發現，空氣汙染對皮膚的影響主要來自汙染物的滲透、自由基的氧化作用和紫外線對皮膚的破壞。為此，Krutmann教授給出了最行之有效的防汙染方式：
防汙染方式
1、用溫和洗護產品清潔皮膚，洗掉附著在皮膚表面的汙染物；
2、塗抹含高效抗氧化成分的護膚品；
3、在暴露在外的皮膚上塗抹廣譜防曬霜；
4、塗抹BB霜或者底妝；
5、強化皮膚屏障，減少有害物質的入侵 。
下面幾款物超所值的精品已經被我在不同的文章中安利多次了，專門把他們挑出來總結到一起是因為它們絕對是對付霧霾的佳品。
Caribbean 卡雷小子face only物理防曬霜
卡雷小子Face Only純物理防曬霜 活性成分是既能防UVA又能防UVB的【氧化鋅】，配方中還不計成本的添加了大量植物提取成分，比如保濕、修復效能佳的【海藻萃取物】和【黃瓜提取】，有抗炎鎮靜的【有機蘆薈提取】還有抗氧化的【天然維生素E】。
SkinCeuticals C E Ferulic Combination Antioxidant Treatment
修麗可C、E、F精華
樂敦CC美容液
Sesderma C-VIT serum
樂敦 和 sesdermal C-VIT 都屬於維C類產品，樂敦用獨特的封閉式包裝和油性質地完美保護【VC】活力，性價比也是無敵的；而C-VIT用的是脂質體包裹技術，把【VC衍生物】和【視黃酯】包裹在脂質體裏不僅保證活力還能讓活性成分直達皮膚深層。
修麗可CEF精華 含15% 【維生素 C】、1% 【維生素 E】 和0.5% 【阿魏酸】，【維生素E】不但能給【VC】提供電子讓它保持持續的戰鬥力，【VE】自己也是一種很強的脂溶性抗氧成分防止皮膚表層的油脂被氧化，還有能讓整個配方效果加倍的【阿魏酸】，完美實作1+1+1遠大於3的抗氧化效果。
Unilipo VC精華, 高達15%的乙基vc的添加，再加上1%的VE和0.5%的阿維酸，說是目前 最強的抗氧化CEF組合也不為過 。與其說是對修麗可經典CEF組合的致敬，不如看做是一次華麗的配方升級。
其中的乙基VC，比修麗可CEF精華的原型VC有更加強大的穩定性和抗氧化效能，也大大提升了精華的整體穩定性，也可以保證上臉後一整天 不會出現面部發黃 的囧況。水基配方可以確保幹皮和油皮都能無障礙使用，同時復配的【艾地苯】也進一步加強了整體 抗氧化 效能。
雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露
NIOD modulating glucosides
雅詩蘭黛小棕瓶 和NIOD可以提升皮膚細胞活力，刺激自身防禦能力的生成。小棕瓶含脂質體包裹的二裂酵母發酵產物溶胞物，為深層皮膚提供胺基酸、維生素、酶類、礦物質、多糖等營養成分，起到抗炎、抗紫外傷害、提高皮膚對環境抵抗力的功效。
NIOD modulating glucosides 含4類【葡萄糖苷】的混合物，透過調節皮膚內部的組織胺、白細胞介素等來起到消炎、抗紅血絲等作用。除此之外還含有多種富含【黃酮類化合物】、【花青素】、【角鯊烷】、【SOD】等抗氧化成分，以及抗敏防曬的【棕櫚酰三肽-8】，整體配方有修復屏障、維持肌膚穩定性的功效。
彩妝
先說幾句題外話，選一款成分安全的彩妝很重要，畢竟現在你我都不缺吃不缺穿，缺的就是安全優質的好物，誰也不願意「以臉試險」，拿健康開玩笑，具體原因我曾經在這裏有過收集，這裏就不詳細展開了。
劣質非底妝的化妝品對皮膚有傷害嗎？
對化妝品要求最為嚴格的歐盟裁定
從2020年起禁止【環丁矽氧烷】 (D4) 和【環戊矽氧烷】 (D5) 在漂洗化妝品中使用含量超過0.1% 或以上。
這項禁令涵蓋洗發水、護發素、沐浴露等產品。歐洲化學品管理局 (echa) 計劃更進一步擴大對駐留型個人護理產品的限制。之所以有這樣的限令是因為【環四矽氧烷】 (D4) 對人體生殖系統有毒, 而且會在環境中積累, 具有不可預知的長期效應。【環戊矽氧烷】 (D5) 和【環己矽氧烷】（D6）如果成分不夠純很可能會摻雜d4，而且d5本身也有可能會對環境有害。
所以，我一直被群裏的粉絲們鞭策催著找不含環矽的護膚品和彩妝，護膚品還好說可是彩妝就很為難了，要知道消費者又想讓自己的妝容絲滑無痕又不讓配方師用環矽，那真的很為難呢。不信你去看看Armani,Dior,NARS,EL,Make up for ever…哪個大牌不重用環矽？
好在時代總是在發展的，化妝品行業當然也不例外。總會有一些個性品牌順應潮流、打破陳規，把安全性和膚感完美結合。比如以下幾款：
bareMinerals
COMPLEXION RESCUE® Tinted Hydrating Gel Cream Broad Spectrum SPF 30
babareMinerals Matte Foundation Broad Spectrum SPF 15 shade!
bareMinerals 這款帶有調色功能的乳霜巧妙的用【Coconut Alkanes】這種安全的揮發性成分代替環矽，用【角鯊烷】、【海藻糖】和【透明質酸】讓皮膚保持水潤，還含有一些鎮靜收斂的植物提取成分，甚至敏感肌、痘肌都可以嘗試。美中不足的是缺少抗氧化成分和可以同時抗UVA和UVB的氧化鋅，好在如果你已經按照上面介紹的護膚品和防曬霜打好底的話，用這個也就足夠了，既可以調節膚色又增加一些保濕作用質感還絲滑,適合中性、混合和偏油皮！
他家的散粉也很贊，不含有安全爭議的滑石粉（其實這個爭議嘛，咱們還可以好好探討），那麽精簡的成分還能呈現柔焦霧面效果不得不服，含有氧化鋅和二氧化鈦給皮膚全波段防曬保護。
TOPIX Replenix UltiMATTE Perfection SPF 50 Plus
一看配方表就知道Topix這款有多重視抗氧化！維生素C、綠茶多酚、維生素E、白藜蘆醇都是公認的的抗氧化小能手，裏面還添加了【還原型輔酶Q10】，【輔酶Q10】定位於亞胞器線粒體，線粒體是人體的「造能工廠」也是自由基的主要生產基地，【輔酶Q10】（如果真的可以順利進入細胞）可以從源頭減少自由基生成並且提高線粒體活力【6】，總之這是一個我感興趣的成分以後有機會的話可以再詳細寫一寫。防曬成分是全波段防曬的16.2%氧化鋅，能不能達到SPF50+不好說，但是如果你用防曬打過底這個足夠用了。
DERMA. E
Sun Protection Mineral Face Powder by Ash Deleon SPF 30
DERMA. E 這款最大的優點就是方便！我每天隨身帶在書包裏，補妝、控油so easy。防曬成分是全波段防曬的20%氧化鋅和17.29%二氧化鈦，還添加了抗氧化的維生素E和綠茶萃取物，另外母菊花萃取物還有抗敏舒緩的功效。
Juice Beauty Stem Cellular CC
Cream - Deep Glow
Juice Beauty Youth Cream Foundation Compact
來自美國加州的 Juice Beauty ，一個把有機護膚概念和化妝品完美結合的典範，除了必不可少的一點點乳化劑和調色劑其它大部份成分是有有機認證的植物提取成分（這一點跟Moana有點像）。CC霜配方中除了有抗氧化的【蘋果、葡萄萃取物】還有【維生素 E】和【維生素 C】衍生物，可以提供抗氧保護和滋潤肌膚的效果，CC霜中防曬成分是全波段防曬的【氧化鋅】，含量有20%也著實不低。最令我心動的是它的滋潤效果，完全不會卡粉，就算幹性起皮的皮膚也能輕松駕馭，遮瑕效果也很棒，遮毛孔調整膚色一瓶搞定。
第二張圖片那個是他家的粉底液，按壓式的設計很特別也保證盡可能的減少汙染，膚感嘛，不像含環矽的產品那麽絲滑，但是保濕性很好不容易起皮、拔幹。當然要是我做產品，會在裏面加一點氧化鋅，那就更完美了。
Juice Beauty的產品植物提取成分比較多，容易敏感的皮膚先耳後小試再上臉哦。
Unilipo 粉底
UniLipo Natural Liquid Foundation 天然礦物粉底液
成分表中打*的都是有機原料。
粉底液是
最基礎
的化妝品，粉底打好了整個臉都幹凈、自然；粉底沒選好那麽膚色不均、起皮、泛油是分分鐘的事。因為我自己是化妝小白，所以我希望有一款百搭、好上手的粉底，無論我是幹皮、油皮、混油皮，它都能完美遮蓋瑕疵而且還要不卡、不脫。
安全的成分
自然的上臉效果
因為在上彩妝前我們已經在臉上塗上了防曬和隔離，難免會覺得臉部有點 發亮 、 油膩 。粉底液配方中的【稻米粉】可以吸附多余的油脂呈現啞光妝面；考慮到 安全性 和 環保性 ，我們的彩妝沒有添加可以帶來絲滑感的【環矽】，取而代之的是更安全而去同樣能增加產品滑順度的【氮化硼】；【角鯊烷】、【乳木果脂】和【蠟】負責 長效鎖水 但是並不會帶來粘膩感；【維生素E】和【卵磷脂】負責 抗氧化 防止暗沈；粉底液的顏色由不同比例的【二氧化鈦】和【氧化鐵】調和而成， 安全 、 自然 ；【庫拉索蘆薈萃取物】有很好的消炎舒緩效果，減少外界汙染物引起的炎癥；【牛至葉萃取物】不但可以抗氧化、 抗致電離輻射 、 消除炎癥 ，它還具有抗菌性，在整個產品線裏承擔天然防腐劑的角色。
大管家實測
四個月前我把彩妝樣品寄回國做檢測，寄到沒幾天我就收到@HT-大管家的私信：天吶！丁媽，U粉底也太好用了吧， 遮瑕力秒殺我用過的所有大牌啊！
因為@HT-大管家屬於天生比較容易長斑的膚質（哎呀，疼！我不是故意說漏嘴噠）所以她對粉底的要求特別苛刻，上次回國給她帶的紀梵希她用兩下就扔一邊了。所以這次能得到管家的高度評價還是挺讓我意外的。
三個色號
任你選擇
U粉底一共有三個顏色：PORCELAIN 白瓷色，NUDE 自然裸色和BAMBOO 自然小麥色。
PORCELAIN 白瓷色
PORCELAIN 白瓷色是為大白皮準備的，如果你擁有何穗、大甜甜那樣亮瞎眼的膚色白瓷色會是最佳選擇，它不僅不會給你的天生麗質拖後腿還能遮蓋白皮特別藏不住的微小瑕疵，讓你光彩照人；
圖片來源於網絡
NUDE 自然裸色
NUDE 自然裸色是我的最愛，這也是一個特別適合亞洲女性的百搭色，如果你的膚色正常或者稍稍偏白，NUDE在你臉上會呈現非常自然的裸妝效果。有朋友看了我發的朋友圈劇透照誇我的妝自然，那天用的就是這個色號；
BAMBOO 自然小麥色
BAMBOO 自然小麥色是為健康膚色準備的。在美國，很多歪果仁羨慕咱們亞洲人的膚色，誰說白才是美？BAMBOO是打造自然風的最佳選擇，適合中等或者稍稍偏暗的膚色。另外有的人反應物理防曬刷大白，那麽加一點點BAMBOO混進去，再也不做假面人。
也許你已經發現了，在成分表中大部份的成分前面都有一個*號，這表示它們都來自有機原材料。我們大概計算了一下，在UniLipo彩妝產品中 超過80% 的原材料都是有機。為啥非要用有機材料？成本真的會高非常多呢！來看一張圖。
因為 有機原材料源自「有機植物」 。在生產過程中沒有化學合成肥料、農藥、殺蟲劑、抗生素及生長激素，也未受過任何有毒物質、轉基因成分和重金屬汙染。 這樣種植出來的植物活性成分的含量可能更高，而不應該有的汙染物幾乎為零。
不僅如此，有機農業還能促進良好生態、肥沃土壤、凈化空氣、減少水汙染等等。使用有機原材料往小了講對產品的安全性和功效性有保證， 往大了講對你、對我、對全人類都有好處 。
為什麽要拒絕
環矽和化學防曬劑？
環矽
因為環五矽氧烷D5、環六矽氧烷D6、和環聚矽氧烷等環矽原材料不僅成本低廉，還能讓產品質地變得絲滑、細膩、好塗抹，上臉後隨著成分的蒸發會給使用者帶來「好吸收」的絕佳體驗，
市面上絕大多數粉底液的成分表裏都會含有大量環矽
（不信請你趕緊拿起化妝台上的那一瓶，check一下成分吧）。
2018年1月10日歐盟釋出法規禁止環四矽氧烷 (D4) 和環戊矽氧烷 (D5) 在漂洗化妝品中使用含量超過0.1% 或以上 。這項禁令涵蓋洗發水、護發素、沐浴露等產品。歐洲化學品管理局 (echa) 計劃更進一步擴大對駐留型個人護理產品的限制。之所以有這樣的限令是因為D4已被正式歸類為「再生毒素2」，對人體生殖系統有毒, 而且會在環境中積累, 具有不可預知的長期效應。D5如果成分不夠純很可能會摻雜D4，而且D5本身也會對環境有害。
化學防曬劑
今年5月，FDA公布了部份化學防曬劑的臨床試驗結果。實驗發現，化學防曬劑很容易透過皮膚進入血液迴圈。這意味著像二苯酮、OMC這樣在動物實驗中有類似雌激素作用的成分也有可能會對人體造成影響。除此之外，科學家們早就發現 ，部份化學防曬劑也會破壞海洋生物，影響生態平衡。
其它
除了比較「有名的」環矽和化學防曬劑，根據我多年來逛店經驗，彩妝中還容易出現其他爭議性成分，比如容易汙染重金屬的 FD&C 、D&C和 Lake 染料還有不適合白天用的維A衍生物等等。UniLipo的官網有一個比較詳細的Never List，感興趣的可以上去瞄一下。
總結
1、霧霾和其它空氣汙染物可以透過皮膚進入身體，造成色斑、濕疹、皺紋、炎癥等皮膚問題；
2、霧霾天盡量待在室內並開啟凈化器；出門在外要用衣物、口罩等遮擋；回家要溫和洗凈裸露皮膚；
3、使用含抗氧化成分的護膚品並且註意塗抹廣譜防曬產品和BB霜等；
4、晚上可以使用能提升皮膚整體防禦能力的產品，加強肌膚屏障功能。
丁媽說
原來做飯時候產生的油煙真的會讓人變黃臉婆 ，我決定以後要重點培養一下丁爸下廚的積極性！如果你覺得我講的很有道理，就請千萬記得在下方點「 好看 」吧！
