一個小時還差點意思，最好是連續洗2個小時，才會曬黑那麽一點點。不過在曬黑之前，你要麽泡水太久把皮膚洗壞了，要麽太熱洗虛脫了。
曬黑主要是因為紫外線，我們就來看看，浴霸裏的紫外線有多強。
我家兩個廁所，裝了兩種浴霸，一個燈暖，一個風暖。
風暖的自然不用擔心。它裏面有個發熱絲，風經過發熱絲加熱，自然是沒有紫外線的。照明的是個LED燈，一般浴霸都是白光燈。
透過上面的光譜圖可以看到，無論是冷白還是暖白的LED燈，400nm以下波長的紫外線，都是零，基本上可以忽略不計。
所以風暖型的浴霸，不用擔心曬黑的問題。
接下來看看燈暖型的浴霸。它的熱能主要來自四個巨大的燈泡。浴霸燈基本上可以認為是白熾燈。白熾燈的光譜如下圖所示。可以發現，雖然浴霸很亮，但是大部份光能主要還是紅外線，所以浴霸燈照著很暖和，甚至有點熱和燙。
當然，我們看光譜分布的前面一部份，的確是有點紫外線的。這個需要透過積分面積算出來。雖然沒有趁手的工具，不過我們可以近似計算一下。紫外線的小三角形，底邊長是50，高是0.001，按照三角形計算公式，面積就是0.025。整個光譜近似為一個大三角形，考慮到圖上更長波長的範圍沒有顯示出來，我們可以假設底邊長是2500，高是0.053左右，那麽整個光譜下的面積就是66.25。紫外線占比0.038%。這比例可夠低的。
一個浴霸燈泡的功率是250w，一個浴霸一般有四個燈泡，加起來就是1000w。
看了一下商家的說明，熱效率能達到60%。加上可見光的轉化，基本上我們可以估算，1000w的燈暖型浴霸，有700w的功率轉化成紫外線，紅外線，可見光等光能。加上前面紫外線0.038%的能量占比，那麽一台浴霸中的紫外線有0.26w。
咱們按照廁所面積5平方米來計算吧（如果你住大house，那就跳過好了），紫外線的強度就是0.052w/m^2，也就是52mw/m^2。
根據紫外線強度的定義：照射紫外線的總功率除以25，那麽一台浴霸的紫外線強度等級是2。屬於非常弱的級別，可以不用塗防曬霜。
對於皮膚白皙缺乏黑色素的老外來說，在這種陽光下暴曬至少一個小時以上才會有潛在的曬傷風險。對於中國人來說，怎麽著也能堅持幾個小時吧。
不過透過浴霸的光譜圖可以看到，燈暖浴霸中大部份紫外線都是UVA。相比於曬黑，其實我們更應該擔心長時間浴霸照射下的曬老。因為UVA的穿透能力更強，能深入皮膚，破壞那裏的膠原蛋白，造成炎性反應。
所以結論是除非你每天洗澡，每次洗澡兩個小時以上，才有可能被浴霸曬黑。
如果還是擔心，那麽就把燈暖型浴霸換成風暖的吧！
